怎么跟焦慮抑郁的孩子聊天?
6月10日是世界精神衛(wèi)生日,今年是世界精神衛(wèi)生日。由美國(guó)精神醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)編著、美國(guó)兒童心理衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任和國(guó)際精神醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)副主任委員。本報(bào)記者在本文撰寫(xiě)。
以前孩子到了一定年齡就會(huì)很焦慮,而且當(dāng)父母問(wèn):“孩子多大了?”得到的答案是:“孩子剛滿(mǎn)10歲,但是我們和孩子說(shuō)話(huà)的時(shí)候,孩子總是不耐煩的回應(yīng):‘現(xiàn)在才1歲半,那個(gè)童真可愛(ài),真的是上輩子拯救了銀河系’。”
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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其實(shí)這種表現(xiàn)在兒童青少年抑郁癥中更為常見(jiàn)。抑郁癥在青少年兒童中日益成為常見(jiàn)病,那么兒童青少年為什么會(huì)有抑郁癥呢?
1.孩子的童年是十分重要的
有研究表明,兒童青少年時(shí)期經(jīng)歷過(guò)抑郁的檢出率是0.48%-0.98%,而青少年時(shí)期隨著年齡增長(zhǎng),這比例會(huì)逐漸增加到18.97%。青少年時(shí)期是個(gè)體發(fā)生心理問(wèn)題的重要時(shí)期,
從某種程度上而言,青少年抑郁癥也將成為他們成長(zhǎng)中的一個(gè)危機(jī)。
“抑郁癥的發(fā)病率和成年人相比其實(shí)是非常高的,在青少年期間如果患上抑郁癥,往往會(huì)引發(fā)一系列的心理健康問(wèn)題,”
心理學(xué)家杰弗里·伯恩斯坦在《讓孩子遠(yuǎn)離焦慮》中說(shuō):“如果孩子們一想到如果遇到危險(xiǎn)就會(huì)感到恐懼怕,如果孩子們想到自殺,就會(huì)感到莫名的恐懼?！?/p>
2.家長(zhǎng)的壓力過(guò)大,導(dǎo)致孩子出現(xiàn)抑郁癥
有些孩子在童年時(shí)期或成長(zhǎng)過(guò)程中都體驗(yàn)過(guò)父母的壓力,承受過(guò)父母的壓力。但是他們不能與父母形成良好的溝通,在現(xiàn)實(shí)生活中感到焦慮,而網(wǎng)絡(luò)的溝通模式會(huì)造成這種壓力的繼續(xù)延續(xù)。
有些父母從小就對(duì)孩子要求嚴(yán)格,與孩子溝通交流的方式就是指責(zé)和命令,孩子本身承受著很大壓力,但是在現(xiàn)實(shí)生活中,父母經(jīng)常會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行指責(zé)和批評(píng),讓孩子逐漸失去自信,也失去了和父母溝通的欲望。
在網(wǎng)絡(luò)中,孩子會(huì)按照自己的想法去做事情,當(dāng)遇到挫折時(shí),他們會(huì)產(chǎn)生“自己不行”的想法,出現(xiàn)自傷行為,比如,不愿上學(xué),消極對(duì)待他人,
對(duì)日常生活產(chǎn)生厭煩,不愿意跟別人接觸,整日沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲,對(duì)父母的嘮叨和說(shuō)教也表現(xiàn)出不耐煩,甚至說(shuō)出傷害父母的話(huà)。
當(dāng)孩子出現(xiàn)自傷行為時(shí),父母?jìng)兪紫纫私庾詡袨榈漠a(chǎn)生原因,是不是因?yàn)樽约浩綍r(shí)對(duì)孩子太嚴(yán)厲了?或者是因?yàn)楹⒆由暇W(wǎng)受到了一些不良影響?
如果是針對(duì)于青春期的孩子,父母?jìng)円私獾氖?如果孩子出現(xiàn)自傷行為,一定是因?yàn)楹⒆釉谇啻浩跁r(shí)內(nèi)心的沖突太強(qiáng)烈,之前積累的負(fù)面情緒爆發(fā)導(dǎo)致的。
如果孩子自傷行為得到了有效的緩解,情緒穩(wěn)定了,親子關(guān)系變得更好了,父母就能明白孩子為什么要這么做,當(dāng)孩子在青春期自傷行為發(fā)生時(shí),父母的引導(dǎo)就會(huì)變得更為重要。
那么,當(dāng)孩子出現(xiàn)自傷行為時(shí),父母具體應(yīng)該怎么做呢?
首先,父母要給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)
父母要尊重孩子的隱私,不要對(duì)孩子隨意地進(jìn)行侵犯。孩子的隱私,在青春期階段尤為重要。不要對(duì)孩子的事情太過(guò)于干涉,讓孩子自己去做主,父母也不要說(shuō)什么,什么都準(zhǔn)備好,讓孩子自己選擇。
這是對(duì)孩子的尊重,也是對(duì)孩子的尊重,父母要表現(xiàn)出對(duì)孩子的尊重。而不是不分青紅皂白地對(duì)孩子“大吼大叫”,或用“棍棒教育”來(lái)壓制孩子。讓孩子得到更好的成長(zhǎng)。
其次,父母不要和孩子采用暴力溝通
父母在和孩子溝通的時(shí)候,父母也要學(xué)習(xí)去理解孩子的心理狀態(tài),孩子為什么會(huì)有這樣的情緒,他內(nèi)心的真實(shí)想法是什么,他需要什么。孩子說(shuō)出來(lái)的想法和大人是不一樣的,這是為人父母所需要學(xué)習(xí)的,如果孩子在情緒管理上面有困難,父母應(yīng)該學(xué)會(huì)求助于專(zhuān)業(yè)人士,幫助孩子來(lái)解決問(wèn)題。
第三,父母要有勇氣向孩子示弱,讓孩子說(shuō)出自己遇到的困難和困惑
如果孩子在生活中遇到困難,父母卻不理解自己,并且對(duì)孩子進(jìn)行打罵,甚至使用暴力的話(huà),那么孩子就會(huì)變得很有底氣,遇到困難的時(shí)候,也會(huì)有十足的勇氣去面對(duì)。
