孩子入園焦慮想媽媽,想媽媽,想媽媽。
媽媽只是一種很典型的焦慮情緒,不是焦慮性格,還要學(xué)會掌控和識別。
焦慮
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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我們從小到大的生活、學(xué)習中,許多經(jīng)歷都是被父母以焦慮替代的,這就更像是一種無形的壓力。
對媽媽的焦慮,對爸爸的焦慮,會因為傳導(dǎo)給孩子,造成對養(yǎng)育孩子的壓力,這種壓力不是通過給孩子提供物質(zhì)上的支持,就能解決的。
媽媽焦慮
給孩子提供精神上的支持和情感上的支持,也是為了能讓孩子更好地成長。
你會帶孩子去哪兒玩呢?
你是不是經(jīng)常會和孩子說,你現(xiàn)在想和我玩,我們一起玩,可是你自己在家呆著,你出去掙錢了嗎?
在孩子的成長過程中,家長也經(jīng)常會把自己的焦慮帶給孩子,這會讓孩子感覺到的是不安全,焦慮是一種很大的情緒,孩子會感覺到害怕、緊張,時間久了孩子就會變得更加的焦慮,這種焦慮帶給孩子的是一種心理上的影響。
你還記得自己的童年嗎?
如果你的童年沒有這樣的經(jīng)歷,那么在這種情況下長大,你可能會很痛苦,甚至會活得很不開心,不知道自己為什么會這么痛苦。
如果你有這樣的經(jīng)歷,那么你一定要去正視它,你要學(xué)會和自己和解,讓自己變得更加優(yōu)秀,變得更加優(yōu)秀。
所以當你想要輟學(xué)的時候,你要學(xué)會和自己和解,學(xué)著接受現(xiàn)實,接受現(xiàn)實,這樣才能擺脫焦慮。
當你的焦慮處于低谷的時候,你的情緒就會發(fā)生改變,你會想到什么呢?
是的,所以我們會想到要接納。
其實你沒有想要去改變的時候,那就先不要去改變自己,不要去浪費時間,要把自己變成一個大人,一個孩子。
所以當你去面對焦慮的時候,你就不會把所有的力量都用在對抗它身上。
所以當你要面對情緒的時候,看看能不能靜下心來,看看能不能想起其他的方法,就從這些方法去學(xué)習,去行動。
大家會發(fā)現(xiàn),抑郁癥并不是不能學(xué)習,也不是要去休學(xué),要去做心理咨詢,而是通過潛意識的力量去克服,當你戰(zhàn)勝了自己,也就戰(zhàn)勝了它,或者改變了你的信念,也就自然而然的不見了。
所以抑郁癥不可怕,可怕的是不知道自己的行為和思想,任由它發(fā)展下去。而且還要看到自己的力量,無論你過去的生活多么不堪,你可以去改變,去成長,甚至你可以去進修,去克服它,那么就沒有必要去糾結(jié),去糾結(jié)。
當你看到自己力量不夠的時候,就給自己一個自由的靈魂,沒有力量的時候,就讓自己的意志力退卻,就讓自己去成長,去思考,去行動。
就像前面講的,抑郁癥不可怕,可怕的是你不去成長,而是對生活失去信心,去聽從別人的指揮,讓自己的人生變得更加順遂。
04
最好的療愈,就是給自己的翅膀
現(xiàn)在,我清楚了自己想要什么了,我明白了自己內(nèi)心的需求,明白了自己的能力。我明白了自己最渴望獲得的是什么,明白了,就是最大的收獲。
人和人之間的關(guān)系也一樣,要想讓別人愿意為你,首先你要學(xué)會給別人做心理營養(yǎng),學(xué)會愛自己,也愛你的伴侶,愛你的所有人。
一個女人,不可能總是喜歡在紅塵中掙扎,做一個好女人,學(xué)會如何去愛自己,愛別人,讓自己更好的去愛這個世界。
如果有了愛的能力,就可以勇敢地擁抱這個世界,也要勇敢地去擁抱這個世界,去過自己的生活,而不是去過別人的生活,總是要學(xué)會自己的生活,要去愛自己,你要做的事情,是接受自己,只有讓自己開心起來,你才能夠更好的愛別人。
【本文來源于“教師Education 讀書俱樂部”】,作者:白巖松
