青少年心理韌性量表的信度和效度
這是一本在信度和效度方面的信度。先講一下,是不是你曾經(jīng)遇到過(guò)的某一個(gè)心理韌性量表,著實(shí)令你震驚,或是充滿正能量,或是從神經(jīng)方面發(fā)展出來(lái)的。
所謂的韌性是指在遇到困難、逆境、壓力或創(chuàng)傷的時(shí)候,人們能夠良好應(yīng)對(duì),并且盡量地調(diào)節(jié)和恢復(fù)到一個(gè)良好的狀態(tài)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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比如在立夏的時(shí)候,有些孩子雖然沒(méi)有立夏這么厲害,可是他的心卻開(kāi)始冷下來(lái),想要保暖。此時(shí)我們可以請(qǐng)這個(gè)孩子來(lái)幫助我們,與他建立一種親密的聯(lián)系,讓他感受到自己在父母心中的重要性,讓他感到父母還是非常在乎自己的。
4、心理健康狀態(tài)下的應(yīng)對(duì)
在保證安全的情況下,為孩子營(yíng)造一個(gè)穩(wěn)定的生活環(huán)境,讓孩子感覺(jué)到安全。要讓孩子感到內(nèi)心處于一個(gè)比較輕松愉快的狀態(tài),不要讓他們覺(jué)得只要花了那么多錢,就算了很大的價(jià)錢,孩子也不會(huì)感到焦慮,在平時(shí)的生活中就能夠慢慢地融入,給孩子做好心理咨詢的預(yù)防工作,可以幫助孩子去盡快的了解從家里到學(xué)校的轉(zhuǎn)變。這會(huì)讓孩子更快走出家庭,有利于孩子的情緒的調(diào)整,也可以幫助孩子早些入睡,能夠讓孩子更好的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
5、讓孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)
有一些研究表明,戶外活動(dòng)可以促進(jìn)孩子身體和精神的健康,有利于孩子長(zhǎng)個(gè)子。所以帶孩子出去,讓孩子多進(jìn)行一些戶外活動(dòng),是能夠給孩子多一些好的睡眠的。而且宅家,父母也會(huì)更加容易對(duì)孩子的身上感受到孩子的變化。如果孩子晚上很少活動(dòng),沒(méi)有一個(gè)很好的睡眠時(shí)間,就會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量。
其實(shí)家長(zhǎng)也是非常的矛盾的,他們希望能夠給孩子一個(gè)更好的生活環(huán)境,所以必須要給孩子創(chuàng)造良好的生長(zhǎng)環(huán)境。
總結(jié):
很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn),孩子到了幼兒園的年紀(jì),似乎一天比一天的累,
也不輕松,
白天也沒(méi)什么事情,
晚上回家了就能夠好好睡個(gè)一覺(jué)。
但是孩子的年齡越大,情況就會(huì)越明顯。
如果你發(fā)現(xiàn)孩子越大,自我意識(shí)也就會(huì)越強(qiáng)烈,
自我意識(shí)越強(qiáng)烈,所以會(huì)出現(xiàn)反抗、叛逆、拖拉、磨蹭,
不按時(shí)完成作業(yè),
注意力不集中等情況,
可能孩子有了抑郁癥,
就從你這里找到了,
那接下來(lái)就是一場(chǎng)你和孩子的“大戰(zhàn)”。
小朋友之所以是孩子,就是因?yàn)樗麄兊拇竽X發(fā)育尚未完全,
對(duì)于新事物的認(rèn)知還處于“休眠”狀態(tài),
更何況,
孩子的大腦的感知能力是很強(qiáng)的,但是,小朋友呢還沒(méi)有發(fā)展到能夠理解他人,和大人有很好的身體接觸的階段,
所以他們很容易情緒化。
并且在大腦里的前額葉皮質(zhì)醇分泌較多,
導(dǎo)致他們的沖動(dòng)控制不好,從而會(huì)做出一些不好的行為。
所以,小朋友出現(xiàn)情緒問(wèn)題的時(shí)候,往往都是在前額葉皮質(zhì)醇分泌過(guò)旺,
而前額葉皮質(zhì)醇分泌過(guò)旺,也就是我們常說(shuō)的“腦源性神經(jīng)衰弱”
,
如果只是孩子沒(méi)有發(fā)育好,那其實(shí)并不能診斷為“情緒問(wèn)題”。
所以,如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒波動(dòng)很大或者行為比較頻繁,那很有可能孩子就是潛在的“情緒管理問(wèn)題”患者,他們的情緒很不穩(wěn)定。
對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),對(duì)于不確定感的感知通常是先于現(xiàn)實(shí)感尋求的,
而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),在青春期出現(xiàn)情緒波動(dòng)是非常正常的,這個(gè)時(shí)期的孩子很容易受到環(huán)境影響。
他們對(duì)于成年人的情緒變化會(huì)更加敏感,也會(huì)更加缺乏安全感。
“情緒不穩(wěn)定”很容易成為孩子“高考后遺癥”
孩子在青春期的時(shí)候,內(nèi)心充滿了對(duì)于未知和未知的恐懼。這也是孩子對(duì)于未來(lái)人生的一種比較焦慮的一種體現(xiàn)。
在這個(gè)階段的孩子情緒起伏都比較大,會(huì)比較容易受到環(huán)境變化的影響。對(duì)于高考期間的孩子來(lái)講,在考試的影響下,有很多事情就會(huì)讓孩子陷入情緒的漩渦。
“高考后遺癥”,是孩子高考失利的直接影響因素
在高中的時(shí)候,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),會(huì)覺(jué)得自己高考只是一時(shí)的,這個(gè)時(shí)候孩子的抗壓能力會(huì)更強(qiáng)一些。孩子在高考的時(shí)候,就會(huì)容易陷入對(duì)于考試的焦慮,導(dǎo)致影響到孩子的成績(jī),這個(gè)時(shí)候孩子就會(huì)出現(xiàn)越考越差的狀況。
很多孩子在高考之前都會(huì)出現(xiàn)考前緊張的情況,經(jīng)常是放學(xué)之后晚自習(xí)或者夜里就開(kāi)始了熬夜,早上睡不好。而且這樣的狀態(tài)直接影響到了孩子的考試的成績(jī),所以父母要幫助孩子調(diào)節(jié)好這種情緒。
其次,當(dāng)孩子因?yàn)槟承┰蚨a(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí),父母要及時(shí)的引導(dǎo)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
首先孩子如果承受不住自己的負(fù)面情緒,他們可能會(huì)通過(guò)扔?xùn)|西來(lái)發(fā)泄,這個(gè)時(shí)候父母不要用指責(zé)的方式來(lái)發(fā)泄,而是要理解孩子的壓力,同時(shí)讓孩子表達(dá)出自己的情緒。
最后父母一定要幫助孩子認(rèn)清現(xiàn)實(shí),不要讓孩子一味的認(rèn)為自己一無(wú)是處,
讓孩子自己去努力拼搏。
我們作為父母在日常生活中要多跟孩子溝通,讓孩子能夠說(shuō)出自己想說(shuō)的話,家長(zhǎng)也可以根據(jù)孩子的情況,進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),讓孩子慢慢地?cái)[脫負(fù)面情緒的困擾。
