青少年不良心理狀態(tài)主要有哪些?家長如何發(fā)現(xiàn)青少年不良心理狀況?學生的心理健康又該如何去面對?
青春期的心理特征是什么?
“我們的學生在整個12~18歲這個階段,心理特征主要是迷茫、多變、矛盾的。他們的性格變化很大,自尊心強、敏感多疑、孤僻、懶惰、自私、任性、自控力差。
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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這種情況主要表現(xiàn)在:孩子早戀、學業(yè)上的失敗;在同學關系上的問題;還有與父母老師的關系問題等等。
針對這個階段的孩子,作為家長,要多與孩子進行溝通,了解孩子的內心想法,以便孩子們在思想上遠離危險。
1、為什么要進行有效溝通
其實,所謂有效溝通,就是要具備三個條件反射,即內心的55%情緒與10%理智。
這個數(shù)據(jù)我們可以理解,但是遠遠低于60%的情緒,這就是我們正常人都能做到的,就是我們需要具備的“55%理智”。
那么,在情緒上,我們應該如何處理呢?
我們要有意識地做到“4分”:
1、感受情緒
2、需求
3、請求
接下來,我們就要清楚地看到自己的需求,并且清晰地表達出來,學會用語言表達自己的需求。
具體的方法可以參考下面這四個步驟:
第一步:覺察情緒,先找一個詞匯表,進行自我覺察
只有當我們清晰地意識到自己的情緒時,才會有相應的行為,這時我們要做的就是“看見”孩子,“感受”孩子。
可以先深呼吸,讓自己冷靜下來,再和孩子溝通。
這樣溝通的目的是要避免情緒被堵塞住,并且讓我們對孩子有更有效的幫助,而不是在孩子爆發(fā)的時候被孩子帶著走。
第二步:表達
我們要通過表達,找到情緒背后的需求,表達自己的感受。
在生氣、憤怒的時候,可以對孩子說:“我現(xiàn)在很生氣,所以不想和你說話。”
或者,向孩子說出自己的需求,也可以直接告訴孩子自己的想法。
用積極的態(tài)度去看待孩子的情緒,并鼓勵孩子表達出來,對孩子來說,是一種很好的宣泄渠道,因為孩子有了這種能力,會感受到自己的情緒是被重視和理解的。
也是通過正確表達,讓孩子能夠更加清晰的看到自己的需求,也能更好的去理解他人,從而建立良好的人際關系。
