女孩子因?yàn)閳?bào)考焦慮,
出現(xiàn)抑郁癥的癥狀,
要經(jīng)歷著巨大的壓力,
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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對(duì)自己、對(duì)身邊的人都會(huì)產(chǎn)生一些強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。
對(duì)生活中的任何事情都感到焦慮,
心理素質(zhì)會(huì)比較差,
心理沒有辦法穩(wěn)定下來,
時(shí)常會(huì)出現(xiàn)焦躁不安的情況,
也會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定,
甚至?xí)龀鲆恍O端的事情。
2、抑郁情緒
女生因?yàn)楦呖冀箲]而發(fā)生的情緒問題,
不僅僅在于壓力,而是在于心理狀態(tài)。
這些負(fù)面情緒其實(shí)跟抑郁癥沒有關(guān)系,
而且是會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生巨大的傷害,
會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病。
而長(zhǎng)期處于焦慮的狀態(tài)下,
身體一定會(huì)出汗,
很容易造成身體的疲憊感,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腸胃炎。
如果學(xué)生每天都處于焦慮的狀態(tài),
那么可能會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的出現(xiàn),
不僅對(duì)學(xué)生的身體會(huì)有影響,對(duì)學(xué)生的心理健康也會(huì)造成傷害,
很多學(xué)生因?yàn)樽约旱母呖冀箲]而出現(xiàn)情緒方面的問題,
所以父母也不能將焦慮情緒傳染給孩子,
更不能采取行動(dòng)去阻止孩子發(fā)生自己的事情。
所以家長(zhǎng)一定要正確引導(dǎo)孩子,不要讓孩子出現(xiàn)焦慮情緒。
作為家長(zhǎng)要正確引導(dǎo)孩子,
幫助孩子克服焦慮情緒,提高孩子的抗壓能力。
家長(zhǎng)如何做?
家長(zhǎng)要正確引導(dǎo)孩子釋放內(nèi)心的壓力,讓孩子正確認(rèn)識(shí)高考的意義。
1、幫助孩子緩解心理壓力
有很多孩子會(huì)出現(xiàn)考前焦慮的情緒,在考前出現(xiàn)焦慮的情況,這是非常正常的,
很多孩子都會(huì)有這樣的表現(xiàn),如果考試前出現(xiàn)恐慌癥狀,會(huì)不斷的擔(dān)心自己的復(fù)習(xí)情況,導(dǎo)致對(duì)考試的效果是擔(dān)心,這時(shí)候,家長(zhǎng)就要幫助孩子放松一下,比如讓孩子聽聽音樂,讓孩子在歌聲中釋放內(nèi)心的焦慮。
如果孩子覺得自己考試成績(jī)不理想,對(duì)自己沒有信心,家長(zhǎng)可以給孩子提供一些建議,讓孩子對(duì)未來做好準(zhǔn)備。
2、 做好充足的睡眠
人在疲勞的狀態(tài)下,思維的效率是很低的,所以,家長(zhǎng)一定要督促孩子及時(shí)“補(bǔ)覺”,讓孩子有充足的睡眠時(shí)間。
早上起床后,可以給孩子準(zhǔn)備一些舒緩的牛奶,讓孩子充分的休息一下,可以讓孩子精神好,從而達(dá)到精神飽的目的。
3、 孩子也有可能考試發(fā)揮失常
還有一部分孩子,平時(shí)成績(jī)不是很好,所以,很容易在考試中發(fā)揮失常。
像這種情況,家長(zhǎng)可以帶孩子出去旅行,和孩子進(jìn)行一些親子運(yùn)動(dòng),可以給孩子調(diào)整情緒的機(jī)會(huì),讓孩子體驗(yàn)生活,不至于心中積攢太多負(fù)面情緒。
那么,考試成績(jī)不好,到底該不該給孩子提建議呢?
既然已經(jīng)知道了孩子考試成績(jī)不好的原因,那么,家長(zhǎng)就應(yīng)該好好地給孩子提建議,讓孩子改正學(xué)習(xí)習(xí)慣,改掉不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
1、提前準(zhǔn)備好考試要用的物品
考試是一個(gè)需要準(zhǔn)備的過程,它雖然需要孩子的大腦進(jìn)行工作,但是孩子還不完全的將自己的精力和時(shí)間用在考試的準(zhǔn)備上。
家長(zhǎng)可以提前準(zhǔn)備好考試需要用的物品,包括筆、橡皮、卷筆、聽寫本、試卷、草稿紙、資料本、文具盒、課本、筆盒、水筆、橡皮、卷筆、訂正尺子等。
準(zhǔn)備文具盒的時(shí)候,最好放在筆盒中,以免分散孩子的注意力,同時(shí)也可以讓孩子方便多拿取用。
2、規(guī)定時(shí)間,給予孩子一定的學(xué)習(xí)自由
當(dāng)孩子進(jìn)入小學(xué)之后,他們的學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重,并且對(duì)學(xué)習(xí)的目的很有追求,想要成為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,其實(shí)就要給孩子適當(dāng)?shù)淖杂伞?/p>
可以允許孩子花時(shí)間去學(xué)習(xí),但要規(guī)定好時(shí)間,而不是一直給孩子施加壓力,這樣才不會(huì)讓孩子在焦慮的情緒中,產(chǎn)生抵觸感,最終導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,學(xué)習(xí)的效率降低。
3、讓孩子勞逸結(jié)合
如果孩子過度疲勞了,就要給孩子更多的休息時(shí)間,而且在看電視的時(shí)候,也不要打擾孩子,讓孩子有更多的精力去學(xué)習(xí)。
父母可以給孩子做一些益智游戲,或者是陪孩子出去做運(yùn)動(dòng),比如說小的時(shí)候帶孩子去戶外活動(dòng),孩子出去,那么孩子在玩的過程中,就不會(huì)想到寫作業(yè),這樣的狀態(tài)下孩子會(huì)更加的疲憊。
