怎樣克服孩子的焦慮癥?
很重要,我們常常會(huì)問,孩子現(xiàn)在遇到了什么事情?到底什么情況讓孩子覺得自己沒有了希望?
一個(gè)年輕媽媽正在處理工作和生活中的煩心事,工作、生活帶來的各種煩惱,除了讓自己很懊惱外,真是讓人感到為難。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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正是因?yàn)橛薪箲]的原因,所以在這里給大家分享一些名人有關(guān)焦慮的方法,幫助我們擺脫焦慮。
一、焦慮的產(chǎn)生過程
1、成功學(xué)
1968年的美國心理學(xué)家沃爾特·米歇爾(Walter Mischel)提出了“成功學(xué)”的理論。
他認(rèn)為,
成功學(xué)包括兩個(gè)重要因素:目標(biāo)、技能和知識(shí),它們相互影響。
目標(biāo)的類型
對(duì)于目標(biāo)的成功學(xué)來說,應(yīng)該是對(duì)它們做出詳細(xì)分析,把它們定義為一個(gè)簡(jiǎn)單的體系。例如,哪些知識(shí)在學(xué)生的腦海里是零散的、模糊的,是很難建立起清晰、明確的概念的。
通過提問的方式,讓孩子認(rèn)識(shí)到這些知識(shí)就是可以通過努力可以得到學(xué)好的,通過這種方式,幫助學(xué)生在下次考試中強(qiáng)化自己的知識(shí)記憶。
我們不僅可以讓孩子利用這個(gè)原理,還可以給孩子提供更加具體的解決方案,讓孩子逐步建立起對(duì)學(xué)習(xí)的概念。
比如,有的孩子對(duì)作文就是因?yàn)椴粫?huì)寫,對(duì)這方面的知識(shí)掌握不扎實(shí)。
所以,我們可以讓孩子進(jìn)行分析,哪些知識(shí)點(diǎn)掌握得很好,每節(jié)課學(xué)會(huì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn),每次寫作業(yè)要用多久,且要寫完才能休息一下。
這樣的方法,不但可以讓孩子了解到自己哪里掌握的不扎實(shí),也能讓孩子用清晰的思路,理清思路,這樣可以幫孩子查缺補(bǔ)漏補(bǔ)缺,提高成績(jī)。
第二步:
對(duì)孩子多一點(diǎn)鼓勵(lì),讓孩子養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
孩子最重要的是養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,比如,合理安排時(shí)間、保質(zhì)保量完成作業(yè)、認(rèn)真對(duì)待預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)、及時(shí)復(fù)習(xí)、課前預(yù)習(xí)等,這些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)來說,作用都很大,對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)來說也是同樣重要的。
習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)于孩子未來的生活、工作和生活都是非常重要的。
因?yàn)楹昧?xí)慣是我們做事的基礎(chǔ)和前提,要想孩子每天都能養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,首先就要讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,不僅可以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣,也能幫助孩子在學(xué)習(xí)過程中,通過專注的學(xué)習(xí),達(dá)到事半功倍的效果。
對(duì)于不同年齡段的孩子,家長(zhǎng)可以采用不同的方法:
1-3歲:
當(dāng)孩子漸漸長(zhǎng)大,就可以帶著孩子一起進(jìn)行親子活動(dòng)。
在這個(gè)過程中,家長(zhǎng)要時(shí)不時(shí)地參與進(jìn)來,跟孩子溝通,進(jìn)一步了解孩子。
比如,孩子到了學(xué)齡之后,就可以對(duì)孩子進(jìn)行教育,每天都要抽出時(shí)間跟孩子聊天,聊他們感興趣的話題,培養(yǎng)他們的興趣,同時(shí)也可以讓孩子把學(xué)習(xí)融入到自己的興趣中。
4-6歲:
這個(gè)階段的孩子,已經(jīng)具備了一定的邏輯思維能力,并且開始產(chǎn)生了一定的情緒體驗(yàn),也能夠考慮到這個(gè)年齡段孩子的思維特點(diǎn),所以家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的思維特點(diǎn),引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí),幫助他們更好的度過這個(gè)階段。
在這個(gè)階段,家長(zhǎng)的責(zé)任也很重要,因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子,要走出家庭,融入社會(huì),還要在社會(huì)上和其他人建立親密關(guān)系,所以家長(zhǎng)需要從小就要開始培養(yǎng)孩子的自理能力,如自己穿衣服、吃飯、疊被子、上廁所等,同時(shí)也要教會(huì)孩子自我保護(hù),知道自己的身體不能受到傷害,而且?guī)椭⒆訕淞⒁?guī)則意識(shí),學(xué)會(huì)自我保護(hù)的同時(shí)還要給孩子做好榜樣。
對(duì)于幼兒園階段的孩子,家長(zhǎng)最好能夠幫助孩子樹立正確的安全感,比如給孩子創(chuàng)造一個(gè)有安全感的家庭環(huán)境,孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的問題,家長(zhǎng)不能馬上放手,可以先從生活上培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力,比如孩子喜歡穿什么衣服,家長(zhǎng)就要在旁邊多鼓勵(lì)孩子,可以和孩子一起做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng),然后幫助孩子慢慢適應(yīng)幼兒園的環(huán)境,一點(diǎn)點(diǎn)熟悉校園生活。
