青少年心理咨詢(xún)有用嗎?這是現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)心理咨詢(xún)工作者的顧慮。
對(duì)于孩子抑郁癥的心理咨詢(xún),家長(zhǎng)需要到正規(guī)的醫(yī)院或心理機(jī)構(gòu)就診,到綜合醫(yī)院或心理咨詢(xún)室就診,聽(tīng)取醫(yī)生的心理咨詢(xún)師建議,以專(zhuān)業(yè)的方式幫助孩子,改善孩子的情緒和問(wèn)題,促進(jìn)孩子的成長(zhǎng),提高孩子的心理素質(zhì),尤其是如何調(diào)整孩子的情緒,防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
雖然,目前針對(duì)抑郁癥的心理咨詢(xún)市場(chǎng)處于混亂態(tài)勢(shì),很多學(xué)校、社會(huì)機(jī)構(gòu)是不定期向家長(zhǎng)推銷(xiāo)心理咨詢(xún)產(chǎn)品,但是孩子們或多或少會(huì)存在不同程度的心理困惑和行為問(wèn)題,可能因?yàn)樾愿穹矫娴脑?孩子們可能會(huì)因?yàn)椴煌脑蚨a(chǎn)生不同的心理問(wèn)題。孩子出現(xiàn)了抑郁的情況,家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)察覺(jué)和理解,及時(shí)處理好孩子的心理健康。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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本文旨在于大家共同探討,如何緩解青少年抑郁的心理健康問(wèn)題,讓孩子們能夠身心健康的成長(zhǎng)。
家庭心理治療領(lǐng)域有很多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),如:如何識(shí)別孩子的抑郁信號(hào)?了解孩子患病后,該如何治療?如何預(yù)約門(mén)診就診?如何進(jìn)行心理援助?
張麗麗麗霞,常年從事心理健康咨詢(xún)和臨床工作。她曾從事心理治療和教學(xué)工作,在廣州、武漢三座重點(diǎn)高中、武漢大學(xué)等地工作近30年。她的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出對(duì)青少年心理健康的重視:從小學(xué)階段就高度關(guān)注孩子的心理健康,關(guān)注孩子的行為習(xí)慣、情緒問(wèn)題,發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)抑郁后及時(shí)停止學(xué)業(yè)問(wèn)題,同時(shí)建立一個(gè)和諧的家庭,這對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)和發(fā)展都非常重要。
關(guān)注孩子的情緒狀態(tài),家庭教育是關(guān)鍵
家庭教育強(qiáng)調(diào)孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成,比如說(shuō),生活習(xí)慣的養(yǎng)成、興趣培養(yǎng)、行為習(xí)慣的養(yǎng)成、情緒管理、禮貌行為習(xí)慣的養(yǎng)成等。此外,父母應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況進(jìn)行個(gè)性化的培養(yǎng),不可否認(rèn)的是,有些問(wèn)題不僅僅只是教育的問(wèn)題,有時(shí)候孩子的問(wèn)題其實(shí)是家庭關(guān)系的問(wèn)題。比如,孩子多動(dòng)的問(wèn)題,父母需要注意對(duì)孩子的態(tài)度問(wèn)題,多了解一些家庭關(guān)系的科學(xué)和合理的引導(dǎo),從而幫助孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
關(guān)注孩子內(nèi)心世界,選擇孩子能接受的方式溝通
有的父母在與孩子溝通的時(shí)候,更多的時(shí)候就是在不停地說(shuō)教,孩子有什么想法就會(huì)跟父母講,并不會(huì)有太多的話(huà)要問(wèn),這樣也能夠讓孩子覺(jué)得父母在乎自己。但是孩子自身存在的問(wèn)題就會(huì)導(dǎo)致孩子的內(nèi)心感受不被重視,甚至覺(jué)得父母不懂自己,因此出現(xiàn)“無(wú)話(huà)可說(shuō)”的現(xiàn)象。
因此,“閉門(mén)造車(chē)”的方式是一種非常不可取的行為,更多的時(shí)候是孩子自己進(jìn)行了思考,而不是父母逼迫他們?nèi)プ?。這樣父母也不會(huì)強(qiáng)迫他們?nèi)プ?效果反而會(huì)更好。
學(xué)會(huì)與孩子溝通,有助于父母與孩子進(jìn)行更有效的溝通
我們與孩子進(jìn)行溝通,不僅僅是要做到尊重孩子,還要做到理解和共情,因?yàn)楦改负秃⒆又g的關(guān)系要以朋友式的友好交流為主,在孩子面前也要表現(xiàn)出對(duì)孩子的信任。這樣孩子就會(huì)在信任的基礎(chǔ)上,進(jìn)行溝通,而不會(huì)產(chǎn)生逆反心理,也會(huì)更愿意聽(tīng)取父母的意見(jiàn)。
要多站在孩子的角度去思考問(wèn)題
,多考慮孩子的心理感受,這樣孩子就不會(huì)對(duì)父母有抵觸心理,同時(shí)也能夠讓孩子學(xué)會(huì)自我反省,這樣更加能夠理解父母的苦心。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),父母與自己是最親近的人,也是最值得信任的人,所以父母要盡可能站在孩子的角度去理解孩子,給孩子一定的空間去表達(dá)自己的想法,而不是對(duì)著自己的“訓(xùn)斥”和“命令”。
孩子的成長(zhǎng)有自己的規(guī)律,孩子的成長(zhǎng)是一個(gè)不斷犯錯(cuò)的過(guò)程,父母要懂得“因材施教”
,要接受孩子的不完美,用發(fā)展的眼光看待孩子成長(zhǎng)。
孩子生下來(lái)就是一張白紙,父母就是作畫(huà)的人,白紙變成什么樣,關(guān)鍵在于父母如何正確的引導(dǎo)。
1.不要強(qiáng)迫孩子做他不喜歡的事
很多父母總是把自己的意志強(qiáng)加給孩子,希望孩子可以通過(guò)犧牲自己的興趣愛(ài)好來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的愿望,強(qiáng)迫孩子順從自己。
甚至有些父母還會(huì)用打擊式教育,對(duì)待孩子的想法,打擊孩子的自信心,這樣只會(huì)讓孩子在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn),不會(huì)得到成功。
2.理解孩子的叛逆行為
在叛逆期,孩子不聽(tīng)話(huà)的行為會(huì)有很多,他們有些行為確實(shí)是我們覺(jué)得不對(duì),但我們不能理解,因此更多的是需要去理解孩子。
而不是站在自己的角度去指責(zé)孩子,這樣只會(huì)讓孩子和你的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。
所以,我們應(yīng)該先理解孩子的叛逆,多站在孩子的角度去了解他們,才能走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界,才能更好的引導(dǎo)孩子。
3.信任孩子,尊重孩子
有句話(huà)說(shuō)得好,真正的愛(ài)孩子,就是信任孩子的目光所到之處,孩子雖然有些許出格,但我們都不能看著孩子一眼辨識(shí)的眼睛,他們有自己獨(dú)立的思想和能力。
所以,我們可以摒棄對(duì)孩子的”絕對(duì)權(quán)威”的做法,多去信任孩子的眼光,多去了解孩子的想法。
4.共情,引導(dǎo)孩子表達(dá)
對(duì)于孩子有些許自己的想法,我們要允許孩子表達(dá)自己的想法,然后一起去引導(dǎo)他。
比如當(dāng)孩子看到電視里的人與人打架斗毆,如果孩子很生氣想表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn),我們可以把孩子當(dāng)作”人來(lái)嚇人”,讓他去想象自己是從什么時(shí)候變成這樣的,如何處理打架斗毆事件。
