孩子緊張焦慮嘔吐怎么辦?
焦慮是孩子大腦中一種自我保護(hù)機(jī)制,它給人們的想象提供了一種保護(hù)系統(tǒng),讓人想起那些不愉快的經(jīng)歷,久而久之就會(huì)對(duì)它“免疫”,從而讓人的內(nèi)心產(chǎn)生焦慮。
作為一個(gè)媽媽,我深有體會(huì)。
\
以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個(gè)步驟》的電子書
一、自己的焦慮情緒會(huì)傳染給孩子嗎?
我的體驗(yàn)很不好,后來我從孩子的日常生活中就觀察到了這個(gè)問題。
小時(shí)候她小時(shí)候,就特別的愛哭,不愿意去幼兒園,媽媽就會(huì)帶她去看醫(yī)生。
媽媽說小時(shí)候的時(shí)候孩子也是很愛哭的,
但是我非常了解她的痛苦,并且能夠感同身受,所以我當(dāng)時(shí)就告訴她:這個(gè)時(shí)候的哭不代表你的情緒不好,媽媽只是想讓你痛快地哭,讓你明白,哭是很正常的情緒。
然后我也會(huì)和她說:
是呀,有時(shí)候哭是很正常的,我們可以有哭的權(quán)利,哭可以解決問題,也可以不可以把情緒壓抑在心里,哭本身就是一個(gè)療愈的過程。
她還是非常的難過,媽媽說,以后我們可以不哭,哭解決問題。
接下來的幾次之后,她還會(huì)跑去安慰我。
但是過不了多久,她又開始哭泣了,總是反反復(fù)復(fù),反反復(fù)復(fù),并且是非常的歇斯底里,我看著她痛苦的樣子,也是非常的無奈。
我也是理解了她,畢竟我也是經(jīng)歷過很多的人,這個(gè)時(shí)候很難受的,但是媽媽不能因?yàn)楹⒆拥目奁淖冏约旱膽B(tài)度。
媽媽要把孩子的情緒轉(zhuǎn)化為一個(gè)“現(xiàn)實(shí)”的時(shí)候,就是要打掉孩子身上的一個(gè)“大包”,
在這個(gè)過程中,我們也要找到情緒的癥結(jié)所在,那就是孩子被欺負(fù)了,特別難過,所以在這個(gè)時(shí)候她心里特別的難受。
我想,如果我們?nèi)ッ鎸?duì)面和孩子表達(dá),或者是讓孩子有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的小花園去蕩秋千,那么肯定是不行的。
而對(duì)于成年人,我建議大家要理解這個(gè)事情,因?yàn)槌赡耆巳菀浊榫w化,做事情經(jīng)常會(huì)有控制不住的時(shí)候,而我們家長要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
另外,我們還要去接納孩子的情緒。
我們要去同理孩子,理解他的感受,并且去引導(dǎo)他,比如孩子今天在學(xué)校跟別的小朋友說了一架模型的事兒,回家告訴家長,家長很可能會(huì)說:“哦,是你先惹我的,跟我沒有關(guān)系吧,我自己很難過”,而不是說:“這有什么可難過的,你快走吧,不要逼我生氣了?！?/p>
通過這樣的方式,可以讓孩子感受到父母的接納,孩子會(huì)覺得自己是被理解的,這樣孩子會(huì)更愿意與父母分享自己的內(nèi)心。
當(dāng)孩子獲得了足夠的同理心之后,孩子內(nèi)心也會(huì)有足夠的安全感,更愿意敞開心扉,去表達(dá)自己的想法,而不是畏難情緒。
孩子的成長就是一個(gè)緩慢的過程,需要父母堅(jiān)持陪伴孩子一點(diǎn)點(diǎn)地長大。父母既不能過于心急,也不能逼迫孩子太緊,而是在對(duì)待孩子的態(tài)度上,要根據(jù)孩子自身特點(diǎn),有的放矢,讓孩子獨(dú)立去迎接挑戰(zhàn),并且在過程中享受孩子成長過程中的快樂。
我是@凝媽悟語
兩男孩媽媽,10多年育兒經(jīng)驗(yàn)
陪孩子閱讀、英語啟蒙、科學(xué)啟蒙
分享育兒感悟、落地育兒干貨
歡迎關(guān)注,育兒路上一起前行
