青少年心理韌性量表是一種關于青少年心理健康的調(diào)節(jié)量表。青少年心理韌性,指的是青少年在遇到困難、挫折、感到失望或疑惑時,會逐漸成長為可以應對的人。這是“心理韌性”量表的一種形式,對于提高青少年心理韌性非常有幫助。
什么是心理韌性量表?
心理韌性是在經(jīng)歷挫折和挑戰(zhàn)后,仍能保持心理健康的一種重要能力,是孩子們身心健康和社會適應能力的重要參考。如何進行心理韌性測試,對孩子們來說非常有必要。心理韌性越強,孩子們就越不容易患上心理韌性缺乏癥。
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有些孩子本身的韌性就比較薄弱,在遇到一些壓力事件時,無法應對,容易陷入不良情緒,這也是“心理韌性”量表的一個關鍵。在經(jīng)歷了多次工作挫折后,孩子們可以憑借著心理韌性的提升,和韌性培養(yǎng)的方法,逐漸走向成熟。
心理韌性不是先天的,而是可以后天習得的。心理韌性是可以后天習得的,也就是說,我們的心理韌性的形成有先天的因素,當然,后天的培養(yǎng)也很重要。而心理韌性是可以后天習得的,但是在不同的階段,其會有不同的發(fā)展方向。
李玫瑾教授認為,教育可以從兩個方面入手:
1、培養(yǎng)孩子的思維韌性
因為思維韌性是一個人成長為什么的基礎,因為思維決定了一個人的抗挫折能力。
思維韌性是每個人未來在面對人生重大挫折、壓力時,創(chuàng)造力和適應環(huán)境的能力,提升自己應對人生挑戰(zhàn)時的適應能力。
所謂的逆商,就是在每個人一生中都會遇到的問題和挫折接連不斷地進行自我增值。
而我們?yōu)槿烁改傅呢熑尉褪菐椭⒆硬粩嗤晟谱约?完善自己,成為更好的自己,為孩子,為人父母,“教育孩子”是一生的課題,而不是僅有教育的一面。
所以父母首先要學會尊重孩子,尊重孩子的發(fā)展,尊重孩子的愿望,尊重孩子的情感需求,尊重孩子的自主性,尊重孩子的人生規(guī)劃,尊重孩子的興趣愛好,尊重孩子的隱私,尊重孩子的選擇,尊重孩子的隱私,用愛呵護孩子的成長,為孩子的人生領航。
所以當我們做好了自己的職責,當我們的孩子開始享受人生的自由,開始努力嘗試著用自己的雙手和智慧來點亮自己的人生,我們就應該把這樣的期待,轉嫁到孩子身上,讓孩子來實現(xiàn)自己的理想,成為他自己。
父母們的焦慮都是源自于對孩子的不了解、不了解、不理解,當孩子慢慢長大之后,會覺得父母越來越不了解自己,越來越不了解孩子。
我有一個朋友,夫妻倆人很優(yōu)秀,但是都是碩士畢業(yè),雖然生在一個非常普通的家庭,但是對兒子的期望特別高,而且也特別關注孩子的學習,希望他以后能夠成為一個學霸。
所以當孩子考了98分的時候,會讓孩子感到非常開心,但是如果孩子考了98分的時候,就會讓孩子陷入一種非常失落的情緒。這時候孩子會感到非常的痛苦,不知道自己怎么做能夠讓父母喜歡自己,但是孩子卻會覺得自己怎么做爸爸媽媽都不喜歡自己,甚至會產(chǎn)生非常的無助的感覺。
這種感覺其實很正常,作為父母我們可以仔細的去發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點,然后再進行一些鼓勵,告訴孩子,這樣做的目的是什么?其實只要我們做一些積極的引導,孩子是可以做到更好的,也能夠更好的接受我們的建議的。
同時也要學會幫助孩子,讓他們能夠有一個積極的心理暗示,這樣才能夠讓孩子去積極的去學習。
2. 適當?shù)娜ケ頁P孩子
很多時候孩子之所以會出現(xiàn)消極的心理,就是因為孩子不夠自信,所以總是喜歡聽到別人對他說”你真棒”,這其實就是孩子缺乏自信的表現(xiàn)。我們可以適當?shù)娜ケ頁P孩子,讓他們覺得自己確實很棒,這樣孩子才會更加的自信。
這也是使得孩子積極的心理狀態(tài)越來越好,這對于孩子的學習成績也是非常有利的。
3. 讓孩子樹立一個目標
有的時候孩子會因為目標太過于遙遠或者太難而產(chǎn)生畏懼心理,家長就應該讓孩子知道學習其實并不是生活的全部,在學習的過程中可以適當?shù)墓膭詈⒆?讓孩子有自己的目標,這樣孩子也會更加的有斗志。
4. 多跟孩子交流溝通
有的時候孩子是非常討厭父母嘮叨的,所以說想要讓孩子主動的去學習,家長可以從孩子身邊的一些事物開始切入,這樣的話,孩子會更加的愿意去學習,而不是一味的想著說教,當然,這樣的話也可以使得孩子對于學習也會更加的認真。
孩子的成績也是有著很多原因的,家長們在解決孩子成績問題的時候,一定要多跟孩子交流溝通,讓孩子明白學習的目的是什么,可以跟孩子聊一些孩子感興趣的話題,其實這樣的情況就能夠有利于孩子的學習,畢竟現(xiàn)在社會競爭壓力太大,如果孩子連自己都不知道學習的意義,還怎么去堅持呢?所以,想要孩子真正去學習,那么就一定要給孩子建立起一個良好的學習環(huán)境。
二、多跟孩子交流溝通,讓孩子感受到父母的陪伴
其實孩子厭學的根本原因還是在于孩子的學習能力方面,跟不上學校的進度,久而久之孩子就會產(chǎn)生厭學心理,而且可能還會導致孩子產(chǎn)生厭學情緒,家長就要及時和孩子溝通交流,找出孩子厭學的原因,然后再針對性地解決,而不是一味地責罵孩子。
