孩子開學(xué)后產(chǎn)生焦慮情緒
隨著新學(xué)期到來,越來越多的家長關(guān)注到孩子的心理健康問題,一些孩子在開學(xué)之初就有明顯的厭學(xué)表現(xiàn),例如抵觸上學(xué)、緊張的情緒、睡眠質(zhì)量下降、食欲下降、心慌、呼吸困難、失眠、食欲不振等,這些表現(xiàn)在開學(xué)之后會(huì)繼續(xù)加重。
圖片來源:視覺中國
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學(xué)生焦慮的表現(xiàn)
家長:老師,我家孩子暑假在家就有焦慮情緒,只要一提上學(xué)就表現(xiàn)得很急躁,總是拒絕和大人交流,甚至吵架。
老師:這是我們和孩子溝通過程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到的問題。所以家長最好不要一看到孩子有焦慮的情緒就火冒三丈,這不僅會(huì)對(duì)孩子的心理健康不利,更會(huì)對(duì)孩子的行為造成負(fù)面影響,同時(shí)也是教育孩子的一道關(guān)鍵關(guān)口。
如果因?yàn)檫@些原因,就一味責(zé)怪孩子,甚至打罵孩子,那么孩子就會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒,在學(xué)校和同學(xué)面前表現(xiàn)出來,使得孩子更加焦慮。
如果因?yàn)榻箲]而無法控制,這種焦慮帶來的后果是無法估計(jì)的。有的孩子可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題,影響孩子的身心健康,影響以后的發(fā)展。所以家長要想解決這個(gè)問題,首先就要正確認(rèn)識(shí)孩子的焦慮,接納孩子的焦慮。
焦慮是每個(gè)人都會(huì)有的情緒,適度焦慮是可以理解的,對(duì)孩子來說是一種幫助,幫助孩子提高學(xué)習(xí)、生活技能,甚至是人生幸福的一種方式。
適度焦慮說明我們對(duì)未來的認(rèn)識(shí)也在不斷進(jìn)步,讓我們不在過于焦慮。適度焦慮的孩子能夠提高學(xué)習(xí)效率,而過度焦慮的孩子容易產(chǎn)生緊張情緒,給我們的親子關(guān)系帶來傷害。因此,要合理的認(rèn)識(shí)焦慮,緩解焦慮,給我們的孩子適當(dāng)?shù)目臻g,讓他自己成長。
1、給孩子適度的焦慮,別讓他的焦慮影響身心健康。
面對(duì)孩子的焦慮,家長不要總是一味的去想要孩子的焦慮癥,因?yàn)榻箲]是一種不好的情緒,總是去想孩子身上不好的問題,想要給孩子一個(gè)合適的教育。
如果家長的焦慮情緒沒有得到緩解,會(huì)給孩子的身心健康帶來很大的傷害。孩子的焦慮癥就像是我們的身體的警報(bào)器,影響著我們的身體健康。我們一定要對(duì)自己的焦慮情緒有正確的認(rèn)識(shí),不能用我們過去的思想去過分的焦慮。
2、對(duì)孩子的焦慮情緒要進(jìn)行合理的疏導(dǎo),不能通過打罵或者是強(qiáng)行的控制孩子來發(fā)泄自己的焦慮。
當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候,他自身的能量是非常巨大的,我們家長要學(xué)會(huì)合理的去看待孩子的情緒,不能總是去壓制孩子去做這個(gè)那個(gè),我們也要去理解孩子,畢竟我們都是從那個(gè)年紀(jì)走過,也曾經(jīng)那個(gè)時(shí)候我們也曾經(jīng)有過焦慮情緒,但是我們不能因此而去控制自己的情緒。當(dāng)我們控制不了自己的時(shí)候,不妨靜下心來和孩子好好的溝通,聽聽孩子的想法,從而也能夠找到更好的辦法幫助孩子,不再對(duì)孩子產(chǎn)生焦慮情緒。
3、要通過游戲的方式來放松自己。
現(xiàn)在的游戲的設(shè)置就是讓人上癮,要是成年人沒有沉迷于游戲,就不會(huì)一直沉迷于游戲中,更何況是一個(gè)孩子。所以家長要想辦法讓孩子把心思放在學(xué)習(xí)上,勞逸結(jié)合,這樣才能讓孩子找到更好的方法來緩解學(xué)習(xí)的壓力。在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,如果孩子的注意力不集中,沒有很好的學(xué)習(xí)效率的話,家長可以通過游戲的方式來放松自己。
也可以通過游戲的方式來讓孩子放松自己,畢竟這不是在抖音時(shí)代,孩子可以通過游戲來放松自己。但是游戲也可以玩的很快樂,只有自己變得快樂,才會(huì)愿意投入更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)。
結(jié)語
家長如果發(fā)現(xiàn)孩子存在“游戲上癮”的情況,應(yīng)該如何處理呢?
希望家長在處理的時(shí)候,能夠采取有效的辦法,讓孩子遠(yuǎn)離游戲上癮,愛上學(xué)習(xí),讓孩子健康成長,避免孩子在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生“游戲障礙”。
如果您對(duì)“游戲成癮”有什么獨(dú)特的見解,歡迎您在評(píng)論區(qū)留言。
