焦慮癥男吃舍曲林能要孩子嗎?
戒焦慮癥
作者:穆塵
\
\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題的六個(gè)步驟》的電子書(shū)
什么是焦慮癥?
焦慮癥是一種強(qiáng)烈和頑固的慢性精神性精神障礙,又被稱為心身疾病,是情感和精神殘疾中最常見(jiàn)的一種心理障礙,以焦慮為主要特征。臨床表現(xiàn)在焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼等,常伴有品行問(wèn)題、行為問(wèn)題、攻擊行為,有自殺自傷、進(jìn)食障礙、自殺意念,也有精神病性癥狀。
焦慮癥和抑郁癥是邊緣狀態(tài)的一種,不僅僅會(huì)出現(xiàn)在成年人身上,童年生活的影響也非常大。焦慮癥會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體,使我們無(wú)法集中精力聽(tīng)課學(xué)習(xí),就像前段時(shí)間我的一個(gè)朋友因?yàn)榻箲]癥吃了好多藥,情緒很糟糕,現(xiàn)在正在為孩子自殺,看到這,我真的很心疼,但是我知道這種事情很危險(xiǎn)。一旦出現(xiàn)自殺念頭,我會(huì)因此而感到恐懼怕,害怕自己的安全,害怕自己的家人會(huì)隨時(shí)隨地將我鎖在家里,擔(dān)心自己不會(huì)做出危險(xiǎn)的事,害怕家里人不喜歡自己。
焦慮癥在成年人的身上表現(xiàn)的是非常明顯的,在我們的生活中,人們對(duì)焦慮癥的了解程度都是不一樣的,有時(shí)候大人在為孩子感到焦慮的時(shí)候,他們可能會(huì)將自己的孩子當(dāng)作一個(gè)”垃圾桶”,認(rèn)為孩子是在搗亂,也許在惡作劇,也許在貶低自己。
可是,很多時(shí)候我們高估了自己的消極情緒,比如”我這么笨,怎么可能會(huì)有這些想法”。如果我們從正面去看問(wèn)題,以積極的心態(tài)去想問(wèn)題,那么我們就能更加客觀地了解自己的孩子,可以發(fā)現(xiàn)孩子的一些積極情緒和想法。
我們也可以帶著孩子去體驗(yàn)一些”我高興時(shí)”情緒的小游戲,從而達(dá)到轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
例如,孩子要玩沙子時(shí),我們可以讓孩子想象一下沙子是什么樣子的,并且在玩沙子時(shí),孩子能學(xué)到”我開(kāi)心時(shí)”””我生氣時(shí)””的情緒,還能學(xué)到”我生氣時(shí)”的情緒。
這樣,我們就能比較容易地發(fā)現(xiàn)孩子的負(fù)面情緒越來(lái)越少,負(fù)面情緒已經(jīng)被我們的言行舉止摧毀,孩子自己也能察覺(jué)到了。
另外,有的父母在陪孩子玩耍時(shí),喜歡用手機(jī)來(lái)充當(dāng)孩子的玩伴,讓孩子覺(jué)得手機(jī)是非常有趣的玩具。
父母的這些不良行為習(xí)慣會(huì)讓孩子認(rèn)為玩手機(jī)是一個(gè)非常有趣的事情,這會(huì)讓孩子更加渴望玩手機(jī),從而對(duì)手機(jī)越來(lái)越依賴。
2.玩手機(jī)無(wú)法自控
在孩子小的時(shí)候,父母會(huì)經(jīng)常會(huì)把手機(jī)當(dāng)成哄孩子的神器,孩子一哭鬧就把手機(jī)給他,他就會(huì)把手機(jī)拿出來(lái),孩子看見(jiàn)手機(jī)這個(gè)場(chǎng)景,很難不被吸引,也就不會(huì)有玩手機(jī)的想法,要是玩手機(jī)的時(shí)間長(zhǎng)了,孩子就會(huì)離不開(kāi)手機(jī)了,所以,經(jīng)常會(huì)有家長(zhǎng)說(shuō),孩子一玩手機(jī)就停不下來(lái),一玩手機(jī)就停不下來(lái)。
當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子玩手機(jī)成癮時(shí),一般會(huì)采取措施,比如勸說(shuō)、責(zé)罵,或者沒(méi)收孩子的手機(jī)。但是效果并不明顯,家長(zhǎng)要么打罵,要么就放任自流,任其發(fā)展。
其實(shí),孩子玩手機(jī)成癮并不是一件小事,而是一件壞事,家長(zhǎng)要從多方面分析原因,多方面去幫助孩子,讓孩子擺脫手機(jī)的依賴。
如何解決孩子玩手機(jī)的這個(gè)問(wèn)題呢?家長(zhǎng)可以從以下幾個(gè)方面入手。
第一、尋找孩子為什么喜歡玩手機(jī)的原因
孩子喜歡玩手機(jī)的原因是多樣化的,我認(rèn)為手機(jī)主要分為以下幾點(diǎn):
1.社交軟件
現(xiàn)在的手機(jī)功能越來(lái)越多,與人溝通交流的各種軟件也越來(lái)越智能化?，F(xiàn)代人離開(kāi)了手機(jī)就不再需要外出打工,這也是越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)的原因。
2.娛樂(lè)軟件
現(xiàn)在的娛樂(lè)軟件是越來(lái)越智能化,短視頻軟件帶給我們的愉悅感、新鮮感是毋庸置疑的,但是對(duì)于自制力還沒(méi)有達(dá)到成癮程度的孩子來(lái)說(shuō),是不能太久的,所以家長(zhǎng)需要找到孩子為什么會(huì)沉迷于手機(jī),從手機(jī)里面尋找替代品。
3、獵物酬賞
手機(jī)里有很多有意思的東西,有些孩子不愿意學(xué)習(xí),手機(jī)里的游戲,可以吸引孩子的注意力,給孩子帶來(lái)新鮮感,一旦孩子上癮,根本無(wú)法抵抗誘惑,所以父母一定要幫助孩子戒掉手機(jī)癮。
