幼兒心理健康教育
“養(yǎng)兒防老”需先予重視
國家衛(wèi)健委發(fā)布的《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》提出,各個年齡段兒童青少年、孕產婦、老年人、高壓職業(yè)人群應當關注抑郁癥防治。其中,12-18歲青少年是高發(fā)人群。2020年9月,國家衛(wèi)健委辦公廳發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》,要求各個高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容,建立學生心理健康檔案,評估學生心理健康狀況,對測評結果異常的學生給予重點關注。北京大學第六醫(yī)院副院長司天梅教授表示,中國科學院心理研究所發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019~2020)》顯示,18歲青少年是最容易出現(xiàn)心理健康問題的群體,其中,有焦慮抑郁情緒的青少年約占40%。
“心靈的腐蝕更是如此?！边@是北京安定醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師陳旭輝教授的在門診中經常聽到的舒一鵬的感嘆?！扒嗌倌暌钟舭Y發(fā)病率很高,這一點其實大家應該都知道。但是為什么現(xiàn)在人們經常把抑郁癥和精神病掛鉤呢?”
在這里,我想先跟大家解釋一下什么叫做“精神病”,在他十多年的工作經驗里,最近十多年來,這個詞是被無數(shù)咨詢者驗證過無數(shù)次的。他們甚至把這種病稱為“心靈的感冒”。
“你說你的孩子有心理疾病,你覺得呢?”我最近幾年的門診接待患者中,就有患者提及抑郁癥的。
“上面都是我的印象,都是一些青少年抑郁癥的癥狀?！毙睦磲t(yī)生介紹說,典型的抑郁癥患者一般病情嚴重,但現(xiàn)在精神科醫(yī)生不重視了,以為他只是單純的心情不好,沒有看心理醫(yī)生,過一段時間就好了。
結果,上了半個月門診,醫(yī)生開了一大堆的抗抑郁的藥物,吃了一段時間,感覺沒什么問題,就停了。過了一個月,他回來了,說是剛收治好的,讓他先住院治療。他爸爸覺得不能總耽誤時間,讓他自己調整。
果然,到了第三個月,他又恢復了正常。
原來,抑郁癥不是生理上的疾病,而是心理上的問題。
孩子有太多的問題得不到來自家庭的支持和理解,在他們康復過程中,缺少了太多來自學校、社會的支持和理解。
正如全世界的知名心理學家斯蒂芬·比斯·安斯在其著作中寫的那樣:
“一個人的健康心理,最重要的來源于獨立?！?/p>
青春期叛逆,是每個孩子成長過程中的必經之路,會遇到許多問題,比如成績不好、自我管理不好、和父母對立、感情冷漠等等。
了解這些變化,我們才能更加理性地幫助孩子,獲得家庭、學校和社會的共同配合,讓孩子平穩(wěn)地度過青春期。
同時,因為這些變化,他們會面臨更大的壓力。
這種壓力,來自于與父母的關系、老師的關系以及自身的價值取向。
當壓力不斷疊加,孩子自然就會把所有的注意力放在與學業(yè)相關的事情上,比如時刻為自己而學習。
從而引發(fā)一系列的焦慮情緒,然后進入惡性循環(huán),最后就會導致一個叫做厭學癥的孩子,內心深處尋找一個不可救藥的魔咒,他們想要用這種方式讓父母妥協(xié),并從中尋找快樂。
那些在青春期,患上焦慮癥的孩子,他們很大一部分原因是來自于父母過高的期望。
從家長的角度來看,他們對孩子的期望值非常高,給孩子的壓力就是“我必須考上好的高中,才能有一個好的未來”。這無形中給了孩子更大的精神上的壓力,導致他們一方面逃避現(xiàn)實,另一方面卻又不得不學會向父母抗爭。
這種精神上的壓力,會讓孩子的內心產生一種“我很笨,考不上大學,沒有出息”的感覺,孩子會變得越來越自卑,從而不敢在現(xiàn)實生活中突破自己。
而這種心理上的自卑感,會影響到孩子正常的學習生活和交友,甚至會讓孩子漸漸對網絡產生厭倦,和家長對抗,甚至會離家出走。
家長要調整好自己的心態(tài)
1)穩(wěn)定
如果家長被孩子的焦躁情緒所控制,無論是簡單粗暴地吼叫孩子還是暴力行為,都是無法控制孩子的,不僅會讓孩子感覺到內心受到傷害,還會讓孩子的精神處于一種高度緊張狀態(tài)。
所以在這種情況下,家長的做法很關鍵。
首先要穩(wěn)定自己的情緒,要清楚自己想要做什么。
對孩子要“溫柔而堅定”,對孩子“前后一致”。
我們越是情緒穩(wěn)定,溝通的效果越好,溫和的態(tài)度可以讓孩子感受到被尊重,而堅定的態(tài)度會讓孩子感受到尊重。
同時,當孩子明白自己的情緒是不可以被允許的,他的行為就會從根源上減少錯誤,變得更加自信。
那些“吼叫式”的教育下,孩子將來有沒有出息,很大程度上取決于父母的態(tài)度,而不是他。
父母是孩子的榜樣
有的家長經常會說孩子是白眼狼,什么東西都往地上扔,那么家長的這些壞習慣一定要改正。
想讓孩子“不頂嘴”,“不叛逆”,父母就要懂得用語言“表達”
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