孩子上網(wǎng)課焦慮怎么辦?
文:馮倩倩倩
疫情期間上網(wǎng)課,孩子焦慮怎么辦?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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孩子上網(wǎng)課焦慮又該怎么辦?
5月7日,美國(guó)兒科學(xué)會(huì)
(簡(jiǎn)稱“INSID”)發(fā)起了關(guān)于特殊時(shí)期特殊教育建議(新版)的建議。
眾所周知,這項(xiàng)提議非常有必要。
因?yàn)楹⒆觽兠媾R的大部分都是教學(xué)內(nèi)容,孩子們對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)方式和強(qiáng)度有著非常高的要求。
另外,如果不將兩者結(jié)合,孩子們的學(xué)習(xí)將會(huì)出現(xiàn)較大的困難。
新學(xué)期對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō),也是最為關(guān)鍵的時(shí)期,在這個(gè)特殊的時(shí)期,孩子們將面臨各種各樣的挑戰(zhàn),無(wú)論如何都不能讓他們停止學(xué)習(xí)。
這就需要我們家長(zhǎng)幫助孩子們找出他們害怕的真正原因,并對(duì)癥下藥。
如果你知道了孩子害怕的原因,那么你就應(yīng)該清楚地知道孩子害怕的真正原因,這樣你才能有針對(duì)性地幫助孩子。
01. 過(guò)于關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī),容易讓孩子產(chǎn)生焦慮
小杰是個(gè)普通孩子,因?yàn)樽约簭男【褪莻€(gè)優(yōu)等生,別人的成績(jī)和自己的孩子相比還算不上什么。但是上了初中之后,爸媽對(duì)他的要求變得更嚴(yán)格了,他做事情總是要爭(zhēng)第一,這讓他感到十分焦慮。
于是他變得越來(lái)越?jīng)]自信,感覺(jué)自己怎么努力都不能讓爸爸媽媽滿意,成績(jī)也越來(lái)越差。這令他非常煩惱,漸漸地開(kāi)始產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒。
04. 家長(zhǎng)與學(xué)校的教育觀念沖突,讓孩子越來(lái)越厭學(xué)
每當(dāng)父母對(duì)孩子的期望過(guò)高,比如在學(xué)習(xí)上給孩子定下的目標(biāo)過(guò)高,比如在某個(gè)知識(shí)點(diǎn)上超過(guò)了孩子的能力,或者在某個(gè)技能上掌握不熟練,都會(huì)造成孩子的壓力,使得孩子產(chǎn)生疲憊感。有的孩子會(huì)認(rèn)為自己不擅長(zhǎng)這個(gè)方面的學(xué)習(xí),不感興趣,久而久之,孩子對(duì)這個(gè)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生厭倦的情緒。
孩子在學(xué)習(xí)上沒(méi)有自信,內(nèi)心總是被各種壓力,他要么選擇逃避,要么就會(huì)逃避學(xué)習(xí),根本沒(méi)有把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己的樂(lè)趣。
正如美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆斯說(shuō):“人性最深切的本質(zhì)是渴望欣賞?！?/p>
孩子天然地對(duì)這個(gè)世界充滿了好奇心,總想自己去了解這個(gè)世界。
作為父母,我們要做的就是要給孩子鼓勵(lì),讓孩子知道自己做的事情,不管他做的好不好,我們都會(huì)接納,并給予肯定。
2.多和孩子交流,留心觀察孩子的一言一行
多去觀察孩子的言行舉止,從孩子的視角去看,設(shè)想一下,你的孩子在生活中有沒(méi)有那些亮點(diǎn)呢?如果你的孩子在做事情的時(shí)候特別努力,當(dāng)你聽(tīng)到他們?cè)谂?或者在努力的時(shí)候,你會(huì)用贊賞的語(yǔ)氣來(lái)贊賞他們嗎?
多留心觀察孩子的每個(gè)細(xì)小細(xì)節(jié),發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)。
3.給孩子一個(gè)“規(guī)定”
無(wú)論何時(shí)何地,不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)。這是不對(duì)的。
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)下班了,回到家里都會(huì)把手機(jī)放在一邊,然后對(duì)著手機(jī)游戲玩起來(lái)。
這樣孩子就會(huì)認(rèn)為手機(jī)是非常好玩的事情,也會(huì)有樣學(xué)樣地沉迷于游戲中,以后就很難糾正過(guò)來(lái)。
所以家長(zhǎng)想要孩子少玩手機(jī),最好給孩子一個(gè)“規(guī)定”。比如,每天只能玩30分鐘手機(jī),到點(diǎn)后就把手機(jī)收回。
不僅能讓孩子少接觸到手機(jī),還能培養(yǎng)孩子的其他興趣愛(ài)好,增強(qiáng)體質(zhì)。
4.父母以身作則
家長(zhǎng)可以根據(jù)實(shí)際情況,制定一些家庭規(guī)則,并且在這個(gè)過(guò)程中,對(duì)孩子進(jìn)行各種約束,比如玩手機(jī)的時(shí)間、次數(shù)、次數(shù)。
這種方式,一開(kāi)始孩子肯定會(huì)哭鬧,但是家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持原則,不能妥協(xié)。
這樣子,孩子就會(huì)知道,他不是在無(wú)理取鬧,而是在遵守規(guī)則,漸漸養(yǎng)成習(xí)慣。
在3-6歲的時(shí)候,是建立規(guī)則的最佳時(shí)期,家長(zhǎng)一定要抓住這個(gè)黃金時(shí)期,讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。
比如,孩子放學(xué)回到家,吃完飯后就會(huì)主動(dòng)做家務(wù),然后才能按時(shí)寫作業(yè)。
現(xiàn)在就有很多孩子是家里一個(gè)人帶的,孩子回到家里就要幫父母做家務(wù),所以家里都是大人和孩子一起做的。
一個(gè)家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子培養(yǎng)一種責(zé)任意識(shí),讓孩子知道,父母每天下班之后,都會(huì)有一些任務(wù),而這些任務(wù)都不是任務(wù)。讓孩子明白,他每完成一項(xiàng)任務(wù)就可以給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì),這樣孩子就會(huì)產(chǎn)生做事的責(zé)任感。
另外,讓孩子知道每天按時(shí)完成家庭作業(yè),才能獲得更多玩的時(shí)間。
三、根據(jù)不同年齡階段的孩子制定不同的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
家長(zhǎng)在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí),要根據(jù)他的年齡階段制定不同的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1-3歲的孩子,每天的學(xué)習(xí)任務(wù)主要是:玩耍、看繪本、搭積木、玩耍。
家長(zhǎng)要給孩子制定一些小目標(biāo),當(dāng)孩子達(dá)到了這個(gè)目標(biāo)時(shí),他就會(huì)產(chǎn)生成就感和滿足感。
比如:給孩子制定每天固定的時(shí)間做完作業(yè),就可以看手機(jī)30分鐘。
3-6歲的孩子,每天定時(shí)定點(diǎn)學(xué)習(xí),比如每十分鐘復(fù)習(xí)英語(yǔ),就可以玩20分鐘游戲。
6-12歲的孩子,每天定時(shí)定點(diǎn)結(jié)束學(xué)習(xí),不能利用這段時(shí)間玩手機(jī),同時(shí)也不能玩電子游戲,因?yàn)橛螒蚶锩嬗歇?jiǎng)勵(lì)系統(tǒng),會(huì)不斷地刺激孩子的大腦,產(chǎn)生積極的反饋。
