萊蕪青少年青春期心理咨詢課程 李琳
為什么我們成人的世界充滿了壓力,尤其是社會(huì)對(duì)青少年的教育,人人都能承受,孩子同樣也希望有壓力。
那怎樣才能幫助青少年解決這些壓力呢?首先要清楚壓力來(lái)自哪些方面,我們也要明白壓力來(lái)自于什么?其實(shí)壓力源于自己,要做心理咨詢的人都知道,我們不能讓壓力來(lái)“綁架”自己,包括我們的父母。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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有一些孩子會(huì)感覺(jué)到壓力,會(huì)失眠、不開(kāi)心,或者在學(xué)校里被霸凌,或者是對(duì)成績(jī)產(chǎn)生質(zhì)疑,在考試時(shí)感到緊張、大腦一片空白,或者根本記不住題目,這些都是壓力。
很多家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得壓力很大,或者是覺(jué)得周?chē)硕荚凇瓣P(guān)注”自己的孩子,試圖想要孩子在考試中取得好成績(jī),于是孩子的成績(jī)?cè)诟改傅难劾锞统闪撕饬亢⒆雍脡牡奈ㄒ粯?biāo)準(zhǔn),如果孩子出現(xiàn)了一些問(wèn)題,父母?jìng)兙蜁?huì)覺(jué)得孩子叛逆、不聽(tīng)話、不好好學(xué)習(xí),
甚至還會(huì)覺(jué)得孩子有抑郁癥。
殊不知,父母過(guò)度的關(guān)注也會(huì)給孩子帶來(lái)壓力,這種壓力會(huì)引發(fā)孩子的心理健康問(wèn)題,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),尤其是承受能力比較薄弱的孩子來(lái)說(shuō),“好成績(jī)=學(xué)好”的唯一標(biāo)準(zhǔn)就是成績(jī),
好成績(jī)等于學(xué)好,如果考得好意味著將來(lái)會(huì)更好,那么差生這個(gè)標(biāo)簽就是不可取的。
一味的強(qiáng)調(diào)成績(jī),會(huì)讓孩子感到很大壓力,學(xué)習(xí)動(dòng)力很低,長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致孩子厭學(xué),甚至心理出現(xiàn)問(wèn)題。
給孩子減負(fù),讓孩子先學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
現(xiàn)在的社會(huì),雖然說(shuō)教育內(nèi)卷嚴(yán)重,但是很多家長(zhǎng)都認(rèn)為學(xué)習(xí)并不是一個(gè)輕松的事情,而且不能給孩子太大的壓力,
并且在給孩子報(bào)各種各樣的補(bǔ)習(xí)班時(shí),還會(huì)給孩子布置額外的任務(wù),在這種壓力下孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力不容易產(chǎn)生。
其實(shí)孩子只要想學(xué)習(xí),就可以在學(xué)習(xí)中獲得快樂(lè),就不需要家長(zhǎng)的督促,只需要家長(zhǎng)適當(dāng)?shù)脑谂赃吔o予孩子一些鼓勵(lì),讓孩子知道學(xué)習(xí)并不是一件很困難的事情,這樣的話,孩子就會(huì)更愿意去學(xué)習(xí),也會(huì)更加努力。
沒(méi)有家長(zhǎng)對(duì)于孩子的期望,不代表孩子就一定能夠取得優(yōu)異的成績(jī),想要孩子成為一個(gè)優(yōu)秀的人,家長(zhǎng)需要去了解孩子的內(nèi)心,
孩子內(nèi)心深處是有自己想法的,只是可能自己都不知道怎么做,所以家長(zhǎng)一定要去理解孩子,在給孩子報(bào)補(bǔ)習(xí)班時(shí),不要考慮到孩子的年齡特點(diǎn),而是要考慮到孩子的接受能力,學(xué)習(xí)的效率,興趣和愛(ài)好才是最好的老師,不要盲目的讓孩子去補(bǔ)課,而是要去了解孩子的情況,去引導(dǎo)孩子,讓孩子自己去發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的意義所在,
并且去感受學(xué)習(xí)帶來(lái)的快樂(lè)。
給孩子減負(fù)
家長(zhǎng)總是希望孩子能夠完成學(xué)業(yè),將來(lái)長(zhǎng)大后在自己的工作崗位上面有所作為,而不是小小年紀(jì)的就對(duì)學(xué)習(xí)太過(guò)于緊張,所以就給孩子報(bào)很多補(bǔ)習(xí)班,其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的,只會(huì)讓孩子陷入很大的壓力中,只會(huì)讓孩子變得越來(lái)越抗拒學(xué)習(xí),孩子更加渴望成功,所以說(shuō)給孩子減負(fù)其實(shí)是一個(gè)非常錯(cuò)誤的做法,也是對(duì)孩子產(chǎn)生的一種不正確的方式,也是孩子將自己的成績(jī)隱藏起來(lái)的一個(gè)隱患,所以我們一定要懂得正確的去利用這種方式,讓孩子把自己的時(shí)間更多的投入到學(xué)習(xí)中去。
所以說(shuō)我們一定要教會(huì)孩子去享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,讓孩子懂得學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,這樣的話孩子才會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)充滿熱情,才會(huì)把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種自己的事情,而不是為了父母而學(xué)習(xí),從而在學(xué)習(xí)中獲取知識(shí),變得更加自信。
第二個(gè):給予孩子獨(dú)立自主的機(jī)會(huì)
孩子在這個(gè)階段,會(huì)對(duì)父母的要求感到十分的抗拒,他們會(huì)因?yàn)椴幌胱尭改笓?dān)心而變得更加的叛逆,所以在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,父母一定要學(xué)會(huì)尊重孩子的獨(dú)立自主,給予孩子獨(dú)立自主的機(jī)會(huì),這樣孩子才會(huì)愿意把學(xué)習(xí)當(dāng)成是自己的事情,這樣的話才能夠激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的興趣,讓孩子更好的投入到學(xué)習(xí)中去。
第三個(gè):給孩子自由的空間
父母?jìng)円欢ㄒo孩子一定的空間,不要什么都為孩子做主,要學(xué)會(huì)尊重孩子的隱私,孩子在房間里不要出現(xiàn)任何跟學(xué)習(xí)有關(guān)的事情,比如說(shuō)孩子喜歡的衣服,這都是孩子自己的事情,不要去強(qiáng)求孩子一定要穿什么,如果孩子一定要去做某件事情,父母一定要允許他去做,不要過(guò)多的去干涉。父母?jìng)冊(cè)诤⒆用媲皯?yīng)該盡量減少的去做孩子不想做的事情,這對(duì)于幫助孩子培養(yǎng)獨(dú)立自主的意識(shí),孩子的自信心也會(huì)更加的增強(qiáng),這對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)提高是有幫助的。
第四個(gè):鼓勵(lì)孩子,給孩子自己的空間
孩子們有自己的思想,而且在青春期的時(shí)候,孩子的這種獨(dú)立的想法和做事的主觀意識(shí)也會(huì)更加的明顯,所以作為父母我們不能在事情上去強(qiáng)迫孩子,而是要給予他們一定的自由,孩子們需要的時(shí)候,我們就可以適當(dāng)?shù)慕o他們一些支持,這樣的話,孩子們對(duì)自己的想法和一些想法就會(huì)更加的清晰一些,在孩子的們心中就會(huì)覺(jué)得父母對(duì)自己的關(guān)心和依賴也會(huì)變得更加的明顯。
那么當(dāng)孩子的表現(xiàn)和家長(zhǎng)不一樣的時(shí)候,家長(zhǎng)就要注意到孩子的情緒的變化了,特別是在學(xué)習(xí)方面,只要孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)一下降了,家長(zhǎng)就更加的火急敗壞,尤其是在學(xué)習(xí)上面,家長(zhǎng)更是火急火燎的,這種情況下,孩子的情緒變化是不可能的,在孩子情緒變得更加多變的時(shí)候,家長(zhǎng)的及時(shí)的給予關(guān)懷和鼓勵(lì),就可以讓孩子的情緒得到一定的緩解。
