暑假結(jié)束孩子焦慮不安
隨著春節(jié)臨近,孩子的焦慮和焦慮大多是受疫情影響的,父母也應(yīng)當(dāng)做好心理準(zhǔn)備,做好孩子的心理疏導(dǎo)工作,及時(shí)幫助孩子放松心情。
你家的孩子會(huì)因?yàn)殚_(kāi)學(xué)焦慮嗎?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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我是一名一年級(jí)小學(xué)生的家長(zhǎng),家長(zhǎng)會(huì)上,老師和我說(shuō):“孩子剛上小學(xué),要不要送他去民辦學(xué)校?”我沒(méi)有回答,我只是問(wèn)了一句:“孩子是否有必要去民辦學(xué)校學(xué)習(xí)呢?”孩子的回答我是肯定的。
老師說(shuō):“怎么說(shuō)呢?”我說(shuō):“不糾結(jié)。孩子沒(méi)有開(kāi)學(xué),有這種擔(dān)心是正常的。”
到了開(kāi)學(xué)的時(shí)候,朋友圈拉滿了各種各樣的人,他們有的快樂(lè),有的厭學(xué),有的輟學(xué),有的孩子被父母老師、同學(xué)排擠,心里有很大的壓力。
即使是開(kāi)學(xué)了,老師們也會(huì)經(jīng)常打電話或發(fā)微信詢問(wèn)孩子的在校情況,孩子有些時(shí)候裝作不知道,也會(huì)去問(wèn)一些情況,在班級(jí)的情況也很多,每天都有不同的話題。我不知道他們是怎么跟我說(shuō)的,不過(guò)問(wèn)了之后,我也能比較好的判斷出他們的“開(kāi)學(xué)焦慮”
。
01
“開(kāi)學(xué)焦慮癥”,又稱開(kāi)學(xué)恐懼癥,是一種情緒障礙,主要特點(diǎn)是在假期結(jié)束之后初開(kāi)學(xué)初,中小學(xué)生容易出現(xiàn)明顯的情緒變動(dòng),如果這種情緒低落到了一個(gè)月的時(shí)間段,因?yàn)樵陂_(kāi)學(xué)初期孩子們的情緒會(huì)有較大的起伏,甚至很嚴(yán)重的變化,比如好的時(shí)候非常好,不好的時(shí)候非常壞,一些問(wèn)題行為會(huì)比較嚴(yán)重,比如不愛(ài)上學(xué)、愛(ài)發(fā)脾氣、玩游戲、拒絕上學(xué)等等。
從上面的數(shù)據(jù)我們可以看到,大部分的“開(kāi)學(xué)焦慮癥”其實(shí)是因?yàn)楹⒆拥男睦戆l(fā)展規(guī)律被打破了。
那么什么是“開(kāi)學(xué)焦慮癥”呢?
“開(kāi)學(xué)焦慮癥”又叫做開(kāi)學(xué)恐懼癥,這個(gè)專業(yè)是由心理學(xué)專家發(fā)起的,以顯著而持久的情緒低落為主要特征,以突顯的情緒變化為主要特征。
它最大的特征是在假期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈而又反復(fù)的情緒起伏,而在這種情況下孩子的焦慮情緒更為強(qiáng)烈。
而開(kāi)學(xué)焦慮癥一般會(huì)持續(xù)1-2年,有的孩子會(huì)持續(xù)到成年,甚至持續(xù)到成年。
很多父母會(huì)認(rèn)為,孩子因?yàn)殚_(kāi)學(xué)焦慮癥而出現(xiàn)的身體不適,甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、胃痛、失眠等癥狀。
其實(shí)這個(gè)時(shí)候我們只要在孩子開(kāi)學(xué)之前就跟孩子溝通好,幫助孩子消除這些不適,就能順利完成開(kāi)學(xué)。
需要做到這4點(diǎn)
做好這些準(zhǔn)備工作
為了幫助孩子們應(yīng)對(duì)焦慮,我們可以從以下4個(gè)方面入手:
1、
了解孩子的真實(shí)情況
在開(kāi)學(xué)前的一個(gè)月,家長(zhǎng)需要了解孩子的真實(shí)情況,知道他們是否是真的在焦慮。如果孩子真的遇到了較大的壓力,比如說(shuō)自己遇到了較大的挫折,這個(gè)時(shí)候,他們的焦慮情緒會(huì)更加強(qiáng)烈。這時(shí)候我們要幫助孩子一起分析原因,幫助孩子消化他的不良情緒,讓他從內(nèi)心去接納新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
2、
給孩子準(zhǔn)備一份充滿信心的擁抱
在孩子開(kāi)學(xué)之前,家長(zhǎng)也需要為孩子準(zhǔn)備一份充滿信心的擁抱。它能夠讓孩子的內(nèi)心充滿信心,也能讓孩子感受到來(lái)自父母的力量,增強(qiáng)孩子的安全感。這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一件非常重要的事情。在孩子還沒(méi)有能力處理好自己的壓力之前,讓他們做做運(yùn)動(dòng)吧,這會(huì)讓孩子感受到父母的關(guān)心。
3、
耐心的和孩子交流
有些家長(zhǎng)會(huì)在開(kāi)學(xué)前去詢問(wèn)孩子有沒(méi)有新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃,甚至有的家長(zhǎng)在孩子開(kāi)學(xué)前就開(kāi)始給孩子報(bào)名各種補(bǔ)習(xí)班,這種做法會(huì)讓孩子的心態(tài)出現(xiàn)崩潰的情緒,孩子會(huì)產(chǎn)生恐懼感,變得不愿意和家長(zhǎng)溝通。
所以家長(zhǎng)需要耐心的和孩子交流,進(jìn)行引導(dǎo)。比如說(shuō)一些孩子上了一年級(jí)之后,開(kāi)始討厭學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍,他們會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的心理,家長(zhǎng)可以給孩子一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間,去適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活。但是如果家長(zhǎng)一味的去和孩子講一些大道理,那么孩子的抵觸情緒就會(huì)特別嚴(yán)重。
其實(shí)孩子厭學(xué)的情緒,很多時(shí)候都是因?yàn)榧议L(zhǎng)的一些行為,一些錯(cuò)誤的教育方式造成的。家長(zhǎng)要做到時(shí)刻的提醒自己,要對(duì)自己的孩子負(fù)責(zé),自己教育孩子的方式才是最重要的。
家長(zhǎng)要在孩子的學(xué)習(xí)中不斷的摸索前進(jìn),想要培養(yǎng)出一個(gè)優(yōu)秀的孩子,就一定要對(duì)自己孩子的學(xué)習(xí)能力進(jìn)行培養(yǎng)。
家長(zhǎng)可以跟孩子一起制訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,然后一起去完成。先把學(xué)習(xí)的項(xiàng)目安排在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成,然后再慢慢的延長(zhǎng)時(shí)間。如果孩子完成的不錯(cuò),可以適當(dāng)?shù)慕o予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè),家長(zhǎng)就要及時(shí)給予鼓勵(lì)。這樣能夠讓孩子從心理上獲得成功的體驗(yàn)。
父母要用自己的智慧來(lái)引導(dǎo)孩子,這樣孩子就不會(huì)因?yàn)樽鳂I(yè)的原因而導(dǎo)致成績(jī)下滑,也就不會(huì)再因?yàn)樽鳂I(yè)完成不了而情緒崩潰,這樣就能夠幫助孩子慢慢的糾正錯(cuò)誤。
這種情況下,家長(zhǎng)不要著急,要給孩子時(shí)間上的助力,讓孩子先完成作業(yè),等完成了再去玩,父母不要急著去“催促”,這樣只會(huì)讓孩子的內(nèi)在動(dòng)力越來(lái)越弱化,對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)情況來(lái)說(shuō),父母更需要的是幫助孩子找到內(nèi)心的目標(biāo)。
