克服養(yǎng)孩子焦慮的方法有哪些?
作者 | 派魚(yú)
最近網(wǎng)上刷到這么一個(gè)視頻,采訪了當(dāng)時(shí)的育兒專(zhuān)家,得到的答案也是一個(gè)類(lèi)似的問(wèn)題:
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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一個(gè)父親說(shuō)他的女兒寫(xiě)作業(yè),要到他家。
他說(shuō)他女兒寫(xiě)作業(yè)時(shí)從來(lái)不會(huì)坐下來(lái),必須在人少的地方寫(xiě)作業(yè)。
他表示如果女兒寫(xiě)作業(yè)時(shí),無(wú)論是寫(xiě)作業(yè)還是寫(xiě)作業(yè),總覺(jué)得有“一肚子氣”。
他和女兒相處時(shí),并不像其他家長(zhǎng)那樣,“一肚子苦水”。
所以,他得出了這樣一個(gè)結(jié)論:
只要是人就會(huì)有情緒,控制情緒的能力就會(huì)很差。
而這些情緒,往往來(lái)自于外在的環(huán)境。
前兩天我去接女兒放學(xué),遇到了一個(gè)特別有意思的小男孩。
小男孩有一個(gè)三歲半的妹妹,有一個(gè)特別明顯的標(biāo)志性的變化:
那就是開(kāi)始變得越來(lái)越難帶了,從最初的喊“媽媽”,變成了“我要媽媽”,到最后連珠炮似的吼叫著說(shuō)“不”,一步一步一步的試探著。
雖然如此,還是在路上,但我還是能感覺(jué)到小男孩明顯的著急起來(lái)。
一問(wèn)才知道,原來(lái)小男孩在玩一個(gè)上午的游戲,已經(jīng)厭倦了這個(gè)游戲,每次玩完游戲后都會(huì)受到一些大哭大鬧的影響,一想到明天就要繼續(xù)玩,就算是要去幼兒園也只能選擇耍賴(lài)。
我們知道,父母對(duì)于孩子要求的延遲滿(mǎn)足,只會(huì)讓孩子更難一步一步一步試探家長(zhǎng)妥協(xié),
只有經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次妥協(xié)之后,孩子才會(huì)明白耍賴(lài)的后果,而且也不會(huì)再用這種方法脅迫父母。
當(dāng)然,這個(gè)過(guò)程中的孩子并不是一下子就能馬上意識(shí)到自己的錯(cuò)誤,而是要付出更多的耐心。家長(zhǎng)要留心觀察孩子的表現(xiàn),不要著急,慢慢地引導(dǎo),孩子說(shuō)出他的想法也許會(huì)更好。
除了耍賴(lài),爸爸媽媽還可以用哪些方法來(lái)幫助孩子糾正不良的行為
1. 設(shè)立目標(biāo)
當(dāng)孩子出現(xiàn)胡鬧的行為時(shí),家長(zhǎng)可以將目標(biāo)設(shè)定為孩子學(xué)習(xí)的動(dòng)力,或者說(shuō),并且讓孩子幫助他制定一個(gè)小目標(biāo)。
只有孩子自己覺(jué)得學(xué)習(xí)很累的時(shí)候,才會(huì)知道在什么時(shí)候可以繼續(xù)學(xué)習(xí)。父母可以給孩子制定一個(gè)小目標(biāo),這樣孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中能夠收獲成就感,才會(huì)有動(dòng)力。
2. 規(guī)則制定
當(dāng)家長(zhǎng)和孩子制定一個(gè)規(guī)則之后,一定要按照規(guī)則行事,不能違反規(guī)則,比如每天玩手機(jī)的時(shí)間、每天玩游戲的時(shí)間等等。當(dāng)規(guī)則制定出來(lái)之后,家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的情況,對(duì)孩子進(jìn)行不同程度的教育,并且制定一些獎(jiǎng)懲制度。
這個(gè)獎(jiǎng)懲制度的設(shè)立一定要明確孩子遵守之后可以得到什么,可以做什么,也可以有一些獎(jiǎng)勵(lì)措施。當(dāng)然這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)措施可以有一些物質(zhì)上的或者是一些物質(zhì)上的,但是一定要結(jié)合孩子的實(shí)際情況,并且嚴(yán)格執(zhí)行,父母要做出正確的示范。
3. 不要打擾孩子
有的時(shí)候,孩子在玩玩具之前,會(huì)預(yù)先進(jìn)行過(guò)馬路上的準(zhǔn)備活動(dòng),那么這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)就要給孩子準(zhǔn)備一些玩具,不要讓孩子的玩具分散了他的注意力,可能孩子剛開(kāi)始還不愿意,可是孩子漸漸的就會(huì)喜歡上這些玩具了,一旦孩子熟悉了這些玩具,他就會(huì)安心的玩,不會(huì)因?yàn)闊o(wú)聊而玩耍。
這樣他就不會(huì)主動(dòng)的去搗亂了。
4. 當(dāng)孩子故意把玩具弄得滿(mǎn)地都是的時(shí)候
這種情況,家長(zhǎng)就要多留心觀察孩子,不要總是因?yàn)橐恍┬∈戮腿ヘ?zé)怪孩子。
當(dāng)孩子主動(dòng)把玩具弄得滿(mǎn)地都是的時(shí)候,家長(zhǎng)要及時(shí)的做出反應(yīng),不要把責(zé)任和罪惡感聯(lián)系在一起,而是應(yīng)該把責(zé)任歸結(jié)到孩子身上,耐心的引導(dǎo)孩子。
因?yàn)檫@些壞習(xí)慣的影響,會(huì)使孩子產(chǎn)生對(duì)自己行為的不認(rèn)同感,從而對(duì)自身的行為進(jìn)行錯(cuò)誤的歸因,從而達(dá)到“我就是這樣的人”的想法。
當(dāng)孩子在犯錯(cuò)誤的時(shí)候,如果家長(zhǎng)沒(méi)有去糾正孩子的行為,而是怪罪到孩子的缺點(diǎn)上,那么孩子就會(huì)變成一個(gè)不聽(tīng)話(huà)的孩子。
3.給予孩子關(guān)注和鼓勵(lì)
我們要想讓孩子改正錯(cuò)誤,就要給孩子更多的關(guān)注和鼓勵(lì),這樣的話(huà),孩子會(huì)更愿意去改正自己的行為。
