焦慮癥男吃舍曲林能要孩子嗎?
戒焦慮癥
作者:穆塵
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什么是焦慮癥?
焦慮癥是一種強烈和頑固的慢性精神性精神障礙,又被稱為心身疾病,是情感和精神殘疾中最常見的一種心理障礙,以焦慮為主要特征。臨床表現(xiàn)在焦慮、抑郁、強迫、恐懼等,常伴有品行問題、行為問題、攻擊行為,有自殺自傷、進食障礙、自殺意念,也有精神病性癥狀。
焦慮癥和抑郁癥是邊緣狀態(tài)的一種,不僅僅會出現(xiàn)在成年人身上,童年生活的影響也非常大。焦慮癥會嚴重影響我們的身體,使我們無法集中精力聽課學習,就像前段時間我的一個朋友因為焦慮癥吃了好多藥,情緒很糟糕,現(xiàn)在正在為孩子自殺,看到這,我真的很心疼,但是我知道這種事情很危險。一旦出現(xiàn)自殺念頭,我會因此而感到恐懼怕,害怕自己的安全,害怕自己的家人會隨時隨地將我鎖在家里,擔心自己不會做出危險的事,害怕家里人不喜歡自己。
焦慮癥在成年人的身上表現(xiàn)的是非常明顯的,在我們的生活中,人們對焦慮癥的了解程度都是不一樣的,有時候大人在為孩子感到焦慮的時候,他們可能會將自己的孩子當作一個”垃圾桶”,認為孩子是在搗亂,也許在惡作劇,也許在貶低自己。
可是,很多時候我們高估了自己的消極情緒,比如”我這么笨,怎么可能會有這些想法”。如果我們從正面去看問題,以積極的心態(tài)去想問題,那么我們就能更加客觀地了解自己的孩子,可以發(fā)現(xiàn)孩子的一些積極情緒和想法。
我們也可以帶著孩子去體驗一些”我高興時”情緒的小游戲,從而達到轉移孩子的注意力。
例如,孩子要玩沙子時,我們可以讓孩子想象一下沙子是什么樣子的,并且在玩沙子時,孩子能學到”我開心時”””我生氣時””的情緒,還能學到”我生氣時”的情緒。
這樣,我們就能比較容易地發(fā)現(xiàn)孩子的負面情緒越來越少,負面情緒已經被我們的言行舉止摧毀,孩子自己也能察覺到了。
另外,有的父母在陪孩子玩耍時,喜歡用手機來充當孩子的玩伴,讓孩子覺得手機是非常有趣的玩具。
父母的這些不良行為習慣會讓孩子認為玩手機是一個非常有趣的事情,這會讓孩子更加渴望玩手機,從而對手機越來越依賴。
2.玩手機無法自控
在孩子小的時候,父母會經常會把手機當成哄孩子的神器,孩子一哭鬧就把手機給他,他就會把手機拿出來,孩子看見手機這個場景,很難不被吸引,也就不會有玩手機的想法,要是玩手機的時間長了,孩子就會離不開手機了,所以,經常會有家長說,孩子一玩手機就停不下來,一玩手機就停不下來。
當家長發(fā)現(xiàn)孩子玩手機成癮時,一般會采取措施,比如勸說、責罵,或者沒收孩子的手機。但是效果并不明顯,家長要么打罵,要么就放任自流,任其發(fā)展。
其實,孩子玩手機成癮并不是一件小事,而是一件壞事,家長要從多方面分析原因,多方面去幫助孩子,讓孩子擺脫手機的依賴。
如何解決孩子玩手機的這個問題呢?家長可以從以下幾個方面入手。
第一、尋找孩子為什么喜歡玩手機的原因
孩子喜歡玩手機的原因是多樣化的,我認為手機主要分為以下幾點:
1.社交軟件
現(xiàn)在的手機功能越來越多,與人溝通交流的各種軟件也越來越智能化?，F(xiàn)代人離開了手機就不再需要外出打工,這也是越來越離不開手機的原因。
2.娛樂軟件
現(xiàn)在的娛樂軟件是越來越智能化,短視頻軟件帶給我們的愉悅感、新鮮感是毋庸置疑的,但是對于自制力還沒有達到成癮程度的孩子來說,是不能太久的,所以家長需要找到孩子為什么會沉迷于手機,從手機里面尋找替代品。
3、獵物酬賞
手機里有很多有意思的東西,有些孩子不愿意學習,手機里的游戲,可以吸引孩子的注意力,給孩子帶來新鮮感,一旦孩子上癮,根本無法抵抗誘惑,所以父母一定要幫助孩子戒掉手機癮。
