連云港青少年心理咨詢中心 心理咨詢師 廈門市中醫(yī)院心理咨詢與治療師陳邦定
焦慮障礙
又稱焦慮障礙,是一種廣泛性的心理疾病。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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它的患者常常會出現(xiàn)明顯的焦慮情緒,包括瀕死感、心悸、窒息感等,而且會持續(xù)很長一段時(shí)間。
為什么會產(chǎn)生焦慮?
大多數(shù)人產(chǎn)生焦慮的原因主要有以下幾種:
自我強(qiáng)迫。
比如患者可能對自己的能力過分要求,將希望全部寄托在他人身上,如果他人無法滿足自己,就會出現(xiàn)一些焦慮。
親朋好友之間的社交焦慮,
比如別人會在背后議論自己,從而產(chǎn)生自卑。
越是正常的焦慮感,越會產(chǎn)生焦慮情緒。
一些主觀上的焦慮感和主觀上的焦慮感會讓很多人不敢下決心擺脫焦慮,不敢嘗試。
甚至于,有的人連嘗試一下都沒有,而且還會產(chǎn)生焦慮感。
所以,焦慮感會讓人做事畏首畏尾,就連嘗試都困難重重重重。
但我們可以引導(dǎo)孩子去嘗試,當(dāng)孩子嘗試了之后,不管結(jié)果如何,都給予鼓勵(lì)。
孩子從中感受到了成就感和自信,那種強(qiáng)烈的掌控感,會讓他充滿自信,也會慢慢去攻克更多的難題。
當(dāng)然,人都是有惰性的,越是這種情況下,我們就越是要去嘗試去克服,只有讓孩子經(jīng)歷過成功,他才能夠更加自信地去面對一切。
這種有成就感的經(jīng)歷,會讓孩子在以后面對困難時(shí),會擁有更多的勇氣去迎接挑挑戰(zhàn),因?yàn)樗軌蝮w驗(yàn)到更多的解決問題的辦法,而不會因?yàn)橐粫r(shí)的膽怯而喪失前行的勇氣。
所以,如果你不想孩子過度沉迷于玩手機(jī),那么,就要讓他知道,無論是處理游戲還是學(xué)習(xí),當(dāng)他做出這種行為時(shí),父母都不會責(zé)罵,而是給他足夠的鼓勵(lì),讓他自己有前行的勇氣。
“疏”比“堵”更重要
孩子愛玩手機(jī),很多父母會感到焦慮,會試圖去控制孩子玩手機(jī)。然而,這個(gè)方法效果也許會適得其反。
在有些父母看來,孩子玩手機(jī),會影響學(xué)習(xí)。其實(shí),這是一個(gè)誤區(qū),孩子玩手機(jī),只是因?yàn)樗麄兘佑|到更好玩的東西,而不是因?yàn)槟切┧^的游戲和娛樂活動(dòng)。
當(dāng)父母真正了解孩子的內(nèi)心需求,或者做到了解這些之后,那些“上癮”行為也許會自然而然地遠(yuǎn)離。
03
上癮,并非是一個(gè)單獨(dú)的問題,而是一個(gè)綜合問題。如果家庭、學(xué)校、社會功能比較單一,就會出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象。
其實(shí),精神疾病也并非是無法治療的“絕癥”。
看到這里,相信很多父母已經(jīng)明白了問題出在哪了。
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