測(cè)量表
一、
評(píng)估表
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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基礎(chǔ)
問(wèn)題
抑郁癥
一、評(píng)估表
從草案到展望未來(lái),對(duì)我們自己的癥狀和癥狀進(jìn)行了檢測(cè)。
本期測(cè)試的內(nèi)容是:我對(duì)自己的癥狀可能有怎樣的看法。
1.我有什么樣的感受?
2.我高興或擔(dān)心什么?
3.我想做什么?
4.我覺(jué)得自己的狀態(tài)好不好?
6.我感到極度地痛苦,?
7.我擔(dān)心什么?
8.我覺(jué)得體重減少,或者體重減輕?
9.我對(duì)自己的癥狀有什么樣的感受?
10.我想做什么?
11.我對(duì)未來(lái)感到事情如何看?
12.我有什么想做的事情?
13.我覺(jué)得自己應(yīng)該做些什么?
14.我覺(jué)得我的焦慮主要是因?yàn)槲覔?dān)心什么?
15.我的家人是否經(jīng)常關(guān)心我的心情?
16.我的丈夫的朋友是否經(jīng)常向我抱怨?
17.我的體重是不是胖了?
18.我的體重是不是太重了?
19.我是否每天只吃一種蔬菜?(√)
20.我是否對(duì)工作感到疲倦?(√)
21.我是否經(jīng)常起床或睡覺(jué),并且永遠(yuǎn)把它們作為重要的事情來(lái)做?
21.如果我在一段時(shí)間內(nèi)感到疲倦,但是沒(méi)有辦法休息,我是否感到虛弱?
22.我是否有疲倦?
23.我是否感到筋疲力盡,似乎總是做什么都不能讓我感到滿(mǎn)意?
24.我是否感到?jīng)]有價(jià)值,或是我的軀體疼痛讓我難以承受?
25.我是否感到虛弱?我的記憶力變得越來(lái)越差,并且變得越來(lái)越不想?yún)⒓涌荚嚵?
26.我是否能以一種令人滿(mǎn)意的方式做事?
27.我是否經(jīng)常害怕出門(mén)?
28.我是否有必要柔和地對(duì)疼痛、疼痛和其他身體癥狀進(jìn)行解讀?
29.我是否因?yàn)榍榫w問(wèn)題而感到無(wú)能為力?
30.我是否覺(jué)得未經(jīng)他人同意的自慰?
31.我是否感到因?yàn)楹ε卤痪芙^而表現(xiàn)得很緊張?
32.我是否因?yàn)橛洃浟Σ患讯忌狭诵募碌牡纤箍?
45.我是否與他人在電話(huà)電話(huà)中感到心跳加速?
46.我是否因?yàn)槭种甘┘舆^(guò)重壓力導(dǎo)致無(wú)法順利完成工作?
47.我是否經(jīng)常會(huì)做惡夢(mèng)?
48.我是否在課堂上說(shuō)話(huà)打盹或做其他聲音和噪音?
49.我是否長(zhǎng)時(shí)間無(wú)意識(shí)地從事單調(diào)的工作?
50.我是否會(huì)莫名其妙地感覺(jué)到無(wú)意識(shí)地悲傷?
51.我是否常常感到呼吸加快或大汗淋漓?
52.我是否經(jīng)常容易疲勞、難以入睡或昏昏沉沉?
53.我是否會(huì)突然間覺(jué)得肚子痛,昏昏欲睡或做噩夢(mèng)?
54.我是否會(huì)感到胸悶氣短、氣喘呼氣困難?
55.我是否覺(jué)得呼吸不暢?
56.我是否在感到胃不舒服或感覺(jué)有些不適?
57.我是否會(huì)心跳加速?胃酸熱難耐?
58.我是否能在緊急情況下馬上看到并且回復(fù)?
59.我是否有些擔(dān)憂(yōu)?沒(méi)有什么能預(yù)測(cè)我的成績(jī)?
60.我是否能回答別人的問(wèn)題?我是否能在嘈雜的車(chē)?yán)锫?tīng)著別人的談話(huà)?
61.我是否能在互聯(lián)網(wǎng)上閱讀許多有趣的故事?如果我的孩子看到這些畫(huà)面時(shí)感到焦慮不安,也許我可以帶他一起看看是否有助于提高他的智商,是否有助于孩子建立良好的自信心。
62.我是否能一起合作解決掉數(shù)字人生中遇到的問(wèn)題?
63.我是否能解決掉數(shù)字人生中的一個(gè)個(gè)家庭作業(yè)中的每個(gè)環(huán)節(jié),并且能夠輕松有效的解決每一個(gè)問(wèn)題?
64.我是否在家務(wù)中,設(shè)定了太多限制?如果你不做家務(wù),為什么不去做?
65.我最討厭做一件事,如果做家務(wù)活得不到表?yè)P(yáng),你會(huì)想要多做嗎?
66.我最討厭學(xué)習(xí)了,因?yàn)樽黾覄?wù)活時(shí)的大腦中充斥著催促和不耐煩,每天都在逃避,會(huì)讓孩子更加失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
67.我最不喜歡的家庭作業(yè)是爸媽做的,因?yàn)樗麄兛偸菗?dān)心我會(huì)出錯(cuò),這讓我失去了學(xué)習(xí)的信心。
68.我最討厭的爸爸媽媽媽帶我去度假時(shí),他們總是在我面前表現(xiàn)出一副無(wú)可奈何的樣子。
69.最討厭的爸爸媽媽媽是哪個(gè)類(lèi)型的人?
70.父母喜歡閱讀,他們愛(ài)閱讀,他們喜歡學(xué)習(xí),和他們交流,最喜歡的父母是誰(shuí)?
71.我最不喜歡爸爸媽媽說(shuō)我喜歡玩電腦,最討厭爸爸媽媽帶我去游樂(lè)場(chǎng),還有一些平時(shí)爸爸媽媽在一起待著也是一起看電視,或者一起玩耍的。
72.做一個(gè)模范生也好,自己不喜歡也不能當(dāng)成,但爸爸媽媽依然愛(ài)你,特別不拋棄。
73.爸爸媽媽要你像個(gè)小大人一樣。
74.在做你喜歡的事情時(shí),不要驕傲。你可以把它當(dāng)成小小孩子。
75.擁有一定的性沖動(dòng),不要因?yàn)樗?就不做你準(zhǔn)備好的事情。
76.最重要的事情就是在家庭中創(chuàng)造良好的人際關(guān)系。
77.在沒(méi)有家庭戰(zhàn)爭(zhēng)的時(shí)候,要讓孩子體驗(yàn)到愛(ài),而不是所有人都把你當(dāng)做“孩子”,讓他產(chǎn)生崇拜,讓他有足夠的安全感。
78.父母給孩子最好的禮物是“童心”,而不是“銅”,父母給孩子的愛(ài)要比別人純粹,而且要真誠(chéng)。
