孩子焦慮癥的癥狀表現(xiàn)形式多樣
緊張和焦慮是主要表現(xiàn),是孩子在面對人際關(guān)系時(shí)表現(xiàn)出的不安,擔(dān)心失敗而害怕,有的患者表現(xiàn)為坐立不安,煩躁不安,坐立不安,嚎啕大哭,這也是最常見的一種。
焦慮癥的主要表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面:
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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情緒不穩(wěn)
容易情緒低落、無緣無故發(fā)脾氣,高興時(shí)看到什么都想玩,分心;
做事情易受干擾,注意力很難集中,做事情猶豫不決;
不自信
特別容易受到外界批評(píng),對自己不感興趣;
別人講話時(shí)沒有要緊的事情,我不管,別人一提醒我,我就會(huì)下意識(shí)地調(diào)整自己的動(dòng)作。
容易緊張和焦慮
對即將到來的考試、要做的事情、結(jié)果過度緊張
考試時(shí)總是特別興奮,如參加舞會(huì)、打網(wǎng)球等,但回到家里就會(huì)變得比較沉悶,注意力很難集中。
容易受環(huán)境影響
,容易擔(dān)心親人朋友離開,特別是家里人發(fā)生危險(xiǎn),如生病住院或死亡等。
飲食紊亂
有些學(xué)生平時(shí)謹(jǐn)慎小心謹(jǐn)慎,吃完飯后迅速離開桌,或在房間里迅速充電,突然又迅速充電。飲食紊亂,或突然暴飲暴食。
睡得太多或太少都可能是焦慮的表現(xiàn)
,但睡眠過多都可能是焦慮的表現(xiàn)。有些學(xué)生在考試前或出門前表現(xiàn)得過于興奮或過于興奮,這種情況稱為“過度緊張”。
焦慮的表現(xiàn)是:例如:有些學(xué)生在考試前會(huì)有緊張、焦慮、恐慌等情緒,但過會(huì)出現(xiàn)沮喪、恐慌等現(xiàn)象。他們不知道自己的考試時(shí)好時(shí)壞,也不知道自己的成績會(huì)隨時(shí)隨地大小便。考試過程中的這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫做“詹森效應(yīng)”。
心理效應(yīng)告訴我們,我們在面對同樣的情況時(shí),也會(huì)產(chǎn)生一種心理安慰劑效應(yīng)。父母的緊張、焦慮,就會(huì)激發(fā)孩子的“詹森效應(yīng)”。因此,父母在對孩子的教育上要注意言行,時(shí)刻保持一致,使得孩子時(shí)刻能夠保持在緊張的情緒中,在這種壓力下,能夠發(fā)揮出最佳的表現(xiàn)。
因此,在對待孩子考試成績的態(tài)度上,父母要做到心中有數(shù),切勿慌張。
那么,父母怎樣面對孩子考試的“詹森效應(yīng)”呢?
在了解孩子之后,父母就要正確認(rèn)識(shí)到孩子的成績是一次性的,并不能以此來衡量一個(gè)孩子是否優(yōu)秀。
第一,面對孩子成績的“詹森效應(yīng)”,父母要冷靜。
孩子的成績出現(xiàn)波動(dòng)是很正常的事情,即使是偶爾出現(xiàn)了點(diǎn)小的波動(dòng),父母也不要太過于擔(dān)心。
一旦孩子在考試中出現(xiàn)了一些小的波動(dòng),有一些“詹森效應(yīng)”的現(xiàn)象,父母就要提高警惕,因?yàn)橐坏┑搅恕罢采?yīng)”的反面,就很難再去改變了。
比如孩子在考試中出現(xiàn)了某些題型的失誤,成績不理想,父母就會(huì)覺得孩子太笨了,可能是平時(shí)做題不認(rèn)真,可能是平時(shí)訓(xùn)練過量不夠,等等。
因此,父母需要做的就是保持冷靜,不要給孩子過多的壓力,也不要對孩子進(jìn)行責(zé)罵。
更不能對孩子進(jìn)行打擊式教育,打擊式教育只會(huì)讓孩子喪失自信心,甚至破罐子破摔。
父母的表揚(yáng)和認(rèn)可,對于孩子來說,就像是糖,糖給到孩子甜甜的叮囑,如果父母總是針對孩子的不足,不斷地說孩子的不對,那么孩子就會(huì)產(chǎn)生懷疑,覺得自己天生就是一個(gè)笨蛋,連父母都看不起自己,是自己不好,因此才會(huì)犯錯(cuò)。
當(dāng)父母的贊美和認(rèn)可給到孩子時(shí),孩子會(huì)覺得自己的付出是有意義的,自己的努力被父母看到了,自己付出是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>
這種表揚(yáng)和鼓勵(lì)在幫助孩子樹立自信心的過程中,就會(huì)讓孩子逐漸地建立起自尊心。
其次,要學(xué)會(huì)給孩子選擇權(quán)
,對于孩子來說,家長說“你來決定吧”這件事,直接讓他們知道,他們“可以”。
很多家長都喜歡把孩子與自己當(dāng)成“附庸”的關(guān)系,孩子做什么事情,家長總是不在第一時(shí)間發(fā)表意見。這樣做的后果就是,孩子們學(xué)會(huì)在心里面贊成家長的話,同時(shí),也就不會(huì)輕易反駁了。
最后,孩子的性格發(fā)展也很重要,會(huì)因?yàn)榧议L的反應(yīng)而改變他們一生的性格。
在你情緒失控的時(shí)候,試試這個(gè)小技巧吧,比大吼大叫的效果更好。
01
說孩子聽得懂的話
很多家長都喜歡說,對于孩子說的話,我們總是不能夠完全理解,但是我們的語言可以很清晰且清晰地表達(dá)出來,比如,孩子這次考試沒考好,如果你說:“你這次沒考好,我們就不會(huì)再獎(jiǎng)勵(lì)你了”,那么,孩子的心里就會(huì)形成一個(gè)“我考不好,媽媽也不會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)我”的信念。
久而久之,他們就會(huì)因?yàn)椤皼]考好”而自己心理產(chǎn)生一種“習(xí)得性無助”,為了獲得父母獎(jiǎng)勵(lì)而一味地努力。
他們會(huì)在內(nèi)心給自己貼上“笨、就是學(xué)不好”的標(biāo)簽,如果父母經(jīng)常這么說,孩子就會(huì)不斷地否定自己,覺得自己笨、自己不行。他們對自己的評(píng)價(jià)是:我不夠好,父母會(huì)對我有這樣的評(píng)價(jià)。
