小學(xué)心理健康教育方案(2022-2025)
面對(duì)孩子的負(fù)面情緒,我們應(yīng)該積極地傾聽(tīng)孩子的心聲,引導(dǎo)孩子勇敢地面對(duì)困難,鼓勵(lì)孩子積極面對(duì)問(wèn)題。
一、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
家長(zhǎng)作為孩子最親近的人,因?yàn)樗麄兪俏覀冏钣H近的人。因此,家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的心聲。要走進(jìn)孩子的內(nèi)心,學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的想法,不要一味地用強(qiáng)制的手段去壓迫孩子,試圖讓孩子服從。而是用尊重的態(tài)度,進(jìn)行平等的對(duì)話(huà),讓孩子感覺(jué)到他的關(guān)愛(ài),也許就會(huì)有意想不到的收獲。
小學(xué)生的“抑郁癥”要不要治療?
家長(zhǎng)和老師要認(rèn)識(shí)到,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),情緒的表達(dá)方式與處事態(tài)度,決定了孩子一生的學(xué)習(xí)態(tài)度。
孩子的情緒問(wèn)題,不是一天兩天形成的,是在很久以前就形成的,而且在沒(méi)有疾病的情況下,并不是簡(jiǎn)單的情緒問(wèn)題。有可能是一直到了青春期,甚至在青春期,才會(huì)有這樣或那樣的問(wèn)題,當(dāng)然,具體情況需要具體情況具體分析。
孩子出現(xiàn)情緒問(wèn)題,愛(ài)哭、愛(ài)發(fā)脾氣,父母要先區(qū)分
什么是情緒?
情緒本身就是一種能量,它是由遺傳基因、生理基礎(chǔ)決定的,它的存在本身就是一種能量。
也就是說(shuō),情緒是會(huì)傳染的,夫妻關(guān)系也是可以影響的。一個(gè)情緒不好的家庭,是養(yǎng)不出幸福的孩子的。
那么,在遇到不順心的事情時(shí),我們又如何才能真正處理好呢?孩子為什么會(huì)情緒失控呢?
有些父母看到孩子在外面發(fā)脾氣,回到家后也會(huì)劈頭蓋臉地罵一頓,甚至是沒(méi)收他的手機(jī),讓他沒(méi)有一點(diǎn)安全感呢?
其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的。
即使孩子在外面受了委屈,也不愿意回家告訴父母,說(shuō)明孩子的情緒已經(jīng)憋在心里了,心中的任何事都沒(méi)有得到父母的關(guān)注和理解。
著名心理學(xué)家、哈佛大學(xué)心理學(xué)家丹麗塔·斯滕伯格曾說(shuō):
“人類(lèi)個(gè)體只有深深的歸屬感、歸屬感和價(jià)值感,才會(huì)出現(xiàn)愉快的生活?！?/p>
為人父母的,要多關(guān)注孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中,在他表現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題上,多給予及時(shí)的幫助。
不要逼孩子一把,讓孩子失去了上進(jìn)心,變得更加自卑。
要讓孩子有自己的內(nèi)驅(qū)力,讓孩子自己選擇,而不是為父母做。
孩子不想回家,大多是父母逼迫的。
父母應(yīng)該想辦法讓孩子自己主動(dòng)去學(xué)校,給孩子制造一些機(jī)會(huì),哪怕,,孩子愿意回家。
孩子在學(xué)校里,也是能獲得一定的成就感和價(jià)值感。
還記得,你的孩子是否有一段時(shí)間特別想請(qǐng)假,一到學(xué)校就感覺(jué)到嚴(yán)重的不舒服,頭疼、肚子疼,甚至連學(xué)校也不想去了?
最近一段時(shí)間孩子對(duì)學(xué)校環(huán)境的改變,可能是自我改變的一個(gè)契機(jī),一定要幫助孩子,因?yàn)?當(dāng)孩子再次出現(xiàn)對(duì)學(xué)校的不適應(yīng)、對(duì)老師的抗拒等一些負(fù)面情緒時(shí),一定要先關(guān)注孩子的情緒。
如果孩子的情緒比較穩(wěn)定,父母就要鼓勵(lì)孩子把內(nèi)心的不舒服、不愉快說(shuō)出來(lái),可以跟孩子一起做孩子可以共情的小故事,讓孩子很快的從負(fù)面情緒中抽離出來(lái)。
而父母的有效的陪伴,會(huì)讓孩子感覺(jué)到自己被關(guān)注,從而建立安全感和自信,也會(huì)愿意接受父母的意見(jiàn),這有助于孩子的良性循環(huán)。
其次,給孩子提供健康的社交氛圍。
孩子宅在家里是沒(méi)有心情聊得開(kāi)心的,所以,父母可以讓孩子多出去多和其他的小朋友一起玩耍,這樣孩子的社交能力就會(huì)得到培養(yǎng),情緒管理能力也就會(huì)得到提升。
第三,增加親子互動(dòng)的時(shí)間。
這個(gè)時(shí)間可以由父母來(lái)支配,如果父母可以多陪孩子玩親子互動(dòng),孩子就不會(huì)總是宅著家里,也就不會(huì)總是想著玩手機(jī)了。
因此,父母可以多和孩子進(jìn)行互動(dòng),讓孩子感受到家庭的溫暖,而不是把手機(jī)當(dāng)做“保姆”所致。
第四,豐富孩子的生活體驗(yàn)。
沉迷于手機(jī)的孩子通常會(huì)覺(jué)得無(wú)聊,這就需要父母為孩子增加豐富的生活體驗(yàn)。
比如可以帶孩子去公園去公園,去爬山,去遠(yuǎn)足,讓孩子在大自然里開(kāi)拓視野;
給孩子報(bào)興趣班,讓孩子接觸不同的事物;
如果孩子出現(xiàn)沉迷于手機(jī)的現(xiàn)象,家長(zhǎng)要反思自己是不是經(jīng)常“捧著手機(jī)”,把手機(jī)當(dāng)成了哄孩子的“良方”。
第五,多陪孩子參加戶(hù)外活動(dòng)。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),比起手機(jī),外面的世界更精彩的地方,有更好玩的事情可以做,而孩子的精力旺盛無(wú)處發(fā)泄,只能在手機(jī)中尋找樂(lè)趣。
還有的孩子因?yàn)榧议L(zhǎng)沒(méi)有滿(mǎn)足自己的要求,抑或是因?yàn)榧议L(zhǎng)沒(méi)有和自己達(dá)成共識(shí),沒(méi)有達(dá)到自己的目標(biāo),情緒崩潰后,選擇跳樓自殺。
這些悲劇的發(fā)生,除了偶然事件本身,往往背后都隱藏著長(zhǎng)期積累的心理問(wèn)題。
每一個(gè)人的一生都是在犯錯(cuò)誤中度過(guò)的,成年人的世界也是如此,孩子就像是一顆顆種子,只有在大自然的懷抱里才能長(zhǎng)成參天大樹(shù)。
而從父母的視角來(lái)看,用手機(jī)“懲罰”孩子,既讓孩子聽(tīng)話(huà),又讓孩子在錯(cuò)誤中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。
一項(xiàng)美國(guó)幼兒園針對(duì)30名孩子的研究發(fā)現(xiàn):
沉迷手機(jī)的孩子中有50名來(lái)自留守兒童,同時(shí)還有50名來(lái)自五歲及以下。
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