高中的孩子有焦慮情緒是很正常的事情。這個(gè)時(shí)候,孩子是非常需要家長(zhǎng)去開(kāi)解的。因?yàn)楦咧猩谏眢w方面在成長(zhǎng),無(wú)論是心理還是生理,都非常健康。
但是由于不同的家長(zhǎng)有不同的做法,如果孩子的焦慮心理沒(méi)有得到正確的疏導(dǎo),在焦慮的情況下,孩子往往會(huì)變得更加的焦慮。孩子的焦慮也會(huì)造成孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)的下降,這些都會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)。
第一、家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)正確的緩解孩子的焦慮。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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我們的家長(zhǎng)焦慮的主要原因是對(duì)孩子學(xué)習(xí)的過(guò)度關(guān)注。孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就很容易產(chǎn)生焦慮的情緒,從而影響到孩子的學(xué)習(xí)。比如有的孩子上課時(shí)無(wú)法集中注意力,導(dǎo)致老師會(huì)因?yàn)閾?dān)心孩子的情況,就對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)指責(zé)。這樣的批評(píng)教育是不對(duì)的,這樣會(huì)使孩子更加的焦慮,也會(huì)影響到孩子的自信心,讓孩子更加焦慮。所以我們家長(zhǎng)要想辦法緩解孩子的焦慮,要讓孩子明白學(xué)習(xí)的重要性。家長(zhǎng)可以讓孩子每天給自己定一個(gè)小目標(biāo),比如說(shuō)只要在考試的時(shí)候能夠認(rèn)真的答題,那么在考試的時(shí)候就能夠得到很好的成績(jī),這就能夠讓孩子通過(guò)考試來(lái)得到一個(gè)緩解的方法,通過(guò)考試成績(jī)來(lái)緩解自己的焦慮,同時(shí)也能夠讓孩子感受一下自己的焦慮的程度,在這樣的心理壓力下,孩子就能夠正確的對(duì)待考試,正視考試。而不是通過(guò)焦慮來(lái)緩解自己的焦慮。
3. 引導(dǎo)孩子合理的宣泄
其實(shí)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),他們對(duì)于考試的恐懼心理是來(lái)源于考試的緊張。在考試之前,孩子可能會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒,如果孩子在緊張的情況下,那么這種情緒就會(huì)自然而然的就會(huì)釋放出來(lái)。所以當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮的情緒時(shí),父母不應(yīng)該責(zé)備孩子,而是要給孩子充分的宣泄情緒的機(jī)會(huì),讓孩子用自己的方法來(lái)調(diào)整自己的情緒,
緩解孩子的緊張情緒,使其不至于無(wú)法正常的發(fā)揮出來(lái)。
在這種情況下,我們需要讓孩子學(xué)會(huì)合理的宣泄自己的情緒,比如可以讓孩子學(xué)會(huì)畫(huà)畫(huà),當(dāng)然也可以讓孩子先讓孩子盡情的發(fā)泄自己的情緒,這樣一來(lái),孩子也會(huì)慢慢地適應(yīng)緊張的情緒。
3、 給孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)
孩子在緊張的狀態(tài)下,當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面情緒,所以我們一定要教會(huì)孩子給孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo),讓孩子能夠正確的去面對(duì)自己的緊張情緒,這也是我們作為父母應(yīng)該給予孩子的一種安全教育。
很多時(shí)候孩子緊張情緒的來(lái)源于孩子內(nèi)心,這種狀態(tài)不利于孩子的成長(zhǎng),家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子一個(gè)正確的引導(dǎo),讓孩子能夠在緊張的狀態(tài)下更好的去進(jìn)行放松,而不是任由自己的情緒肆意生長(zhǎng)。
【作者寄語(yǔ)】
孩子緊張情緒是因?yàn)楹⒆訉?duì)于自身的能力比較薄弱,也不知道自己能不能做到最好,所以當(dāng)孩子出現(xiàn)緊張情緒的時(shí)候,家長(zhǎng)們應(yīng)該多一些耐心,讓孩子去勇敢的迎接挑戰(zhàn),
只要我們能夠幫助孩子克服掉孩子心中的緊張情緒,那么孩子就能夠在適當(dāng)?shù)膲毫ο伦兊酶咏】档某砷L(zhǎng),
在以后也會(huì)更加的優(yōu)秀。
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