家長(zhǎng)如何緩解孩子的開學(xué)焦慮?
家長(zhǎng)如何緩解孩子的開學(xué)焦慮癥?
什么是開學(xué)焦慮癥?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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開學(xué)焦慮癥又稱開學(xué)焦慮,是指在假期結(jié)束之后,開學(xué)之始,學(xué)生所表現(xiàn)出來(lái)的一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn),是一種正常的心理現(xiàn)象。
家長(zhǎng)們或許不知道這種癥狀是什么,覺得孩子是“開學(xué)綜合征”,覺得孩子開學(xué)之后就不好管了。
還有的家長(zhǎng)覺得,孩子在開學(xué)之后就不愿意上學(xué),那是因?yàn)樵诩倨诶?每天都是父母跟著屁股后面催促著。
其實(shí),孩子開學(xué)焦慮癥是很正常的事情,因?yàn)殚_學(xué)之前孩子待在家里,也是身心發(fā)展很關(guān)鍵的一段時(shí)間,是很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)的階段。
但是,如果開學(xué)后孩子的心情一直很低落,沒有食欲不振,這也是因?yàn)楹⒆觽冊(cè)诩倨诶锍霈F(xiàn)了心理問題。
孩子們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)心理問題?
心理壓力過(guò)大
有些孩子因?yàn)樵谂R近開學(xué)的時(shí)候,總是擔(dān)心自己無(wú)法適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境,所以會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒,這時(shí),他們就會(huì)選擇逃避上學(xué)。
其實(shí),這是孩子們逃避心理的一種表現(xiàn)。
著名心理學(xué)家認(rèn)為,在開學(xué)前的一段時(shí)間內(nèi),孩子們會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒,可能會(huì)覺得生活中沒有人關(guān)心他們,所以會(huì)通過(guò)生病、逃課等方式來(lái)引起家長(zhǎng)的注意。
而孩子在開學(xué)后不愿意去上學(xué),在開學(xué)后就會(huì)出現(xiàn)明顯的情緒波動(dòng)。
家長(zhǎng)需要在這段時(shí)間給予孩子充分的理解和支持,幫助孩子及時(shí)地調(diào)整好狀態(tài),這樣孩子才能更好地迎接開學(xué)。
出現(xiàn)了這種情況,家長(zhǎng)應(yīng)該如何去處理呢?
在面對(duì)孩子在臨開學(xué)前出現(xiàn)的焦慮情緒時(shí),家長(zhǎng)要注意下面幾點(diǎn):
1、提前告訴孩子,這段時(shí)間要把學(xué)習(xí)做好,盡量不要逃避學(xué)習(xí)
面對(duì)孩子在新學(xué)期的學(xué)習(xí)階段,出現(xiàn)的焦慮、恐懼、擔(dān)憂等情緒反應(yīng)是正?，F(xiàn)象,家長(zhǎng)不需要過(guò)度擔(dān)心。
2、不要給孩子太大的壓力
孩子在假期里的放松是應(yīng)該的,家長(zhǎng)如果想要利用這段時(shí)間去幫助孩子放松的話,可以在開學(xué)前和孩子好好溝通,告訴孩子自己是會(huì)幫助他的,并且可以將學(xué)習(xí)以外的事情放在一邊,提醒孩子開學(xué)后可以將學(xué)習(xí)上的壓力放在一邊,有時(shí)間可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?以放松一下自己。
3、轉(zhuǎn)移孩子的注意力
家長(zhǎng)要根據(jù)孩子在學(xué)校的情況,引導(dǎo)孩子做自己感興趣的事情,比如可以陪孩子做喜歡的運(yùn)動(dòng),或者帶孩子讀喜歡的書籍等。
而在開學(xué)初期家長(zhǎng)要做的事情是多關(guān)注孩子的心理狀態(tài),因?yàn)殚_學(xué)后的“假期綜合癥”,會(huì)使孩子心情浮躁,注意力不集中,在處理情緒方面和孩子的親子關(guān)系也會(huì)受影響,家長(zhǎng)要注意觀察孩子的一舉一動(dòng),做到觀察及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)處理,要培養(yǎng)孩子良好的性格,幫助孩子改掉“假期綜合癥”。
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