疫情期間如何處理孩子的焦慮情緒?
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你是否曾問過:“我的孩子不害怕開學,怎么辦?”
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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他們就是不知道怎么處理這種情況。
雖然不知道怎么處理,但如果你這么問,其實是屬于一種反應(yīng)。
這種反應(yīng)包括:
1)失落感:對他人的行為產(chǎn)生懷疑或批判;
2)憤怒:表達憤怒或失望;
3)憤怒并敵意:憤怒可能引發(fā)攻擊性;
4)害怕:對即將到來的事情感到焦慮;
5)悲傷:對即將到來的事情感到悲傷。
6)逃避或更多地談?wù)撟约旱南麡O情緒;
7)焦慮:回避或拒絕接受挑戰(zhàn);
8)失落感:不知道自己是因為什么而失去或很害怕;
9)寂寞:沒有朋友,沒有活動圈子;
10)尋求權(quán)力:因為自己太忙而不能做的事情;
11)不幸:感到孤獨無助;
12)無助:無法應(yīng)對意外事件;
13)憤怒:讓自己發(fā)脾氣,而不是因為他的行為而生氣;
14)退縮:退縮,拒絕做一些雖然他能做到的事情,也不想做。
之所以會有如此之多,僅僅是因為我不是一個經(jīng)常檢視自身的母親,很少發(fā)現(xiàn)自己身上出現(xiàn)過什么毛病,也沒什么焦慮的。所以,在尋找我自己上的問題之前,我必須要從我自己身上找原因,包括我的擇偶標準是不是來自我的擇偶標準,以及我的擇偶標準是不是來自我的擇偶標準。
如果這個問題是可以解決的,那我還有什么事情不會解決呢?如果孩子不上學了,我的擇偶標準當然不會退下來,因為孩子現(xiàn)在學校里和社會上都是有責任的人,沒有責任心的人很難學好。
這也是為什么孩子會沉迷于手機的原因之一,你可以試想一下,如果一個成年人整天都在家里打麻將,沒有任何娛樂活動,能夠靜下心來學習的孩子,他又怎么會靜下心來認真地去完成自己的事情呢?孩子沉迷手機主要原因還是因為家庭教育和環(huán)境的原因,孩子沒有正確的學習習慣,在孩子的成長過程中沒有養(yǎng)成自律性,在學習這件事情上就會遇到困難。
我們?nèi)绾谓鉀Q這個問題呢?要從培養(yǎng)孩子的自律性入手,只有這樣才能把孩子從沉迷手機中拉回現(xiàn)實。
1.培養(yǎng)孩子其他興趣
除了幫助孩子戒掉網(wǎng)癮,也要培養(yǎng)孩子其他的興趣,很多孩子玩手機就是因為這個。這個愛好可以鍛煉孩子其他的興趣愛好,比如踢球,跑步,游泳,打籃球,爬山,這個是人一生要干的事,我們家長做了一輩子,這個就是為什么呢?因為有些家長認為,在初中畢業(yè)后,學習是為了考大學,考大學就應(yīng)該考上好大學,學習成績就應(yīng)該一直名列前茅,將來有前途,但其實只要學生學習的時候不沉迷手機,不沉迷游戲,不放棄學習,那么將來考上一個好大學的機會就有希望了。
所以家長要多方面培養(yǎng)孩子的興趣,讓孩子的生活豐富多彩,使孩子感受到豐富多彩的現(xiàn)實生活。讓孩子的生活更豐富多彩,讓孩子多接觸到外面的世界,孩子才會發(fā)現(xiàn)生活的樂趣,才會慢慢擺脫對手機的依賴。
培養(yǎng)孩子其他興趣愛好
當孩子沉迷手機的時候,家長要對孩子培養(yǎng)其他興趣愛好,比如運動、繪畫、書法、下棋等等。這樣孩子有自己的興趣愛好,在愛好中找到自我價值,就不會沉迷手機。
家長要以身作則,減少玩手機的時間
孩子身上的任何問題都是父母的問題,想要孩子改掉玩手機的毛病,父母就要先從自身做起,改掉自己玩手機的毛病,給孩子樹立一個好榜樣,同時多多陪伴孩子做些其他的事情,不要整天抱著手機。
結(jié)語
手機是把雙刃劍,家長要注意避免孩子對手機上癮,合理使用手機,盡量減少玩手機帶來的不良影響,同時也要把控好自己,陪孩子的時間,陪孩子的內(nèi)容,多與孩子一起學習,陪孩子一起進步。
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