心理健康名言警句:心理咨詢重在對(duì)心理問題的解答,心理問題是種偏差行為,是個(gè)體心理發(fā)展過程中出現(xiàn)的心理因素,從而間接影響個(gè)體的成長(zhǎng)和發(fā)展。
如何做到心理健康,擺脫心理疾病的困擾?
本書從個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)、政府、社會(huì)四個(gè)方面幫助人們認(rèn)識(shí)心理健康,重視健康的重要性,提升心理健康狀況。
作者簡(jiǎn)介:
【美】馬丁·塞利格曼,臨床心理治療師、醫(yī)學(xué)博士,最早是哈佛大學(xué)心理治療教授。
他撰寫的這本書風(fēng)靡全美,深受讀者的喜愛,有人慕名將其推薦給自己的心理醫(yī)生。
塞利格曼的個(gè)人成長(zhǎng)和心理學(xué)在近30年里的研究成果總結(jié)出來,可以說這本書不僅對(duì)青少年心理健康的積極影響,對(duì)他的長(zhǎng)期發(fā)展和終身發(fā)展,都起著重要的作用。
書中有許多心理學(xué)理論和干預(yù)技巧,能幫助孩子處理這些心理健康問題。
這本書分為三個(gè)部分,分別是:
1.積極養(yǎng)育,合理使用抗精神病藥
2.加強(qiáng)心理治療,提高服藥依從性
3.學(xué)會(huì)尊重,加強(qiáng)對(duì)自身的自我修養(yǎng)
4.學(xué)會(huì)如何治療,加強(qiáng)對(duì)抑郁癥患者的心理疏導(dǎo)
,積極幫助他們走出陰影
。
書中的真實(shí)案例都是根據(jù)患者所面臨的心理危機(jī)的不同情況,結(jié)合臨床案例來進(jìn)行心理疏導(dǎo),分為列舉抑郁癥的常見癥狀以及治療方法,希望讀者可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行判斷。
這本書有很好的借鑒價(jià)值,比如:
1.抑郁癥患者所面臨的痛苦的痛苦是與他所處的生活環(huán)境息息相關(guān)
。
2.當(dāng)生活環(huán)境發(fā)生改變,患者很難承受住進(jìn)重度抑郁
。
3.這本書更加關(guān)注情緒和記憶的變化,對(duì)于抑郁癥患者而言,認(rèn)知和行為的改變往往會(huì)產(chǎn)生巨大的變化。
4.“生氣、難過、絕望、生氣”這三個(gè)元素很重要。
書中的重點(diǎn)是如何給出預(yù)防和治療的方法,“因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的生活條件在快速增長(zhǎng)中,所以我們這個(gè)階段應(yīng)該更加注重改善自己的情緒”
“現(xiàn)在的生活壓力越來越大,情緒波動(dòng)可能比以前更大”
更形象的形容這三種情緒的變化。
這是我們心理健康和危機(jī)干預(yù)的關(guān)鍵,我們把這三個(gè)維度從前來解讀,分析一下怎么去解決它。
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