焦慮癥
又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類(lèi)疾病中最常見(jiàn)的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。
隨著社會(huì)的快速發(fā)展，生活、工作、家庭、社會(huì)的壓力接踵而來(lái)，焦慮情緒很容易產(chǎn)生，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)控制，患有焦慮癥會(huì)嚴(yán)重?fù)p害你的身心健康。
焦慮癥的以下癥狀，你中招了嗎?
01過(guò)度擔(dān)心
患者持續(xù)性或發(fā)作性出現(xiàn)莫名其妙的焦慮、恐懼、緊張及不安，一周反復(fù)出現(xiàn)，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，焦慮的情緒影響到了工作和生活。
02社交障礙
當(dāng)被處于被關(guān)注或被評(píng)論的狀態(tài)下，產(chǎn)生不恰當(dāng)?shù)慕箲]，在社交場(chǎng)合怯場(chǎng)且感到不舒服，不知道如何調(diào)節(jié)，工作學(xué)業(yè)受挫。
03
驚恐障礙
恐懼癥是焦慮癥的一種，在日?；顒?dòng)時(shí)，會(huì)突發(fā)性的產(chǎn)生不可抗拒害怕、憂慮，同時(shí)伴有呼吸困難、手腳麻木、頭暈大汗等癥狀。
04行為障礙
坐立不安、面部表情不自然，背部僵硬、心悸和心率增加，胸部出現(xiàn)不適合疼痛感。焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的。
05反復(fù)傾訴
同一件事情喋喋不休，每遭遇一點(diǎn)小事就要像身邊的人反復(fù)傾訴，面對(duì)不同的人都會(huì)傾訴一遍。
06睡眠障礙
入睡困難、睡不安穩(wěn)，睡前總會(huì)胡思亂想，醒來(lái)之后繼續(xù)想，造成整個(gè)人精神狀態(tài)差。
07傷害重溫
腦海中總會(huì)重復(fù)出現(xiàn)曾經(jīng)自己被嘲笑被傷害的畫(huà)面，多見(jiàn)于社交焦慮癥，從而無(wú)法與別人正常交流。
08胃腸系統(tǒng)癥狀
食欲不振，腹部發(fā)漲并有灼熱感等胃神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性腹瀉或便秘等情況。
09持續(xù)恐懼
會(huì)莫名的感到恐懼、驚恐、憂慮，且長(zhǎng)期存在恐懼的感覺(jué)，并沒(méi)有具體恐懼對(duì)象。
10自我懷疑
不斷地自我否定自我懷疑，懷疑自己的工作能力、交往人品、家庭關(guān)系等，且迫切的需要答案。
如果你懷疑自己患有焦慮癥，一定要及時(shí)前往專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行檢查。
當(dāng)然也不要不要庸人自擾，每個(gè)人在工作生活中都會(huì)有焦慮情緒，當(dāng)你出現(xiàn)焦慮低落時(shí)，可以做深呼吸、運(yùn)動(dòng)、自我安慰、轉(zhuǎn)移注意力等來(lái)放松自己，同時(shí)保證良好充足的睡眠，來(lái)改善焦慮情緒。
