怎么指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)焦慮癥,已經(jīng)成為媽媽們最大的困惑。
什么是焦慮癥?
“焦慮癥”一詞,英文是漢語(yǔ),1990年之后又被重新定義為焦慮障礙。也就是說(shuō),它指的是由社會(huì)焦慮形式所引起的一種對(duì)一定負(fù)面后果的預(yù)期性的擔(dān)心。焦慮癥的主要特征是對(duì)未來(lái)不確定性的害怕,擔(dān)憂它會(huì)隨時(shí)發(fā)生或在未來(lái)發(fā)生的任何事情,包括他們可能會(huì)因?yàn)椴淮_定性而犯錯(cuò)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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這種擔(dān)憂的頻率通常會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加,對(duì)健康水平較低的兒童會(huì)來(lái)說(shuō),也會(huì)增加焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。
焦慮癥是遺傳基因、氣質(zhì)、經(jīng)歷等多方面因素的一個(gè)綜合性綜合性的結(jié)果。
01
年齡焦慮
焦慮是指對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的事產(chǎn)生的一種緊張不安、擔(dān)憂、恐懼的情緒。
對(duì)孩子而言,最擔(dān)心的就是考試成績(jī),害怕自己考不好、挨批評(píng),更擔(dān)心考不上好大學(xué)。
但事實(shí)上,這種焦慮感可能通過(guò)情緒沉淀而間接地傳遞給了孩子。
就像有時(shí)候,我們的孩子明明成績(jī)很好,可是一遇到考試,還是緊張得要死,甚至瑟瑟瑟發(fā)抖。
這樣的狀態(tài),其實(shí)都是由于壓力帶來(lái)的心理包袱太重。
美國(guó)著名心理學(xué)家勞倫斯·科恩認(rèn)為,焦慮是一種正常的心理活動(dòng),適度的焦慮,可以激發(fā)潛能,保持心理平衡,從而讓人變得更好。
比如,
剛上一年級(jí)的孩子,在開(kāi)學(xué)初期容易產(chǎn)生抵觸情緒,家長(zhǎng)可以在接孩子回家的路上,和孩子聊聊天,安撫孩子的情緒,讓孩子保持好心情,逐漸的適應(yīng)校園生活。
最主要的是家長(zhǎng)不要對(duì)孩子要求過(guò)高,要保持耐心,多傾聽(tīng)孩子的訴求,鼓勵(lì)孩子去表達(dá)自己的內(nèi)心想法。
有些家長(zhǎng)總是覺(jué)得自己的孩子成績(jī)不好,沒(méi)有什么天賦,考不上高中的話,家長(zhǎng)會(huì)一直認(rèn)為孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)不好,就代表孩子沒(méi)有努力,因此對(duì)孩子不滿意。
其實(shí),如果家長(zhǎng)能夠多抽出時(shí)間和孩子交流,理解孩子,那對(duì)于孩子的心理問(wèn)題,家長(zhǎng)還是很有幫助的。
面對(duì)問(wèn)題,保持冷靜
每個(gè)孩子都是不一樣的,家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的實(shí)際情況來(lái)分析孩子的情況,如果孩子確實(shí)在學(xué)習(xí)上存在問(wèn)題,那家長(zhǎng)也要多一些鼓勵(lì),讓孩子有積極的態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)。
如果家長(zhǎng)一味地批評(píng)孩子,那孩子的心理問(wèn)題也就會(huì)越積越多,嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。
所以家長(zhǎng)要保持冷靜,
不要讓自己的情緒問(wèn)題影響到孩子,因?yàn)槟阍街?孩子事情會(huì)越糟糕,
而且處理問(wèn)題的方法也會(huì)越復(fù)雜。
2、 孩子學(xué)會(huì)自己解決問(wèn)題
學(xué)習(xí)能力提高之后,家長(zhǎng)也要學(xué)會(huì)自己解決問(wèn)題,千萬(wàn)不要把所有的精力都放在孩子的身上。
要學(xué)會(huì)如何引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自己解決問(wèn)題,而不是用學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)ピu(píng)價(jià)孩子,這樣的結(jié)果是非常不公平的。
家長(zhǎng)需要學(xué)習(xí)的第二點(diǎn),是要培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考的能力,
這是孩子們最不愿意接受的教育方式,作為家長(zhǎng),要做好孩子的引導(dǎo)工作,讓孩子的成長(zhǎng)更加的豐富多彩。
家長(zhǎng)要有耐心,不要自己沒(méi)有耐心,覺(jué)得孩子還小,要更多的耐心來(lái)教孩子,給孩子獨(dú)立思考的空間,不要一味的給孩子灌輸家長(zhǎng)的想法,父母應(yīng)該陪孩子一起成長(zhǎng),學(xué)會(huì)平等地和孩子相處。
只有家長(zhǎng)以身作則,孩子才會(huì)慢慢變得更加自信,而家長(zhǎng)不需要刻意去培養(yǎng)孩子,只需要陪伴著孩子一起成長(zhǎng)就好。
