大學生心理健康標準主要是指學生具有一定程度的心理健康狀態(tài),在心理健康的普查中,成績反映學生的心理狀態(tài),發(fā)現(xiàn)心理健康存在一定的問題。
“青少年人群的心理健康水平并不是特指智力、心理健康水平,而是人格、心態(tài)、習慣等綜合因素的結(jié)果。”王德民介紹,人格的形成和發(fā)展,往往在童年時期家庭的陪伴下發(fā)生。因此,人格在他的身上發(fā)揮了重要作用。
那么,哪些人格特征在青春期容易出現(xiàn)心理問題?王德民表示,從生理層面來說,學生已經(jīng)成年,可他們的心理發(fā)展并不平衡,在青春期的心理健康、生理發(fā)展上,他們面臨著更多的挑戰(zhàn),如自尊心、同伴關系、師生關系等,這些都可能引發(fā)他們的心理健康問題。
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對于學生群體來說,在青春期心理健康方面有許多問題,最為突出的表現(xiàn)就是自尊心受到傷害、影響、產(chǎn)生焦慮、逃避、孤獨感,自我調(diào)節(jié)的能力也隨之受到影響。其中最重要的是,學生群體會出現(xiàn)心理危機事件,如抑郁傾向、激越癥狀、過度自信心等,這些表現(xiàn)均來自成人的壓力。
對于學生來說,學業(yè)壓力不僅是影響其正常生活的主要因素,也是影響孩子心理健康的主要因素,尤其是對于許多敏感的孩子來說,本身壓力就很大,更需要來自家庭、學校和社會的共同努力。
因此,如果我們不能幫助孩子調(diào)整他們的壓力,對他們表達自己的擔憂,反而會增加他們的焦慮。
想要解決問題,就需要給孩子支持
不管是那些因?qū)W業(yè)受挫而感到恐懼怕的孩子,還是沒有因為成績而產(chǎn)生焦慮的孩子,父母都應該給他們以關愛,而不是責備。
當我們知道這些被認可的孩子會有哪些人關注、愿意幫助他們時,我們就會更加了解他們,他們更需要我們的支持。
當孩子們克服了困難時,我們需要做的是及時幫助孩子找到原因,并幫他們克服困難,而不是打擊否定孩子。
對孩子來說,他們在學習過程中肯定會遇到很多困難,但在這些困難中,成就感和自信是最好的老師。
同時,我們也要發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點,盡量表揚他們的長處,幫助孩子樹立自信心。
比如孩子學走路時,一開始總是會跌跌撞撞撞撞,然而我們要告訴他,堅持下去就一定能達到目標。
讓他學會在跌倒后,站起來,繼續(xù)前進。
只有經(jīng)歷過了成功的體驗,孩子才會更加自信,才會相信自己能戰(zhàn)勝困難。
2. 孩子的失敗,是“讓孩子知道,成功是可以靠努力來的”
大多數(shù)孩子之所以失敗,都是因為他們的父母在孩子小的時候沒有給予孩子“成功”的體驗,所以,孩子的失敗,只是父母失敗的一種應對策略。
所以,父母在孩子小的時候,就要讓他們知道,讓他們知道,成功是可以靠自己努力獲得的,就算失敗也可以由自己的能力改變。
著名的羅森塔爾實驗,給了我們很多教育啟示。
他說:“家庭教育最重要的任務就是要在孩子的情感和人格方面形成一種質(zhì)的、長久的影響力,這種影響力除了對孩子本人的影響,還對社會、學校、國家有益?！?/p>
簡單地說,就是父母應該給孩子提供一個表達自我的平臺。
我們可以利用
米哈里·哈洛的試驗,
幫助孩子找到正確的成就感,告訴他:
成功是人生中一件非常重要的事。
當孩子感受到成就感的時候,他們自然會非常努力地學習,并通過學習來獲得好成績。
因為學習本身就是一個人實現(xiàn)自我價值的方式。
一個有自我價值的人,是一個對自己的人
當一個人知道自己的價值所在,是擁有自信心的時候,就會感覺到自己是有能力的,是有能力的,他就會有動力。
對于一個青春期的孩子來說,孩子更有了自我價值感,因此他對自己有了認可,會有自信,所以他不會因為別人對自己的否定而焦慮,他不會因為別人對自己的否定而產(chǎn)生自卑。
那些青春期的孩子,會覺得自己是有價值的,這樣的人一般自信是積極的,這樣的人是有正能量的。
但是,如果一個孩子,他沒有獲得過鼓勵,就很容易因為一些小事兒打擊自己。
或者是說父母沒有及時的肯定孩子,就會讓孩子沒有自信,有的孩子可能會因此覺得自己就是一個失敗的人,這對孩子的性格的養(yǎng)成是有很大的影響的。
3、幫助孩子釋放情緒
很多孩子在出現(xiàn)負面情緒的時候,選擇把自己關在一個封閉的小世界里面,所以孩子會覺得沒有人可以接納自己,所以會有負面情緒。
父母應該去理解孩子的感受,因為父母就是要去看見孩子的,他們渴望得到你們的認可,這樣他們才會把所有的精力投入到生活當中去,才能讓他們的身心都不容易疲憊。
最后,我們再來談談如何幫助孩子釋放負面情緒。
那么如何讓孩子有一個積極的心態(tài)呢?
第一步,就是要肯定孩子的情緒
當孩子有負面情緒的時候,父母一定要及時的去認可他們的感受,或者是去鼓勵他們?nèi)ケ磉_出來,這樣他們才能更加的樂觀自信。
