深圳青少年心理咨詢:
孩子在高一結(jié)束時(shí)的暑假里已經(jīng)投入了大半的時(shí)間,自己主動(dòng)提出去找心理咨詢師,這樣的回應(yīng)方式和平時(shí)是截然不同的。每個(gè)孩子性格不一樣,進(jìn)入高中后自然會(huì)出現(xiàn)“心理危機(jī)”,如他們比較自卑、不自信,可采用自我調(diào)節(jié)和舒緩壓力的方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
如果是由心理問題引起的假期生活,則需要積極治療,調(diào)整作息或規(guī)律飲食,減少油膩和刺激性活動(dòng),如食物、飲料等。但如果是由抑郁引起的假期生活,則需要進(jìn)行自我反思,學(xué)會(huì)和自己和解,多和身邊的人交流,主動(dòng)調(diào)節(jié)心理壓力。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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最后,李慧芳主任提醒大家,假期心理健康問題確實(shí)不是一個(gè)短期內(nèi)就能形成的,需要長(zhǎng)期的治療、關(guān)注、干預(yù)。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)心理健康問題的孩子,父母應(yīng)該及時(shí)察覺孩子的心理狀況,家校合作,共同應(yīng)對(duì)。
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