哪些教養(yǎng)行為會(huì)導(dǎo)致孩子焦慮?
長(zhǎng)期的焦慮或消極情緒,是引發(fā)焦慮的一大重要因素。
如果一個(gè)孩子感到焦慮和緊張,他就會(huì)不停的做一件事情,做的越多,焦慮就越多。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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這其實(shí)就是因?yàn)?他過(guò)度關(guān)注自己的焦慮會(huì)加重,當(dāng)焦慮程度達(dá)到一定的程度,就會(huì)讓他的行為變得很奇怪。
在心理學(xué)上,有一個(gè)名詞叫做“過(guò)度敏感期”,也就是說(shuō),孩子在這一敏感期內(nèi),會(huì)非常需要得到足夠的支持,因?yàn)槿绻⒆舆^(guò)度放大自己的焦慮,他就會(huì)變得很焦慮。
心理學(xué)上有一個(gè)概念叫“過(guò)度敏感”
,是指當(dāng)孩子感到恐懼、驚嚇、不安、焦慮、不安,無(wú)法進(jìn)行正常的社交活動(dòng)時(shí),這種現(xiàn)象稱為“過(guò)度敏感”。
過(guò)度敏感的孩子,會(huì)擔(dān)心自己會(huì)被拋棄,所以一直專注于一個(gè)事物,無(wú)法進(jìn)行自我調(diào)整,最終變得很焦慮,這種過(guò)度敏感的表現(xiàn)通常表現(xiàn)為:
為了保護(hù)自己,過(guò)度關(guān)注他人的痛苦和感受,過(guò)度焦慮,做出某些驚人的行為,比如用刀片劃傷自己等等,因?yàn)楹⒆舆^(guò)度焦慮會(huì)對(duì)周遭事物產(chǎn)生恐懼,尤其是看到身邊的人事物的時(shí)候。
過(guò)度敏感的孩子,因?yàn)椴涣私?所以覺(jué)得周圍的一切事物都是危險(xiǎn)的,別人不小心摔倒了,他也會(huì)聯(lián)想到周圍人受傷,這樣會(huì)導(dǎo)致焦慮的情況出現(xiàn)。
過(guò)度緊張的孩子會(huì)在一系列的現(xiàn)實(shí)情況中出現(xiàn),但是過(guò)度緊張,卻會(huì)導(dǎo)致孩子不愿意表達(dá)自己,從而失去表達(dá)自己的機(jī)會(huì),最終導(dǎo)致患上焦慮癥。
有時(shí)候很多孩子焦慮都是因?yàn)樾睦硪蛩匾鸬?他們對(duì)某些事情產(chǎn)生恐懼,但是因?yàn)椴簧朴诒磉_(dá)自己,所以他們會(huì)用別的行為來(lái)掩蓋自己的恐懼。比如,打電話的時(shí)候不敢跟父母說(shuō),因?yàn)榕伦约赫f(shuō)了以后父母會(huì)責(zé)怪自己,導(dǎo)致自己很難過(guò)。
有些孩子會(huì)對(duì)陌生人形成恐懼心理,所以,在遇到事情的時(shí)候,他們會(huì)下意識(shí)地逃避,而且會(huì)在心里夸大自己的恐懼,從而讓孩子陷入深深的焦慮中。
長(zhǎng)時(shí)間的緊張也會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)焦慮,比如,在考試前一晚還在玩游戲,早上一起床就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X溢血的癥狀,如果孩子出現(xiàn)這種癥狀,一定要及時(shí)的尋求幫助。
讓孩子學(xué)會(huì)自己控制情緒
讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒,首先父母要學(xué)會(huì)自己控制情緒,讓孩子知道只有父母堅(jiān)定的立場(chǎng)立場(chǎng)立場(chǎng),在條件允許的情況下,可以適當(dāng)?shù)刈尯⒆臃潘?比如出去玩一會(huì)兒,或者是看一些自己喜歡看的動(dòng)畫(huà)片或者是暫時(shí)的休閑娛樂(lè)活動(dòng),讓孩子明白過(guò)度沉迷于游戲的危害。
有些父母對(duì)于孩子玩游戲的事情非常擔(dān)心,如果孩子癡迷于游戲,會(huì)對(duì)他們身心健康帶來(lái)不利影響,但采取強(qiáng)硬的手段不讓孩子玩游戲,不僅不會(huì)讓孩子戒掉游戲,反而會(huì)讓孩子更加沉迷。
家長(zhǎng)可以和孩子約定一個(gè)玩游戲的時(shí)間,比如每次玩游戲不能超過(guò)30分鐘,如果每次只能玩5分鐘,那么下次就不能玩,如果超時(shí)則取消一次,以此類推,在規(guī)則約束中,增強(qiáng)孩子的自控力。
父母要做孩子的好榜樣
孩子沉迷游戲的一個(gè)原因是模仿家長(zhǎng),那么家長(zhǎng)就要先從自己做起,在孩子面前放下手機(jī),和孩子一起看書(shū)、聊天、旅行,給孩子樹(shù)立一個(gè)好的榜樣。
此外,對(duì)于孩子的一些想法、意見(jiàn),家長(zhǎng)要認(rèn)真傾聽(tīng)并與孩子討論,這樣孩子才會(huì)慢慢養(yǎng)成聽(tīng)自己想法的習(xí)慣。
如果孩子想打游戲,家長(zhǎng)可以和孩子一起玩游戲,和孩子討論游戲中的一些規(guī)則,如果孩子堅(jiān)持自己的看書(shū)習(xí)慣,家長(zhǎng)就要對(duì)其進(jìn)行監(jiān)督和鼓勵(lì),培養(yǎng)其對(duì)游戲的興趣,
平時(shí)可以帶孩子出去玩,有時(shí)間可以帶孩子一起去參加一些戶外運(yùn)動(dòng),比如打籃球、踢足球、游泳等。
3、影響孩子學(xué)習(xí)
孩子如果沉迷游戲,他會(huì)把所有的時(shí)間都用在玩游戲中,長(zhǎng)時(shí)間待在房間里面,會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)。
孩子的學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,合理的休息,才能更好的投入學(xué)習(xí)。
當(dāng)孩子沉迷游戲的時(shí)候,父母要合理的把控孩子玩游戲的時(shí)間,培養(yǎng)孩子的興趣,讓孩子學(xué)會(huì)自我管理。
父母要想辦法讓孩子真正的戒掉網(wǎng)癮,家長(zhǎng)就要知道該怎么做了。
三、父母應(yīng)該如何讓孩子不再沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲
1、家長(zhǎng)要從自身角度,對(duì)孩子多些關(guān)心
平時(shí)多關(guān)心孩子,及時(shí)的了解孩子的心理狀態(tài),如果發(fā)現(xiàn)孩子的變化,及時(shí)的給予孩子幫助。
發(fā)現(xiàn)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候,家長(zhǎng)不要一味的對(duì)孩子進(jìn)行責(zé)罵,應(yīng)該多關(guān)注孩子內(nèi)心的變化,當(dāng)孩子的內(nèi)心開(kāi)始有壓力的時(shí)候,孩子們就會(huì)逃避學(xué)習(xí),會(huì)逃避現(xiàn)實(shí)。
對(duì)于很多孩子來(lái)說(shuō),他們不愿意好好學(xué)習(xí),就會(huì)想著玩游戲,所以在發(fā)現(xiàn)孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候,家長(zhǎng)應(yīng)該在孩子的行為上去進(jìn)行一些改變,孩子才愿意去學(xué)習(xí),愿意去改變。
2、家長(zhǎng)要正確的去和孩子進(jìn)行溝通
首先家長(zhǎng)應(yīng)該明確的告訴孩子,玩游戲不是什么好的事情,不要過(guò)度的癡迷于游戲,游戲害了你自己,也害了你自己,因?yàn)槿魏问虑槎际怯欣?我們對(duì)待這件事情,好的方面我們都愿意去做。
對(duì)于孩子玩游戲這件事情,我們也要正確的去和孩子溝通,我是這樣告訴你的,在游戲的世界里面,你可以去做任何想做的事情,你可以去做任何想成為的事情,但是你要明白一旦你有了事情之后,就沒(méi)有辦法去完成這件事情了,所以我們要把它當(dāng)成一種習(xí)慣去完成它。
