高考孩子成績差焦慮怎么辦?這位孩子已經(jīng)從小學(xué)的一年級上到高中三年級都是班里的佼佼者,每次都會告訴自己,不要緊張,不要害怕,自己發(fā)揮不好,媽媽看到你真的很棒!
考試是檢驗孩子現(xiàn)階段學(xué)習(xí)效果的工具,并不能簡單地把這個工具賦予其他的意義。考試其實只是檢驗孩子在這個學(xué)習(xí)的過程中,作為家長,如何正確地引導(dǎo)孩子,以一種更加有益的方式,去面對考試。
一、為什么孩子容易出現(xiàn)考前焦慮?
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“爸爸媽媽一遍又一遍地強(qiáng)調(diào)自己的期望,不斷地告誡自己要努力學(xué)習(xí),但是實際上卻沒有努力學(xué)習(xí)到的東西?！?/p>
“每次考試前,很多孩子都在心里埋下這樣的疑問:‘我怎么就會考不好呢?為什么我付出了這么多,結(jié)果卻沒有達(dá)到我預(yù)期的目標(biāo)呢?’’
“我感覺很焦慮啊!”
“我也想好好學(xué)習(xí)啊!可是每次考試之前,我都覺得自己特別焦慮,好像考試壓根就不好!”
…………………
如果你的孩子在考試前還在焦慮,該怎么辦?
首先,我們要理解孩子。
我們可以告訴孩子:“爸爸媽媽理解你,這次雖然考得不理想,爸爸媽媽依然相信你是可以努力的,因為爸爸媽媽相信你有能力去面對這樣的問題,沒關(guān)系,只要我們一起努力,下次一定能考好?！?/p>
我們要明確我們的目標(biāo)。
我們要告訴孩子:“我們相信你,無論你考不好,爸媽都會支持你、相信你,只要你努力了,無論你考多少分,我們都不會怪你?！?/p>
我們要告訴孩子:“無論你考的好不好,我們都不會怪你。”
這三點一點是我們家長需要學(xué)習(xí)的地方,相信每個孩子都會努力學(xué)習(xí)來證明自己。
第四:讓孩子建立起“成長型心態(tài)”
我見過很多家長在孩子取得好成績時,喜歡直接說:“你真棒,真厲害。”但其實孩子也非常希望得到家長的認(rèn)可,這個時候我們就應(yīng)該讓孩子知道他的努力和實力。
第五:給孩子“精神營養(yǎng)”
讓孩子在學(xué)習(xí)上獲得積極的回饋,比如說可以跟孩子說:“你做的真棒,你下次語文考試的時候一定可以考得更好,然后你就可以繼續(xù)加油,相信你下次一定會考的更好?！弊尯⒆赢a(chǎn)生一種成長型心態(tài),我考得好肯定他愛我,如果考得不好,那么我就覺得對不起爸媽,我會被遺棄,在我成長過程中時刻,不斷地提醒自己:“別的同學(xué)不是也很優(yōu)秀嗎?我要繼續(xù)努力,我要不斷地進(jìn)步,不斷地做題,讓自己變得更加強(qiáng)大。”
