心理健康概念包括:心理健康,心理建設(shè),心理危機(jī)干預(yù),以及心理咨詢和治療,其中,心理健康知識(shí),心理健康知識(shí)對(duì)于人的成長(zhǎng)非常重要。
心理健康的知識(shí)對(duì)人有什么幫助?
在國(guó)內(nèi),大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要集中體現(xiàn)在學(xué)校方面,包括學(xué)業(yè)、人際交往、心理健康、心理意志健康、情緒管理等方面。比如:女生更多的關(guān)注自己的生理及心理健康,社會(huì)功能更強(qiáng),心理健康的問(wèn)題就更少;女生關(guān)注他人的心理健康,遇到不良情緒時(shí),會(huì)及時(shí)和同伴溝通,能夠感知并且處理;還有女生關(guān)注自己的興趣愛(ài)好,熱衷于繪畫、健身、唱歌、種花草、騎行等;
女生關(guān)注自己的身體狀況,主要關(guān)注自己的身體狀況,和朋友相處的方式,注重身體素質(zhì)的監(jiān)測(cè);還有女生關(guān)注自己的視力情況,注重對(duì)自己健康的監(jiān)測(cè),對(duì)自己的健康有覺(jué)察,并及時(shí)向父母反饋。
在校園內(nèi),也有很多學(xué)校重視這一比例。
報(bào)告顯示,50%的四年級(jí)學(xué)生認(rèn)為家長(zhǎng)對(duì)自己的成績(jī)期望很高,25%的四年級(jí)學(xué)生認(rèn)為家長(zhǎng)對(duì)自己的期望很低,25%的四年級(jí)學(xué)生認(rèn)為家長(zhǎng)希望自己考入大學(xué)。
從這次調(diào)查數(shù)據(jù)來(lái)看,在中小學(xué)生的日常生活中,“游玩手機(jī)”已經(jīng)成為家長(zhǎng)們最為普遍存在的親子關(guān)系隱患,有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示,親子關(guān)系在家庭中的比例為4%,其中近一半是隨著孩子成長(zhǎng)而增加的,更多的則是由父母共同關(guān)注。數(shù)據(jù)可見,家長(zhǎng)對(duì)于孩子使用手機(jī)的問(wèn)題,存在認(rèn)知上的不足,同時(shí),親子關(guān)系也是影響孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的首要因素。
數(shù)據(jù)顯示,有17.8%的四年級(jí)學(xué)生和21.2%的八年級(jí)學(xué)生報(bào)告家長(zhǎng)幾乎總是或者偶爾出現(xiàn)過(guò)問(wèn)作業(yè),幾乎每天都問(wèn)“你的作業(yè)完成了嗎?”“你的運(yùn)動(dòng)會(huì)在學(xué)校表現(xiàn)得怎么樣?”“你在學(xué)校里表現(xiàn)得如何?”“這次考試你考了多少分?””“你作業(yè)完成得怎么樣?”“我想跟你說(shuō)說(shuō)你做完作業(yè),你想要玩什么游戲啊?”
家長(zhǎng)可以在孩子提出問(wèn)題后,根據(jù)實(shí)際情況,給孩子提供一些簡(jiǎn)單的解決方案,幫助孩子理解事情的本質(zhì),以及如何正確使用手機(jī)。
如果孩子成績(jī)不好,家長(zhǎng)可以和孩子一起查找原因,找到解決問(wèn)題的辦法,而不是直接告訴孩子“你不應(yīng)該玩游戲,你不應(yīng)該如何如何如何如何如何”。
當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大,家長(zhǎng)應(yīng)該把更多的選擇權(quán)交給孩子,同時(shí),要把更多的決策權(quán)交給孩子。
面對(duì)孩子的焦慮,我們要理解他們。
孩子的想法很多時(shí)候,我們不能簡(jiǎn)單粗暴地禁止,而是要去傾聽他們的想法,傾聽他們的感受,去接納他們的想法。
這樣才能讓孩子感受到自己被尊重,感受到自己是被信任的。
另外,我們還要給予孩子一些健康的選擇,包括休息時(shí)間,每天給孩子安排一些他們喜歡的娛樂(lè)方式,而不是我們強(qiáng)制要求他們?nèi)ネ瓿伞?/p>
事實(shí)上,孩子不聽話并不代表沒(méi)有主見,而是在試探父母的底線。
不要認(rèn)為“小孩子能有什么隱私”,其實(shí)孩子什么都明白,他們不需要父母的干涉,也不需要父母的監(jiān)視。
很多父母應(yīng)該意識(shí)到,其實(shí)孩子不聽話也不是什么大不了的事。
其實(shí)孩子不聽話,只是在試探父母,希望得到父母的尊重。
如果父母還是用命令式的口吻對(duì)待孩子,就會(huì)導(dǎo)致親子關(guān)系僵化。
那些青春期特別叛逆的孩子,其實(shí)內(nèi)心都有一個(gè)小小的“安全島”,只要父母給足夠的空間,他們就可以放棄自我,也因此叛逆不聽話。
我們應(yīng)該放下對(duì)孩子的管教,多給他們一些自主權(quán),給他們更多的空間,讓他們自己決定自己的事情,自主權(quán)交給孩子。
父母不要一直都是高高在上的權(quán)威,而是要平等地與孩子相處,傾聽他們的聲音,這樣孩子才能接受你的教育。
很多父母都覺(jué)得孩子要聽自己的,不能自己說(shuō)了算,孩子如果不聽自己的,就會(huì)感覺(jué)不舒服,而且和孩子之間產(chǎn)生矛盾也會(huì)覺(jué)得自己管太多,而且自己走不進(jìn)孩子的內(nèi)心。
所以他們才會(huì)覺(jué)得自己高高在上,孩子什么都要聽自己的,這樣孩子會(huì)變得特別叛逆,不聽話。
2. 不聽話的孩子并不是因?yàn)椴欢?也不是孩子有意的,而是他們不知道該如何處理和表達(dá)自己的情緒
我們常常會(huì)看到這樣的畫面,孩子遇到挫折就會(huì)發(fā)脾氣,這其實(shí)是因?yàn)楹⒆拥那榫w和表達(dá)能力不足。
父母可以幫助孩子,通過(guò)引導(dǎo)的方式,幫助孩子學(xué)會(huì)管理情緒。
比如,當(dāng)孩子遇到煩惱的時(shí)候,我們可以引導(dǎo)孩子,積極地開動(dòng)腦筋思考解決問(wèn)題的辦法。
而不是直接告訴孩子,不要著急,先思考。
很多父母在面對(duì)孩子的情緒問(wèn)題時(shí),總是急于向外尋找解決問(wèn)題的辦法,而忽略了孩子的感受。
當(dāng)孩子情緒不好時(shí),他會(huì)覺(jué)得父母不理解他,不關(guān)心他,甚至還會(huì)指責(zé)他。
因此,當(dāng)孩子的情緒平復(fù)下來(lái)之后,他很有可能會(huì)重新嘗試去表達(dá)自己的情緒。
3.和孩子一起復(fù)盤這件事情
如果孩子在發(fā)脾氣的時(shí)候,我們否定了他,那么他就會(huì)情緒爆發(fā),直接告訴父母自己的感受。
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