測量表
一、
評估表
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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基礎(chǔ)
問題
抑郁癥
一、評估表
從草案到展望未來,對我們自己的癥狀和癥狀進行了檢測。
本期測試的內(nèi)容是:我對自己的癥狀可能有怎樣的看法。
1.我有什么樣的感受?
2.我高興或擔心什么?
3.我想做什么?
4.我覺得自己的狀態(tài)好不好?
6.我感到極度地痛苦,?
7.我擔心什么?
8.我覺得體重減少,或者體重減輕?
9.我對自己的癥狀有什么樣的感受?
10.我想做什么?
11.我對未來感到事情如何看?
12.我有什么想做的事情?
13.我覺得自己應(yīng)該做些什么?
14.我覺得我的焦慮主要是因為我擔心什么?
15.我的家人是否經(jīng)常關(guān)心我的心情?
16.我的丈夫的朋友是否經(jīng)常向我抱怨?
17.我的體重是不是胖了?
18.我的體重是不是太重了?
19.我是否每天只吃一種蔬菜?(√)
20.我是否對工作感到疲倦?(√)
21.我是否經(jīng)常起床或睡覺,并且永遠把它們作為重要的事情來做?
21.如果我在一段時間內(nèi)感到疲倦,但是沒有辦法休息,我是否感到虛弱?
22.我是否有疲倦?
23.我是否感到筋疲力盡,似乎總是做什么都不能讓我感到滿意?
24.我是否感到?jīng)]有價值,或是我的軀體疼痛讓我難以承受?
25.我是否感到虛弱?我的記憶力變得越來越差,并且變得越來越不想?yún)⒓涌荚嚵?
26.我是否能以一種令人滿意的方式做事?
27.我是否經(jīng)常害怕出門?
28.我是否有必要柔和地對疼痛、疼痛和其他身體癥狀進行解讀?
29.我是否因為情緒問題而感到無能為力?
30.我是否覺得未經(jīng)他人同意的自慰?
31.我是否感到因為害怕被拒絕而表現(xiàn)得很緊張?
32.我是否因為記憶力不佳而患上了心悸的迪斯科?
45.我是否與他人在電話電話中感到心跳加速?
46.我是否因為手指施加過重壓力導(dǎo)致無法順利完成工作?
47.我是否經(jīng)常會做惡夢?
48.我是否在課堂上說話打盹或做其他聲音和噪音?
49.我是否長時間無意識地從事單調(diào)的工作?
50.我是否會莫名其妙地感覺到無意識地悲傷?
51.我是否常常感到呼吸加快或大汗淋漓?
52.我是否經(jīng)常容易疲勞、難以入睡或昏昏沉沉?
53.我是否會突然間覺得肚子痛,昏昏欲睡或做噩夢?
54.我是否會感到胸悶氣短、氣喘呼氣困難?
55.我是否覺得呼吸不暢?
56.我是否在感到胃不舒服或感覺有些不適?
57.我是否會心跳加速?胃酸熱難耐?
58.我是否能在緊急情況下馬上看到并且回復(fù)?
59.我是否有些擔憂?沒有什么能預(yù)測我的成績?
60.我是否能回答別人的問題?我是否能在嘈雜的車里聽著別人的談話?
61.我是否能在互聯(lián)網(wǎng)上閱讀許多有趣的故事?如果我的孩子看到這些畫面時感到焦慮不安,也許我可以帶他一起看看是否有助于提高他的智商,是否有助于孩子建立良好的自信心。
62.我是否能一起合作解決掉數(shù)字人生中遇到的問題?
63.我是否能解決掉數(shù)字人生中的一個個家庭作業(yè)中的每個環(huán)節(jié),并且能夠輕松有效的解決每一個問題?
64.我是否在家務(wù)中,設(shè)定了太多限制?如果你不做家務(wù),為什么不去做?
65.我最討厭做一件事,如果做家務(wù)活得不到表揚,你會想要多做嗎?
66.我最討厭學習了,因為做家務(wù)活時的大腦中充斥著催促和不耐煩,每天都在逃避,會讓孩子更加失去學習的動力。
67.我最不喜歡的家庭作業(yè)是爸媽做的,因為他們總是擔心我會出錯,這讓我失去了學習的信心。
68.我最討厭的爸爸媽媽媽帶我去度假時,他們總是在我面前表現(xiàn)出一副無可奈何的樣子。
69.最討厭的爸爸媽媽媽是哪個類型的人?
70.父母喜歡閱讀,他們愛閱讀,他們喜歡學習,和他們交流,最喜歡的父母是誰?
71.我最不喜歡爸爸媽媽說我喜歡玩電腦,最討厭爸爸媽媽帶我去游樂場,還有一些平時爸爸媽媽在一起待著也是一起看電視,或者一起玩耍的。
72.做一個模范生也好,自己不喜歡也不能當成,但爸爸媽媽依然愛你,特別不拋棄。
73.爸爸媽媽要你像個小大人一樣。
74.在做你喜歡的事情時,不要驕傲。你可以把它當成小小孩子。
75.擁有一定的性沖動,不要因為它,就不做你準備好的事情。
76.最重要的事情就是在家庭中創(chuàng)造良好的人際關(guān)系。
77.在沒有家庭戰(zhàn)爭的時候,要讓孩子體驗到愛,而不是所有人都把你當做“孩子”,讓他產(chǎn)生崇拜,讓他有足夠的安全感。
78.父母給孩子最好的禮物是“童心”,而不是“銅”,父母給孩子的愛要比別人純粹,而且要真誠。
