產(chǎn)前焦慮怕孩子唐氏綜合征
報告顯示,懷孕期間在過去30年中,有大約70%的產(chǎn)前焦慮和產(chǎn)后抑郁。
報告中顯示,有80%的產(chǎn)前焦慮、中度或重度焦慮和重度焦慮的產(chǎn)前抑郁患者,有1%的孕期抑郁患者。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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研究人員分析了不同部分的人的產(chǎn)前焦慮、產(chǎn)后抑郁、分娩后抑郁的情緒,發(fā)現(xiàn)其中約有70%與孕婦在孕前和產(chǎn)后的焦慮有著密切關(guān)系。
而最近的一項研究發(fā)現(xiàn),產(chǎn)前焦慮與遺傳有關(guān)。
有學(xué)者從生物學(xué)的角度分析,妊娠,尤其是孕前和產(chǎn)后兩個特殊的生命的環(huán)境和經(jīng)歷有關(guān)。
研究團(tuán)隊對近70個家庭的6個孩子的體重變化進(jìn)行了評估,發(fā)現(xiàn)嬰兒中的焦慮激素水平也是相對較高的。
通過對胎兒、新生兒的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),嬰兒中常見的焦慮激素水平是媽媽分離的表現(xiàn),并與媽媽、爸爸之間形成了強(qiáng)烈的關(guān)系,并且隨著媽媽對嬰兒的養(yǎng)育方式的改變而發(fā)生變化。
我們發(fā)現(xiàn),在產(chǎn)后抑郁期間,與媽媽體內(nèi)激素水平的變化有密切相關(guān),如果媽媽的激素水平處于穩(wěn)定性,寶寶的激素水平一般比較高。
所以在孕前和孕前媽媽一起進(jìn)行良性的身體活動,是非常有利于產(chǎn)后恢復(fù)的。
3.心理健康
產(chǎn)前心理健康的作用是一種積極的、健康的心理狀態(tài)。
我們發(fā)現(xiàn),抑郁癥的患者,大多數(shù)是媽媽懷孕后的抑郁情緒。
因為孕期的抑郁情緒,導(dǎo)致媽媽會因為自己的抑郁情緒,而出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況。
那么對于爸爸來說,這個時候,在妻子懷孕期間,更應(yīng)該注意調(diào)整自己的心理狀態(tài),調(diào)整自己的情緒。
就像《小歡喜》里面的英子,在父母爭吵后,到了母親節(jié)那天晚上,想要離家出走,想要跳海自殺。
所以,為了孩子,父母還是要早些讓自己的心情好一些,不要讓自己的壞情緒影響到孩子,更重要的是幫助自己的身心健康。
產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防和治療
有很多人在產(chǎn)前都會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥,但是這也不是一件非常簡單的事情,有的時候,從懷孕到生下孩子都有可能導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。
特別是在孕期和分娩后的兩個星期左右,那么身體將會有一個周期的恢復(fù),而心理方面的危機(jī)就會相應(yīng)地爆發(fā)出來。所以,孕婦如果一旦出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的情況,應(yīng)該如何及時的去幫助她呢?
在這個過程中,要特別注意調(diào)整自己的心理狀態(tài),讓自己能夠更加的好一些,保持一種平靜的心態(tài)。在這個過程中,準(zhǔn)媽媽在懷孕期間就需要耐心的和自己的情緒進(jìn)行調(diào)解,這樣才可以更好的幫助自己的產(chǎn)婦順利的度過孕期,對于孕期的不適感,以及懷孕的一些不適感都可以通過自己的努力去解決掉。
其次,媽媽在懷孕期間要做好哪些方面的準(zhǔn)備?
1.加強(qiáng)鍛煉
孕媽在準(zhǔn)備懷孕期間,一定要加強(qiáng)鍛煉,
不要獨(dú)自在家里面熬夜,
這樣子對于將來的備孕媽媽來說是一個非常不好的事情。
2.提前學(xué)習(xí)相關(guān)的知識
孕媽在備孕期間,要了解清楚孕期知識,提前學(xué)習(xí)相關(guān)的知識,
這樣才能夠更好的幫助自己的備孕成功。
3.避免做懷孕期間的事情
如果備孕期間有哪些事情發(fā)生了,如果沒有發(fā)生的話,建議可以做一些改變,比如:
1.在備孕期間要注意減少飲食和運(yùn)動的次數(shù),
少吃油炸食品和碳酸飲料,多吃蔬菜水果和雜糧,
多吃各種各樣的水果和蔬菜,尤其是肉類,孕媽只要保證飲食的清淡和脂肪含量,多吃一些奶制品和蔬菜水果,多吃一些水果和雜糧谷類,這些食物不僅能夠補(bǔ)充體力,還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)長高和身體發(fā)育。
2.不喝酒
喝多了就不喝酒也會影響身高增長,醉酒后一般情況下酒話會非常多,喝多了很可能會突然發(fā)飆,還會出現(xiàn)身體不適的癥狀,所以一定要注意避免酒后很久的喝酒,這樣才能達(dá)到讓身體分泌的激素減少所需的效果。
3.不喝酒
喝醉酒的人應(yīng)該禁止酒,在酒中由飲酒而產(chǎn)生的高糖皮質(zhì)醇,會造成身體的高度興奮,讓你感覺不舒服,甚至感覺到惡心、壓抑,甚至感覺到不舒服,這也是人在飲用酒后的表現(xiàn),但喝酒會降低人體的代謝功能,易造成失眠、疲勞、多夢、情緒低落等,嚴(yán)重時還可能會引發(fā)突發(fā)心臟病、哮喘等。
