父母不焦慮 孩子更健康
今晚的話題,是我們用一年時(shí)間換來(lái)的怎么樣的家庭才是合格的父母。
家長(zhǎng)是孩子最直接的老師,是家庭最忠實(shí)的老師。父母的焦慮和不淡定,直接會(huì)影響孩子的健康成長(zhǎng)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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中國(guó)有3億家長(zhǎng),有相當(dāng)多的人,充當(dāng)著焦慮和抑郁的父母。
家長(zhǎng)發(fā)脾氣,就等于給孩子畫(huà)上“黑漆漆”的底色;
家長(zhǎng)脾氣暴躁,就等于給孩子畫(huà)上“黑漆漆”的底色;
家長(zhǎng)愛(ài)發(fā)脾氣,就等于給孩子畫(huà)上“高冷漠無(wú)情”的“情緒怪獸”。
要想孩子對(duì)情緒的管理,首先我們要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣。
在面對(duì)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候,我們需要先處理自己的情緒,這樣才能更好的教育孩子。
1、
接納孩子的情緒,不去指責(zé),不去抱怨
在孩子發(fā)脾氣的時(shí)候,我們要做到接納并理解孩子的情緒,
我們可以說(shuō):“你現(xiàn)在很生氣,因?yàn)槭裁词虑槎紩?huì)這么生氣,是嗎?”
當(dāng)孩子能夠接收到我們理解他的情緒的時(shí)候,我們可以試著去說(shuō):“我知道你現(xiàn)在非常生氣,你可以告訴我你現(xiàn)在有什么想法,等你平靜下來(lái)我們?cè)僬労脝?”
孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中,尤其在對(duì)情緒的感知能力,還不成熟的時(shí)候,我們要盡量去理解孩子的感受,并且站在孩子的角度去看待他們的感受,并且及時(shí)回應(yīng)孩子,讓孩子覺(jué)得自己被尊重、被接納、被理解
。
3. 看見(jiàn)并且感受孩子的情緒
有的時(shí)候,孩子的鬧情緒,并不是僅僅是因?yàn)閷?duì)什么事情都不敢吱聲,我們?cè)诿鎸?duì)孩子的情緒、感受和需求時(shí),不能只是簡(jiǎn)單粗暴地責(zé)備孩子,這樣只會(huì)讓他們的負(fù)面情緒升級(jí)為更大的負(fù)面情緒,還有可能出現(xiàn)更糟糕的事情發(fā)生。
我們應(yīng)該仔細(xì)地看見(jiàn)并且感受孩子的情緒,通過(guò)“我看見(jiàn)”“我理解”“我聽(tīng)到”等方式,去和孩子共情,安撫孩子的情緒,讓他從負(fù)面情緒中釋放出來(lái)。
孩子發(fā)脾氣不可怕,引導(dǎo)孩子正確表達(dá)才是最重要的。
