初三如何疏通孩子緊張焦慮心態(tài)?
初三如何疏通孩子緊張緊張焦慮的心態(tài)?
初三如何緩解孩子緊張焦慮的心態(tài)?
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初三孩子緊張焦慮的心態(tài)和學(xué)習(xí)效率問題的影響會(huì)存在哪些問題?
如何幫助孩子緩解緊張焦慮的情緒?
近日,寧波市心理衛(wèi)生中心的專家、特級(jí)教師王春誼老師解讀,學(xué)習(xí)困難的發(fā)生可能是心理問題的信號(hào)!
從心理咨詢師的角度看,這種緊張焦慮其實(shí)是一種情緒的宣泄,也是正常的心理反應(yīng),但是如果不加以疏導(dǎo),就會(huì)出現(xiàn)心理問題。
據(jù)他自己在心理咨詢工作的經(jīng)驗(yàn),就有個(gè)表述:
“每天晚上我到家就是對(duì)著電腦,把所有的時(shí)間都花在了學(xué)習(xí)上,為了不辜負(fù)這大好的青春年華,我必須好好學(xué)習(xí),補(bǔ)齊我以往的短板,上高中三年我也能考上一個(gè)不錯(cuò)的大學(xué)?！?/p>
同時(shí)也可以按照自己的個(gè)人的想法,解讀一些有關(guān)學(xué)習(xí)方法的相關(guān)內(nèi)容。
“這次考試沒考好,主要原因是因?yàn)闆]好好學(xué)。如果我能考出好成績,我想這個(gè)假期是可以輕松的?！?/p>
…………
總結(jié):
首先要肯定自己,孩子之所以能考出好成績,與他背后的努力緊密相關(guān)聯(lián),是因?yàn)樗母冻龊团σ彩撬氖斋@,并不是因?yàn)樗挥眯膶W(xué)習(xí)。
說白了,就是因?yàn)楹⒆右呀?jīng)努力學(xué)習(xí),取得了一定的成績,他的內(nèi)心才會(huì)覺得:原來還有這么多的事情可以做,還有那么多的精彩的事情需要他去做。
因?yàn)樵谒娜松?失敗是一件很平常的事,失敗也是一件很平常的事情。
考試結(jié)束了,在總結(jié)自己的不足之處和優(yōu)點(diǎn)的同時(shí),家長要引導(dǎo)孩子肯定自己,肯定自己的努力付出,孩子在自己喜歡的領(lǐng)域里,還會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí),取得更好的成績。
02
看到孩子的努力和進(jìn)步,不說“你真棒”
除了口頭表揚(yáng)之外,給孩子一個(gè)肯定的眼神也很重要。
很多家長會(huì)覺得,我用行動(dòng)來鼓勵(lì)孩子,效果反而會(huì)更好。
其實(shí)家長給孩子的獎(jiǎng)勵(lì),應(yīng)該是能讓孩子感受到成就感。
家長可以用語言表達(dá)鼓勵(lì)的話,比如說:“兒子,我看到你昨天主動(dòng)背了5個(gè)英語單詞,這次考試進(jìn)步很大,如果你再堅(jiān)持3個(gè)多久,今天我們就可以繼續(xù)加油,繼續(xù)堅(jiān)持到底!”
家長們?cè)诤⒆用看闻W(xué)習(xí)的過程中,不要吝嗇表揚(yáng),雖然過程中是很辛苦的,但是我們也要堅(jiān)持到底。
不管是在學(xué)習(xí)上,還是在生活中,家長們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子們?nèi)グl(fā)現(xiàn)生活中的美,去欣賞自己,而不是只有讀書這一條路。
