心理健康微課中,心理咨詢師邵佳穎為家長們提供了一種“如果說負面情緒來臨,
那么,自己的情緒來得很快,
但是突如其來的感受、情緒、壓力,
總是會在身體里堆積。
當它堆積的越來越多時,
孩子自然會焦慮、焦慮、抑郁,
這也是為什么很多心理咨詢師都說,治療起來特別的順心,
因為我感覺自己在心理咨詢的時候,
整個人都是比較放松的狀態(tài)。
這種舒服的感覺會使孩子的抑郁、焦慮、壓力的產(chǎn)生,
這就使得他們難以專注于自己的心理和情緒,
有時候也會造成其他心理疾病。
此外,在面對孩子焦慮時,
家長也會感到無能為力,
甚至會覺得,
自己不應該為孩子提供更好的,
而是要讓孩子接受自己的心理健康。
如果不能夠做到這一點,
那就可能會導致孩子陷入迷茫,
陷入抑郁。
所以,面對抑郁、焦慮的孩子,
家長們一定要先要做到情緒上的自我減壓,
這是很重要的一個環(huán)節(jié)。
只有家長們意識到這一點,
并且了解清楚抑郁癥、焦慮癥的嚴重程度,
才能有效地幫助孩子走出困境。
圖片來源于網(wǎng)絡
面對孩子的抑郁癥,
家長們一定要正確認識和接納,
不能掉以輕心。
孩子有可能出現(xiàn)一些其他的情緒,
比如暴躁、易怒、恐懼或者情緒波動。
作為家長,我們不能將孩子的抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、雙相障礙統(tǒng)統(tǒng)全部
看成是孩子的青春期叛逆。
如果孩子的叛逆是家長的高壓管制、一味指責、一味責罵甚至體罰,
不但不能幫助孩子緩解抑郁情緒,反而容易讓孩子的叛逆加重。
家長們要學會合理控制自己的情緒,
耐心傾聽孩子的訴說,
給孩子堅實的心理支持,
如果孩子真的出了問題,
請一定要及時幫助孩子,
這樣才能讓孩子更好地成長。
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