孩子上網(wǎng)課焦慮怎么辦?
文:馮倩倩倩
疫情期間上網(wǎng)課,孩子焦慮怎么辦?
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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孩子上網(wǎng)課焦慮又該怎么辦?
5月7日,美國兒科學(xué)會
(簡稱“INSID”)發(fā)起了關(guān)于特殊時期特殊教育建議(新版)的建議。
眾所周知,這項提議非常有必要。
因為孩子們面臨的大部分都是教學(xué)內(nèi)容,孩子們對新知識的學(xué)習(xí)方式和強度有著非常高的要求。
另外,如果不將兩者結(jié)合,孩子們的學(xué)習(xí)將會出現(xiàn)較大的困難。
新學(xué)期對于孩子們來說,也是最為關(guān)鍵的時期,在這個特殊的時期,孩子們將面臨各種各樣的挑戰(zhàn),無論如何都不能讓他們停止學(xué)習(xí)。
這就需要我們家長幫助孩子們找出他們害怕的真正原因,并對癥下藥。
如果你知道了孩子害怕的原因,那么你就應(yīng)該清楚地知道孩子害怕的真正原因,這樣你才能有針對性地幫助孩子。
01. 過于關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績,容易讓孩子產(chǎn)生焦慮
小杰是個普通孩子,因為自己從小就是個優(yōu)等生,別人的成績和自己的孩子相比還算不上什么。但是上了初中之后,爸媽對他的要求變得更嚴(yán)格了,他做事情總是要爭第一,這讓他感到十分焦慮。
于是他變得越來越?jīng)]自信,感覺自己怎么努力都不能讓爸爸媽媽滿意,成績也越來越差。這令他非常煩惱,漸漸地開始產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒。
04. 家長與學(xué)校的教育觀念沖突,讓孩子越來越厭學(xué)
每當(dāng)父母對孩子的期望過高,比如在學(xué)習(xí)上給孩子定下的目標(biāo)過高,比如在某個知識點上超過了孩子的能力,或者在某個技能上掌握不熟練,都會造成孩子的壓力,使得孩子產(chǎn)生疲憊感。有的孩子會認(rèn)為自己不擅長這個方面的學(xué)習(xí),不感興趣,久而久之,孩子對這個學(xué)習(xí)會產(chǎn)生厭倦的情緒。
孩子在學(xué)習(xí)上沒有自信,內(nèi)心總是被各種壓力,他要么選擇逃避,要么就會逃避學(xué)習(xí),根本沒有把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己的樂趣。
正如美國心理學(xué)家威廉·詹姆斯說:“人性最深切的本質(zhì)是渴望欣賞。”
孩子天然地對這個世界充滿了好奇心,總想自己去了解這個世界。
作為父母,我們要做的就是要給孩子鼓勵,讓孩子知道自己做的事情,不管他做的好不好,我們都會接納,并給予肯定。
2.多和孩子交流,留心觀察孩子的一言一行
多去觀察孩子的言行舉止,從孩子的視角去看,設(shè)想一下,你的孩子在生活中有沒有那些亮點呢?如果你的孩子在做事情的時候特別努力,當(dāng)你聽到他們在努力,或者在努力的時候,你會用贊賞的語氣來贊賞他們嗎?
多留心觀察孩子的每個細(xì)小細(xì)節(jié),發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點。
3.給孩子一個“規(guī)定”
無論何時何地,不要當(dāng)著孩子的面玩手機。這是不對的。
現(xiàn)在很多家長下班了,回到家里都會把手機放在一邊,然后對著手機游戲玩起來。
這樣孩子就會認(rèn)為手機是非常好玩的事情,也會有樣學(xué)樣地沉迷于游戲中,以后就很難糾正過來。
所以家長想要孩子少玩手機,最好給孩子一個“規(guī)定”。比如,每天只能玩30分鐘手機,到點后就把手機收回。
不僅能讓孩子少接觸到手機,還能培養(yǎng)孩子的其他興趣愛好,增強體質(zhì)。
4.父母以身作則
家長可以根據(jù)實際情況,制定一些家庭規(guī)則,并且在這個過程中,對孩子進行各種約束,比如玩手機的時間、次數(shù)、次數(shù)。
這種方式,一開始孩子肯定會哭鬧,但是家長一定要堅持原則,不能妥協(xié)。
這樣子,孩子就會知道,他不是在無理取鬧,而是在遵守規(guī)則,漸漸養(yǎng)成習(xí)慣。
在3-6歲的時候,是建立規(guī)則的最佳時期,家長一定要抓住這個黃金時期,讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。
比如,孩子放學(xué)回到家,吃完飯后就會主動做家務(wù),然后才能按時寫作業(yè)。
現(xiàn)在就有很多孩子是家里一個人帶的,孩子回到家里就要幫父母做家務(wù),所以家里都是大人和孩子一起做的。
一個家長應(yīng)該給孩子培養(yǎng)一種責(zé)任意識,讓孩子知道,父母每天下班之后,都會有一些任務(wù),而這些任務(wù)都不是任務(wù)。讓孩子明白,他每完成一項任務(wù)就可以給自己一個獎勵,這樣孩子就會產(chǎn)生做事的責(zé)任感。
另外,讓孩子知道每天按時完成家庭作業(yè),才能獲得更多玩的時間。
三、根據(jù)不同年齡階段的孩子制定不同的學(xué)習(xí)計劃。
家長在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時,要根據(jù)他的年齡階段制定不同的學(xué)習(xí)計劃。
1-3歲的孩子,每天的學(xué)習(xí)任務(wù)主要是:玩耍、看繪本、搭積木、玩耍。
家長要給孩子制定一些小目標(biāo),當(dāng)孩子達到了這個目標(biāo)時,他就會產(chǎn)生成就感和滿足感。
比如:給孩子制定每天固定的時間做完作業(yè),就可以看手機30分鐘。
3-6歲的孩子,每天定時定點學(xué)習(xí),比如每十分鐘復(fù)習(xí)英語,就可以玩20分鐘游戲。
6-12歲的孩子,每天定時定點結(jié)束學(xué)習(xí),不能利用這段時間玩手機,同時也不能玩電子游戲,因為游戲里面有獎勵系統(tǒng),會不斷地刺激孩子的大腦,產(chǎn)生積極的反饋。
