青少年心理危機(jī)干預(yù),是一堂心理健康必修課。(本次課程為青少年心理危機(jī)干預(yù)提供途徑,掌握青少年心理健康及心理危機(jī)干預(yù)知識,并制定實施方案,深度分析和解決青少年心理障礙等問題,提供心理輔導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)服務(wù),促進(jìn)青少年心理健康、人格健全和社會和諧。)
抑郁,怎么辦?
●與你的孩子談?wù)撍耐纯?傾聽他的痛苦,與他一起商量他的處理辦法。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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●給孩子一個溫暖的港灣,切勿以愛的名義傷害孩子。
6
在學(xué)校學(xué)習(xí)的過程中,總有各種各樣的困難阻礙了孩子們的學(xué)習(xí)。作為父母要學(xué)會放手,在孩子成長過程中給予支持。
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將孩子們的恐懼和焦慮的來源于學(xué)習(xí)上的壓力,讓他們感受到來自老師的關(guān)注和同學(xué)的幫助,讓孩子感到可以自己戰(zhàn)勝困難,重新找回自信心。
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發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn),及時給予鼓勵和表揚(yáng),建立孩子的成就感。
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把孩子學(xué)習(xí)上的失敗歸因于孩子自身的原因,如孩子的能力不足、態(tài)度不認(rèn)真、題目太難、運(yùn)氣不佳等。
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對孩子多一些鼓勵,少一些抱怨。
讓孩子們有成功的機(jī)會,并讓他們能從失敗中得到經(jīng)驗,不斷地建立自己的自信心。
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家長在面對孩子學(xué)習(xí)上的無能為力時,也可以幽默地對孩子說:
“這就對了,你完全可以不用太在意,只要保持自己的平常心即可?！?/p>
其實,家長只要告訴孩子,失敗是成功之母,這個世界上沒有什么是容易的,但是要堅持下去,一定可以。
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家長們也可以通過幽默的方式,讓孩子們明白,什么是應(yīng)該堅持的,什么是不該堅持的。
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在教育孩子上,家長應(yīng)該怎么做?
最好的方式,就是在孩子學(xué)習(xí)的時候,坐在旁邊陪伴。
很多家長認(rèn)為,坐在孩子身邊監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)就是在陪伴,其實這恰恰是錯誤的。
家長可以在孩子學(xué)習(xí)的時候,陪孩子一起學(xué)習(xí),但是一定不要站在旁邊盯著。
不要去做那些容易引起孩子反感的事情,比如看電視、玩手機(jī)、在孩子學(xué)習(xí)的時候,自己也在旁邊玩手機(jī)。
有條件的話,家長可以陪孩子一起學(xué)習(xí),一起完成作業(yè),并且在作業(yè)本上做好獎懲制度。
孩子在這樣的陪伴中,內(nèi)心會充滿自信,自制力也會增強(qiáng)。
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幫助孩子制定時間表,進(jìn)行時間管理
很多孩子在制定時間表的時候,并不是非常用心,他們總是會把時間畫得很長很長,畫完了還會想要再畫。
這時候就需要家長的幫助了,告訴孩子:
“我和你一起制定時間表,按照時間表里的內(nèi)容來完成作業(yè),并且規(guī)定時間段內(nèi)完成,你也可以適當(dāng)玩一會游戲。”
家長的協(xié)助不僅能夠督促孩子進(jìn)行時間管理,還能幫孩子養(yǎng)成習(xí)慣,更加高效的完成作業(yè)。
當(dāng)孩子覺得時間管理過程中有樂趣,就會自然而然地想要安排好時間,集中精力完成作業(yè)。
03
給孩子玩手機(jī)的自由
這位媽媽的做法雖然比較極端,但是也是值得借鑒的。
陜西的一位媽媽在分享了自己的經(jīng)歷:
她的女兒剛上初中,但是住校以后,孩子幾乎每天都有手機(jī)癮,而且每天回到家就拿著手機(jī)刷視頻、看小說,如果媽媽不給她玩,她就以絕食威脅父母,如果媽媽不給她玩手機(jī),她就會把自己反鎖在房間,大聲威脅父母,像一個上癮的人。
孩子沉迷于手機(jī),成為了眾多家長的一大難題。
特別是假期,手機(jī)成為親情殺手。
一位家長說他的女兒早上不起床,一整天都在玩手機(jī),作業(yè)也不想寫,因為一整天都是在玩手機(jī),她很擔(dān)心女兒的視力,也怕孩子不好好學(xué)習(xí),所以經(jīng)常沒辦法,就給孩子玩手機(jī),沒想到玩上了癮。
這位媽媽的經(jīng)歷,很多家長都遇到過,為了讓女兒能夠沉下心來學(xué)習(xí),有的家長把手機(jī)沒收,只要她不玩,就不給她玩。孩子哭鬧不止,家長頭疼。但是這些辦法真的有效嗎?孩子真的戒不掉嗎?
01
孩子喜歡玩手機(jī),原因可能是因為家長的引導(dǎo)不正確
有很多的家長都會有這樣的疑惑,為什么自己的孩子不喜歡玩手機(jī),而且還非常高興地玩了一個暑假,就能夠不用管,自己還有什么機(jī)會可以玩呢?
但是很多孩子,他們往往就是因為家長的不正確的引導(dǎo),而養(yǎng)成了沉迷手機(jī)的壞習(xí)慣。
家長不正確的引導(dǎo),很有可能會讓孩子沉迷于手機(jī)游戲。
比如家長會通過嚴(yán)厲的批評或者是打罵的方式來教育孩子,久而久之,就會讓孩子覺得玩手機(jī)是自己應(yīng)該做的,而并非是一件好事。
那么,為什么孩子會沉迷于手機(jī)游戲呢?為什么孩子會沉迷于手機(jī)游戲呢?
孩子自身因素
1、模仿父母的行為
父母是孩子最好的榜樣,父母的行為無時無刻都在影響著孩子。
