心理健康資料調(diào)查
2022年3月1日 6 日《人民衛(wèi)生出版社》刊登的一項(xiàng)研究,對(duì)200多名中小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn),多數(shù)學(xué)生都存在不同程度的抑郁癥狀,有些還是班級(jí)中的潛在抑郁癥患者。心理健康研究所副教授王安珍說(shuō),身體有疾病是一種社會(huì)病,而心理健康又是一種智慧。但是,心理健康必須有心理障礙。
北京青年政治學(xué)院心理咨詢與研究中心主任張海波表示,心理健康在很大程度上有賴于社會(huì)環(huán)境和個(gè)人品德。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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當(dāng)前,心理健康水平較低的中小學(xué)生更容易有心理困擾,“空心病”是很難真正康復(fù)的。他們?nèi)狈?duì)自己的精神生活與心理健康的自知力,更缺乏正確的自我認(rèn)識(shí),更缺少“一種自我”。這樣的小孩子,心理健康問題比較嚴(yán)重。
而在我國(guó),心理輔導(dǎo)班也大量出現(xiàn),培訓(xùn)班的數(shù)量也越來(lái)越多。中小學(xué)生,有的只有幾毛、有的才十幾歲,并不少于十幾歲。
如果說(shuō)到抑郁癥,主要是因?yàn)椤扒榫w低落”。那么這個(gè)問題要怎么解決?在這里,張海波來(lái)給出主張:家長(zhǎng)要把孩子的“興趣、愛好、性格、情緒和自我發(fā)展”這四方面綜合能力和發(fā)展方向作為引導(dǎo),培養(yǎng)孩子開朗、樂觀的性格,而不是一味地讓孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好、分?jǐn)?shù)高。
張海波老師給出了自己的觀點(diǎn):一是滿足孩子學(xué)習(xí)的需要,讓孩子在緊張的學(xué)習(xí)中得到放松,他們有更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí);二是關(guān)注孩子的心理健康,讓孩子能夠在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間里享受休閑、娛樂,而不是娛樂、睡眠;三是家長(zhǎng)要給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍,和孩子一起成長(zhǎng),而不是一味地說(shuō)教。
李雪建議,家長(zhǎng)不要“雙標(biāo)”,要“雙贏”。比如家長(zhǎng)可以陪伴孩子去做一些孩子感興趣的事情,但在這個(gè)過程中,家長(zhǎng)一定要注意自己的言行舉止,不要把自己玩手機(jī)的行為給孩子帶來(lái)不良影響?！氨热缂议L(zhǎng)在看書或看手機(jī)時(shí),孩子可能會(huì)湊過來(lái)看看,久而久之,孩子就學(xué)會(huì)認(rèn)為家長(zhǎng)也在看手機(jī),這樣就對(duì)雙方都不利。家長(zhǎng)可以和孩子一起制定一個(gè)合理的時(shí)間表,什么時(shí)候可以玩,每次不能超過多長(zhǎng)時(shí)間,如果超時(shí)就要接受懲罰?！崩钛┱f(shuō),要關(guān)注孩子的心理健康,關(guān)注孩子興趣愛好,培養(yǎng)孩子的興趣愛好,而不是僅僅注重成績(jī),讓孩子的業(yè)余生活豐富多彩。
“還有很多家長(zhǎng)沒有意識(shí)到家庭教育的重要性,覺得只要盯著孩子的學(xué)習(xí),孩子就一定會(huì)學(xué)習(xí)。其實(shí),這樣做是錯(cuò)誤的,學(xué)習(xí)不是目的,而是手段,是手段,是我們的責(zé)任?！币幻议L(zhǎng)透露。
家庭教育促進(jìn)法要求加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的家庭教育
“雙減”政策實(shí)施后,不少家長(zhǎng)反映其家庭教育存在一些問題,親子關(guān)系變得更加緊張,甚至出現(xiàn)了明顯的親子沖突。“雙減”政策實(shí)施后,家長(zhǎng)如何對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),如何幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績(jī),是很多家長(zhǎng)關(guān)注的問題。
家校社協(xié)同育人,為孩子的成長(zhǎng)保駕護(hù)航
“雙減”政策落地后,有關(guān)部門加強(qiáng)對(duì)家庭教育的指導(dǎo)意見,但部分家長(zhǎng)卻仍認(rèn)為學(xué)校教育對(duì)孩子成長(zhǎng)影響很大,未能給孩子好的教育提供指導(dǎo)。
“雙減”政策落地后,有部分家長(zhǎng)覺得松了不少心,“雙減”讓家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校教育回歸到了一種自由、尊重,對(duì)教育回歸到了理解、尊重、包容、支持的態(tài)度。
對(duì)于如何提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,儲(chǔ)朝暉認(rèn)為,首先要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。他介紹了學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣、習(xí)慣、方法等因素,希望學(xué)生能夠積極探索,主動(dòng)學(xué)習(xí),激發(fā)學(xué)習(xí)熱情,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。
“學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育和挫折教育,培養(yǎng)學(xué)生心理健康的能力,提高學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。而學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的挫折教育和挫折教育,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,調(diào)整情緒,積極樂觀地面對(duì)挫折,主動(dòng)學(xué)習(xí),掌握實(shí)用的心理學(xué)知識(shí),提高應(yīng)對(duì)逆境和挫折的能力,從而增強(qiáng)心理韌性?！?/p>
其次,要提高學(xué)生的綜合素質(zhì),家長(zhǎng)要營(yíng)造良好的家庭教育氛圍。當(dāng)前,很多家長(zhǎng)都意識(shí)到了教育的重要性,但是“重視教育的方式方法有時(shí)比較簡(jiǎn)單、立竿見影”,許多家長(zhǎng)在教育方法上會(huì)存在困惑。他們往往采取“簡(jiǎn)單粗暴”的方法,要求孩子的各種技能必須與學(xué)校、老師保持一致,一旦孩子成績(jī)不理想,他們便采取“恐嚇”的方式讓孩子接受。這些方法就是采用了我們常常采用的“壓腰板”式教育,讓孩子的心靈不堪重負(fù)。許多家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候,習(xí)慣于諷刺挖苦孩子,往往這樣的方式有百害而無(wú)一利。
再次,要根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行有針對(duì)性的“挫折教育”。很多孩子由于考試失利,陷入了自卑的境地,家長(zhǎng)一定要密切關(guān)注孩子的情緒,而不能給孩子施加壓力,如果發(fā)現(xiàn)孩子有抑郁情緒,要給予幫助,或者在和風(fēng)細(xì)雨的過程中,幫孩子調(diào)整。
生活中,家長(zhǎng)都可以和孩子成為朋友,通過坐下來(lái)聊一聊,多傾聽孩子的心聲,讓孩子感覺到家長(zhǎng)對(duì)自己的愛,讓孩子明白自己的價(jià)值所在。多陪伴孩子,讓孩子體會(huì)到生活的美好。
