現(xiàn)代青少年心理健康現(xiàn)狀
心理咨詢案例
1.青春期女孩長(zhǎng)期在學(xué)業(yè)上壓力大,遇到困難產(chǎn)生輕生想法。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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2.考試成績(jī)不理想,經(jīng)常受到老師的批評(píng)、家長(zhǎng)的責(zé)怪,郁郁寡歡,憂心忡忡,無(wú)法排解。
3.家長(zhǎng)與孩子缺乏溝通,孩子感覺(jué)不到家庭的溫暖,而在網(wǎng)絡(luò)中可以輕易得到慰藉。
4.親子關(guān)系緊張,家庭關(guān)系差,缺少溝通,孩子在現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有歸屬感。
5.家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過(guò)高,和孩子缺少溝通,得不到孩子的認(rèn)可,孩子會(huì)在網(wǎng)絡(luò)中尋找認(rèn)同感和成就感。
6.孩子對(duì)家長(zhǎng)沒(méi)有敬畏,孩子會(huì)在虛擬世界里逃避現(xiàn)實(shí)。
7.父母對(duì)孩子教育過(guò)嚴(yán),孩子沒(méi)有自由,在父母的壓力下,孩子也不敢說(shuō)不,害怕說(shuō)錯(cuò)話被指責(zé)。
8.孩子和同齡人相處有問(wèn)題,家長(zhǎng)沒(méi)有把問(wèn)題的原因說(shuō)出來(lái),孩子一直都感覺(jué)不到家長(zhǎng)對(duì)自己的接納,覺(jué)得在家長(zhǎng)眼里永遠(yuǎn)都是缺點(diǎn),都是不可愛(ài)的小孩。
如何跟孩子“一起玩”?
1.尊重孩子的感受,跟孩子多溝通
游戲有一個(gè)很好的溝通界面,就是讓你去說(shuō)他心里的真實(shí)想法。比如說(shuō),你可以對(duì)孩子說(shuō):游戲真好玩啊,你這個(gè)游戲打的真好。
孩子的內(nèi)在的感受得到了認(rèn)可和理解,他才會(huì)愿意跟你說(shuō)下去。
比如說(shuō),你可以對(duì)孩子說(shuō):“媽媽看到你打游戲越來(lái)越少,我有點(diǎn)擔(dān)心,怕你因?yàn)槌撩杂螒蚨⒄`了學(xué)習(xí)?！?/p>
2.鼓勵(lì)孩子玩“假裝性游戲”,還有一個(gè)重要的目的就是幫助孩子學(xué)習(xí)“社交”,比如說(shuō):孩子玩“假裝性游戲”,這種游戲可以是很簡(jiǎn)單的,比如說(shuō)孩子玩買賣游戲,那么你可以帶著他一起玩買賣游戲,孩子的自我意識(shí)就會(huì)得到提升。
如果你發(fā)現(xiàn)孩子的性格原來(lái)很開(kāi)朗,很幽默,那么你就可以跟他玩“假裝性游戲”。
什么是假裝游戲呢?
當(dāng)你和孩子說(shuō),“我看到你在玩這個(gè)游戲,我好像也在這個(gè)游戲中,你看到了什么?”
孩子的自我意識(shí)還沒(méi)有發(fā)展到真正的社交游戲水平,他就有可能會(huì)用假裝游戲來(lái)滿足自己的社交需求,比如孩子把娃娃拿過(guò)來(lái)給你看,你說(shuō)“這是我的娃娃”,你假裝你正在玩游戲,這就是假裝游戲。
你玩過(guò)家家家,你把玩具賣給別的孩子玩,你的孩子可能會(huì)在玩具店里模仿游戲。
這就是假裝游戲。
假裝游戲?qū)⒆佑惺裁从绊?
這是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中,最直接的模仿方式,也是最容易被模仿的對(duì)象。
如果你的孩子還沒(méi)有那么熱衷于游戲,或者你已經(jīng)不知道如何利用假裝游戲來(lái)豐富孩子的生活,那么,你可以試試“假裝游戲”這一功能。
假裝游戲是孩子最喜歡玩的游戲,因?yàn)樗軌蜃尯⒆訁⑴c其中,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),只要花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間就能很快上手。
1.假裝游戲可以教會(huì)孩子學(xué)會(huì)自我管理
就像我們現(xiàn)在要去刷碗一樣,你不教會(huì)孩子學(xué)會(huì)如何把碗刷得干干凈凈。
但是現(xiàn)在我們需要孩子學(xué)會(huì)如何把碗刷得整整齊齊齊齊,他的人生就不會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。
只有當(dāng)你在假裝游戲的過(guò)程中,孩子會(huì)認(rèn)為自己有了“行為準(zhǔn)則”,而不是在“過(guò)程”上學(xué)會(huì)了如何跟孩子共情,就能解決孩子的情緒問(wèn)題。
比如,孩子吃飯慢,你可以跟孩子說(shuō):“寶寶,我看到你碗里有飯,吃不完,你就把它拿去廚房吧,那里面有好多好吃的?！?/p>
然后再到客廳里,讓孩子自己去拿菜,也是在家里做事情,而不是看電視、玩手機(jī)。
5.多鼓勵(lì)孩子,激發(fā)他的積極性
美國(guó)教育學(xué)家克里斯蒂娜·涅斯特林格曾說(shuō):“如果希望孩子是樂(lè)觀的,那就先接納孩子的情緒。”
孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中,內(nèi)心的很多“問(wèn)題”,如果沒(méi)有被及時(shí)覺(jué)察到,那么就會(huì)在日復(fù)一日、枯燥的生活中被重復(fù)、重復(fù),漸漸地變得不好起來(lái)。
父母?jìng)兊囊粋€(gè)普遍的錯(cuò)誤,就是忽視了孩子的情緒。
父母?jìng)兛偸菗?dān)心,孩子不開(kāi)心,可能會(huì)走上歪路。
其實(shí),對(duì)孩子而言,不開(kāi)心的情緒就是在告訴他們,我很難過(guò),我很討厭你。
可孩子,這是真的。
正如《小歡喜》里宋倩對(duì)英子說(shuō)的:
“媽媽知道你不是一個(gè)人,而是一個(gè)人。你是一個(gè)單獨(dú)一個(gè)人,有自己的思想和個(gè)性。這一點(diǎn),遠(yuǎn)比媽媽說(shuō)的話好多了?！?/p>
我們常常覺(jué)得,孩子越大,懂事越多,其實(shí),孩子的成長(zhǎng),就是他們逐漸走向獨(dú)立的過(guò)程。
就像李玫瑾教授曾說(shuō)過(guò)的:
“當(dāng)孩子說(shuō)出他們不愿意和你說(shuō)的秘密的時(shí)候,你們應(yīng)該高興才是。
他們只是希望你能理解他們的感受,而不是試圖用父母的權(quán)威來(lái)壓制他們。”
當(dāng)然,父母也不要以為,孩子之所以不愿意和父母交流,是因?yàn)樗麄冇凶约旱拿孛堋?/p>
