心理健康課可以幫助人們更好地適應(yīng)社會(huì),學(xué)習(xí)到什么程度算正常呢?如果你的孩子確實(shí)遇到了心理健康方面的挑戰(zhàn),或者心理情緒有較大的變化,還是應(yīng)該尋求專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)的幫助。當(dāng)然,任何精神心理障礙和精神心理疾病的診斷不能因?yàn)橐粋€(gè)人的病而輕易下結(jié)論。有時(shí)候,面對孩子的問題,家長自己也感到“心有余而力不足”。
很多時(shí)候,孩子出現(xiàn)問題,不是簡單的情緒不好,而是沒有掌握正確的歸因方法。只要家長找到正確的歸因方法,基本上孩子的心理問題都能得到解決。
心理學(xué)家楊杰老師說過:“孩子的心理問題,是早年父母養(yǎng)育方式的折射,折射出家長自身的問題?！焙芏嗉议L只關(guān)注孩子的成績,卻忽略了孩子的心理健康和心理健康。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有心理問題,請家長首先審視自己的行為,改變教育方式,改善親子關(guān)系,并在孩子的心理出現(xiàn)問題后積極尋求專業(yè)的幫助,這才是真正的解決問題。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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3.給孩子營造一個(gè)安靜的家庭氛圍。
在孩子性格塑造的關(guān)鍵期,如果家長缺少對孩子的愛,過分的嚴(yán)苛,甚至去挖苦、諷刺,孩子的內(nèi)心會(huì)變得異常脆弱。所以孩子們心里的不平衡就會(huì)成為導(dǎo)火索,一點(diǎn)點(diǎn)刺激就會(huì)在他們的心理上演。我想到一個(gè)女孩在網(wǎng)上發(fā)布了一段視頻。
她的媽媽因?yàn)楹⒆記]有考到第一名,非常生氣,就對著孩子大發(fā)雷霆,并且罵她:
你看你,這也不行,那也不行,你把作業(yè)做完,做完才可以玩手機(jī)。
每天都要玩到很晚,而且每天都要玩到很晚。你看看別人家的孩子,家長都給孩子報(bào)了輔導(dǎo)班,你怎么就不能像我家的孩子一樣?
當(dāng)孩子考試成績不理想的時(shí)候,家長也沒辦法,因?yàn)槊看慰荚嚦煽兌疾焕硐?只能是孩子自己去接受,家長自然會(huì)說教,這個(gè)時(shí)候,孩子的壓力就會(huì)越來越大。
在《家有兒女》中有這樣的一幕,劉梅和小雪都是家里的獨(dú)生女,本來應(yīng)該是開開心心的,可是女兒的考試成績卻非常不理想。
劉梅看到女兒的成績單,就瞪了女兒一眼,大聲訓(xùn)斥:“你怎么就沒考好?你怎么就不能好好學(xué)習(xí)?”
小雪聽完心里難受極了,就默默地哭了起來,沒想到女兒竟然在這樣的訓(xùn)斥下學(xué)會(huì)了撒謊。
所以,當(dāng)孩子考得不好的時(shí)候,家長要做的就是鼓勵(lì)孩子,而不是批評孩子。
2. 夸獎(jiǎng)孩子的努力
生活中,對孩子的鼓勵(lì)與表揚(yáng)常常是包辦替代,所以當(dāng)孩子考好了,家長會(huì)說“你真聰明”,“你真努力”,“你真努力”,久而久之,就會(huì)剝奪了孩子的成長機(jī)會(huì)。
在孩子成長的道路上,肯定鼓勵(lì)與贊揚(yáng)可以作為動(dòng)力,可以讓孩子更加努力,更加勇敢,可以讓孩子覺得這是在幫助自己成長,因此可以讓孩子更加努力。
心理學(xué)家們這樣做,是在增強(qiáng)孩子的勝任感
,讓孩子真正相信自己。
心理學(xué)家們曾做過一個(gè)測試:
他們讓三組5歲的孩子在紙上畫小人,結(jié)果表上的數(shù)字是:
7歲的孩子就能通過自己的努力去完成了,但是他們只是完成了一點(diǎn)點(diǎn)。
他們在測試的時(shí)候,發(fā)現(xiàn),三組孩子都畫了一條線,但是卻沒有一條是完整的。
這說明了,學(xué)習(xí)的過程中,孩子們總是希望通過自己的努力去完成一件事情,他們渴望自己是完美的。
這也是為什么家長經(jīng)常會(huì)把自己的想法強(qiáng)加于孩子的身上,“為你好”成了家長們給孩子的壓力。
在這樣的壓力下,孩子們不知道該如何調(diào)整自己,最終導(dǎo)致了抑郁癥。
2、長時(shí)間玩手機(jī)
經(jīng)常玩手機(jī)的孩子,他們對手機(jī)上癮,導(dǎo)致他們對外界事物的感知能力很弱。
孩子們對外界的感知能力很差,所以他們會(huì)將手機(jī)放在一個(gè)空地方,通過手機(jī)玩游戲,以此來轉(zhuǎn)移自己的注意力,舒緩自己的心情。
在這種情況下,他們很容易被手機(jī)中的游戲所吸引,從而對手機(jī)上癮,進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)。
3、社交媒體影響
長期沉迷于社交媒體,會(huì)讓孩子們沉迷在虛擬世界中,逐漸減少與外界的溝通交流,影響孩子的社交能力。
4、生活圈子過于狹窄
當(dāng)孩子習(xí)慣了在虛擬世界中的生活,孩子們會(huì)將自己封閉在一個(gè)空間里,變得越來越孤僻,不愿意與外界交流。
5、溝通交流減少,情緒化嚴(yán)重
對孩子而言,手機(jī)已經(jīng)成為日常生活中不可缺少的一部分,一旦孩子使用手機(jī),就會(huì)影響身心健康。
尤其是對性格內(nèi)向的孩子,如果在現(xiàn)實(shí)生活中沒有其他的興趣愛好,那么手機(jī)就會(huì)成為孩子的精神寄托。
孩子沉迷手機(jī),除了會(huì)影響孩子的視力、智力、情商、身體健康之外,也會(huì)讓孩子變得越來越笨。
因此,面對沉迷手機(jī)的孩子,家長千萬不要采用打罵、強(qiáng)制的手段制止,而是要采取一些溫和的方式,讓孩子明白手機(jī)只是生活的輔助工具,而不是全部。
只有我們變成了手機(jī)的主人,才能夠獲得與人交流的機(jī)會(huì),才能夠獲得真正意義上的快樂。
