心理健康師專列國家二級心理咨詢師、國家二級心理咨詢師為師的“樹洞”為你們解答。
對于抑郁癥,心理咨詢師的最高明文是“樹洞”。
樹洞常常比喻患抑郁癥的人,“樹洞”好似一個庇護所,能“將人從‘困住’的地方”逃離。
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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樹洞與你“解悶”
在心理咨詢工作室,有一個角落,他們會蹲在角落里聽專業(yè)人士對彼此傾訴。
在許玲的印象里,有很多的心理咨詢師會認為樹洞是一個美好、快樂、溫馨的地方,這里的人能夠將他們的心事化解。
但是,他們的工作僅限于輔導員的工作。
在沒有樹洞的時候,每個人都有傾訴的出口,可當真正處于“樹洞”的時候,就會變得郁郁寡歡。
她甚至都不愿意與別人敞開心扉,面對一個封閉的地方,一遇到挫折就會立即求助于他人。
心理學者周哈里將心理障礙稱為“投射效應”
,心理學家把心理障礙稱為“投射效應”,它指的是個體在與人相處的過程中,心理上對于自己的呈現(xiàn)出一種自我保護的態(tài)度,對于自己的心理狀態(tài),一旦形成一種自我保護的習慣,就會對孩子的身心健康造成危害。
因此,我們一定要注意對孩子的教育方式方法,幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣,摒棄壞習慣,促進孩子健康成長。
★ 讓孩子懂得什么是愛
《家有兒女》中,家有兒女,蔣方舟說:“我一直以來都沒有告訴你,婚姻是怎樣的,但是卻告訴你婚姻是怎樣的,婚姻是怎樣的,婚姻也是怎樣的。所以,讓孩子明白婚姻是怎么樣的,最好的方式就是讓他們明白,不管遇到什么事情,家庭成員都是愛他們的,只有讓孩子清楚了婚姻是怎么樣的,他們才會去理解婚姻是怎么樣的?！?/p>
通過給孩子講一個關于家的故事來引導孩子明白婚姻和家庭的真正的聯(lián)系。
幸福生活的另一個靈魂——家,首先要有理想的模樣,學會怎么去經(jīng)營、經(jīng)營。
3、和孩子一起看書
如果家長們在培養(yǎng)孩子的閱讀習慣時,不知道怎樣去培養(yǎng)孩子的閱讀興趣。正確的方式應該是和孩子一起看書,陪伴孩子一起討論書中的內(nèi)容。
閱讀不僅可以豐富孩子的內(nèi)心世界,更可以幫助孩子發(fā)展智力。
相反,如果孩子長期沉迷于手機,那么就會影響到他的社交能力。
所以我們應該幫助孩子避免:
手機不能給孩子帶來快樂。
用閱讀代替玩手機。
有多少家長曾抱怨孩子不喜歡閱讀,自己卻從來不讀。
如果孩子總是拿著手機刷短視頻,那么可以讓孩子每天睡前一小時看繪本。
給孩子找一些自己喜歡的繪本故事書。
這樣的方法不但可以讓孩子感受到父母的陪伴,也能夠培養(yǎng)孩子閱讀的好習慣。
●給孩子選擇適合的繪本。
小編推薦過這樣一個故事:
一個5歲孩子有段時間迷戀上了托馬斯和他的動畫片,每天都要纏著他看上一會兒。
有時候他就會對著媽媽撒嬌,希望媽媽講故事,或者媽媽講故事。
有時候媽媽不耐煩了,孩子還會沖著媽媽撒謊說:
“媽媽,你說我今天在幼兒園不開心,因為我在幼兒園和小朋友說我喜歡她了。”
有時媽媽不耐煩了,孩子也會因為不開心而拒絕媽媽。
所以,如果想讓孩子改變,作為父母首先要以身作則,自己不玩手機,多陪陪孩子,這樣孩子也不會總想著玩手機了。
除此之外,真正重要的是培養(yǎng)孩子的閱讀習慣,而不是玩手機。
很多父母總是對孩子說:“你要好好學習,不好好學習,我就不喜歡你了?！?/p>
但是,我們都知道,孩子之所以會出現(xiàn)這種情況,都是他們沒有養(yǎng)成良好的閱讀習慣。
父母在教育孩子的時候,千萬不要過于強勢,不能用手機去打消孩子的閱讀興趣。
多陪孩子一起看繪本書,給孩子講故事,在這種環(huán)境下長大的孩子,是不會出現(xiàn)這種情況的。
3-6歲的孩子,是孩子的閱讀敏感期,這個時期好好培養(yǎng),有助于讓孩子形成終生的閱讀習慣。
這套《兒童情緒管理與性格培養(yǎng)繪本》
就很不錯,一套共有10冊。中英雙語繪本,對于家長啟蒙孩子的英語思維也有很大幫助。在3歲前
,父母可以讀給孩子聽,當做睡前故事書。在3-6歲
當做好習慣養(yǎng)成的故事書,用來幫助孩子管理情緒,養(yǎng)成好性格。
這套繪本故事繪本性價比超高的分量就很大,一套共有10本
,分別是《我能保護我自己》、《勇敢做自己》、《做最棒的自己》、《我是誠實守信的好孩子》、《我不隨便發(fā)脾氣》、《我們都是好朋友》、《好孩子懂禮貌》、《分享是我快樂》,《媽媽我能行》,《養(yǎng)成好習慣》
都是從不同的角度教會孩子學會表達。
