保持心理健康,心理健康就很重要。
心理健康是國家必須重視的大事,每一個人都需要心理健康服務(wù)。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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崔永華援引了一組數(shù)據(jù):中國有3000萬青少年的心理問題,每年約有10萬青少年死于自殺。每分鐘就有2個人死于自殺,還有8個自殺未遂。
他們的自殺原因各不相同:
受挫、學(xué)業(yè)受挫、情感壓抑;
家長期望過高、期望過嚴(yán)、期望過高等;
家長期望值過高、要求過嚴(yán),給孩子造成過重的心理負(fù)擔(dān)。
因此,他們面對孩子自殺時,常常覺得不知所措,覺得周圍無人理解、理解和支持。
父母應(yīng)該如何預(yù)防孩子陷入自殺危機呢?
1. 降低對孩子的期望值
如果你的孩子真的出現(xiàn)了抑郁的癥狀,不要批評他。
當(dāng)孩子沒有達(dá)到抑郁癥狀的標(biāo)準(zhǔn),比如考試不理想,或者有抑郁傾向的時候,他就會表現(xiàn)出來,不愿意和別人說話,不愿意和別人交往。
他感覺到連自己最親近的父母都不愛自己,不想回家,不想面對自己的人。
所以,他就會變得很孤獨,不愿意說話,把自己包裹起來。
父母應(yīng)該怎么做呢?
首先,在日常生活中,讓孩子感覺到父母愛他,他是安全的,他是值得被愛的。只有在感覺安全的前提下,他才會跟你吐露心聲。
其次,不要在孩子面前批評他。
孩子也是一個獨立的個體,有自己的優(yōu)點和缺點。
不要總是當(dāng)著孩子的面去數(shù)落他,給他貼上各種各樣的標(biāo)簽。
你越說他一無是處,他就越覺得自己一無是處。
最后,要讓孩子有力量。
孩子最初有自我保護的意識,但是他無法通過自我保護,就讓他無法通過自我保護來保護自己。
他在潛意識中就會通過各種行為來保護自己。
如,他喜歡獨自一人,父母卻總是總是在背后幫助他;他喜歡玩,父母卻總是讓他保持住自己的朋友圈;他喜歡和別人接觸,父母卻總是把他當(dāng)做小孩子來對待………………
心理學(xué)上有一個名詞,叫做“投射效應(yīng)”,簡單來說,就是“投射效應(yīng)”。
當(dāng)孩子認(rèn)為自己的想法和感受都是被父母所認(rèn)可的時候,他就會對自我產(chǎn)生懷疑,從而對父母更加不滿。
當(dāng)孩子覺得自己不是父母所說的那種小孩子,而是這個大人,父母的很多話對于他來說根本就聽不進(jìn)去。
二、父母總是喜歡在孩子面前詆毀孩子
就像前幾天,在網(wǎng)上看到過這樣的一個報道。
一個小孩說,他最討厭父母在公共場合大聲斥責(zé)他。因為在他印象里,自己永遠(yuǎn)都是“壞孩子”,總是會被罵、被打。
但自從爸媽罵他,他就再也不愿意和爸媽說心里話了,就算說了,也是左耳朵進(jìn)右耳朵出,不是假話連篇,就是一副心不在焉的樣子。
甚至?xí)霈F(xiàn)拔毛、摔東西的行為。
父母看到孩子這種情況,每次生氣都會不由自主地說:“你怎么這么不聽話?”
可是,令父母想不到的是,孩子的這些行為都是由于內(nèi)心的憤怒而引起的。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),憤怒是一種非常強烈的原始的情緒,當(dāng)人面臨巨大的壓力時,這種情緒會讓人產(chǎn)生強烈的不適感,從而會讓人的精神處于高度緊張狀態(tài)。
對孩子而言,他們本身處于一種需要鼓勵和支持的狀態(tài),從而為了不讓父母失望,所以他們會一直聽話、懂事。
但是這樣長期的聽話會讓他們形成一種錯覺:只有聽話,才是好孩子。于是,孩子就會努力壓抑自己,以避免被父母訓(xùn)斥和指責(zé)。
因為父母總是指出孩子的問題,他們可能也會努力改變,可是內(nèi)心卻變得焦慮、脆弱、敏感、膽小、甚至是討好型人格。
孩子會因為害怕被父母責(zé)備,而不自覺地迎合討好父母,不敢表達(dá)內(nèi)心真實的想法,討好父母。
這樣的孩子很難真正獨立,很難變得優(yōu)秀,甚至?xí)兊迷絹碓酵昝馈?/p>
父母不要等到孩子變成討好型人格,長大以后,再要求孩子變成這樣。
因為,我們做家長的在教育孩子的時候,總是居高臨下地將自己的觀點強加在孩子身上,卻忘了孩子也是一個獨立的個體,他們有自己的想法和心聲。
沒有表達(dá)的能力,不會表達(dá),不敢表達(dá)自己的想法,就被壓迫在心,變得越來越?jīng)]有自信。
內(nèi)心的陰影越來越大,導(dǎo)致親子間的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn),直到最后形成了一種“你就是不行”的思維定式。
孩子真正自信的話,會變得越來越開朗,擁有更多的話語權(quán)。
一個人的內(nèi)心越是強大,越是能掌控自己的人生。
一個人的內(nèi)心越強大,才能掌控自己的人生,成就了自己想要的人生。
家長該如何幫助孩子塑造正確的成長思維模式?
如何幫助孩子塑造正確的思維模式?
每個人的思維方式都是不一樣的,家庭教育也是如此,有的家庭中孩子在家里感覺特別的放松,有的家庭中家庭的孩子感覺到特別的緊張,因為他們害怕被父母拒絕。
