怎么教孩子調(diào)整考試焦慮的方法
我兒子今年上高一,成績在班級中處于中等偏下的水平,對考試的焦慮主要是因為復(fù)習(xí)不充分導(dǎo)致的,而每次考試的時候會特別容易緊張,考試前非常非常焦慮。有一次我和他媽媽在一起聊天,對方媽媽也有這個毛病,說自己孩子就是有這種過度緊張,在考試前把腦子都用掉了,怕孩子成績不好,對孩子大加批評,說我怎么沒有教好孩子,現(xiàn)在感覺孩子很焦慮,每天都睡不著覺。
我發(fā)現(xiàn)孩子的注意力更集中,學(xué)習(xí)效率高了,我們也經(jīng)常和他談心,讓他感覺到我不是一個只關(guān)注學(xué)習(xí)的家長,而是一個陪跑者。在我發(fā)現(xiàn)他最近一次考試時,他竟然比平時的表現(xiàn)好了好多了,而且成績一直都在中游徘徊,真的是很著急。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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我發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在已經(jīng)不是以前那個喜歡學(xué)習(xí)了,不愛學(xué)習(xí)的孩子了。
在他剛上一年級時,也就是他9年級的時候,我發(fā)現(xiàn)他最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)真的非常不理想。
而他也非常的不認(rèn)真,上課也經(jīng)常走神,每次作業(yè)的時候,對于作業(yè)也總是不按質(zhì)的完成,自然是讓人無法忍受。
而我又特別的擔(dān)憂,如果他隨著年級的升高,不掌握學(xué)習(xí)的主動性,成績還會提高嗎?
尤其是上了四年級以后,發(fā)現(xiàn)他的學(xué)習(xí)成績又下降了,上課的時候,經(jīng)常走神,做題也不是很認(rèn)真,后來慢慢的成績開始慢慢下降了。
我還發(fā)現(xiàn),他的學(xué)習(xí)態(tài)度是越來越差,上課有時候連上廁所的時間都不一定要出來。
最后,我覺得這個階段的學(xué)習(xí)成績對他來說是最重要的,如果他對這個科目產(chǎn)生了厭倦的心理,那么肯定不愿意去學(xué)習(xí)。
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學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱好壞,主要還是取決于學(xué)習(xí)興趣的強(qiáng)弱
孩子對學(xué)習(xí)的興趣是非常重要的,如果孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣,那么學(xué)習(xí)對他而言就不是痛苦的事情了。
而對于那些對學(xué)習(xí)沒有興趣的孩子來說,他們對于學(xué)習(xí)的興趣就會慢慢地減弱,這樣一來,孩子的學(xué)習(xí)成績就不會很好,畢竟學(xué)習(xí)是需要付出努力的。
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所以,孩子在學(xué)習(xí)上就會很吃力,覺得學(xué)習(xí)是一個苦差事,也就會對學(xué)習(xí)越來越不感興趣。
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家長的哪些行為,讓孩子產(chǎn)生了厭學(xué)的心理
每個家長都希望自己的孩子能夠成績優(yōu)異,成為一個人中龍鳳。但是,大多數(shù)孩子厭學(xué)的原因都是有跡象的,也是多方面的,并不是絕對的。
有時候家長們看到孩子厭學(xué)的表現(xiàn),在心里就會產(chǎn)生很大的落差,甚至開始討厭自己的孩子。
其實,家長們只看到了孩子厭學(xué)的表象,卻沒有看到孩子厭學(xué)的根源,沒有看到孩子厭學(xué)背后的原因,就不可能會去做到有效的溝通。
1、總是打斷孩子說話,孩子和你頂嘴
當(dāng)家長多次打斷孩子說話時,孩子會對著家長說“你煩不煩啊?翅膀長硬了”,而家長卻沒有注意到孩子其實是在表達(dá)自己的情緒。
長時間的打斷,對于親子間的溝通造成非常不利的影響,甚至?xí)虼擞绊懙胶⒆拥膶W(xué)習(xí)成績。
有的時候孩子和家長頂嘴并非是因為另有隱情,而是因為家長在和孩子溝通的時候總是習(xí)慣性打斷孩子說話,導(dǎo)致孩子和家長之間的關(guān)系變得越來越差,甚至產(chǎn)生了隔閡,直接導(dǎo)致了親子間的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)。
2、認(rèn)為孩子應(yīng)該聽自己的
家長在和孩子溝通交流的時候,總是會認(rèn)為孩子還小,根本沒有自己的想法,自己說的話是為了孩子好,可孩子卻不領(lǐng)情。
其實孩子到了一定的年紀(jì),就已經(jīng)有自己的想法和意識,而家長認(rèn)為的“懂事”,只會讓孩子感到厭煩,認(rèn)為家長“不理解自己”。
其實孩子的“懂事”,并不是自己的思想太幼稚,而是孩子自我意識的覺醒,是一件好事。
3歲前的孩子,還無法理解父母的良苦用心,可能是因為心智發(fā)育還不夠成熟,不懂得如何向大人袒露自己的真實想法,就有可能出現(xiàn)以下情況。
遇到問題時,開始哭鬧,會認(rèn)為自己的想法是錯誤的,而且會產(chǎn)生一種“怪癖”心理。
故意和大人對著干,對某些事情鉆牛角尖,容易生氣,會頂撞父母,比較叛逆。
這是孩子自我意識的覺醒,是一個非常重要的過程。
孩子到了2歲左右會經(jīng)歷一個心理敏感期,他開始意識到自己和媽媽是兩個不同的個體,媽媽是我的依賴,是我保護(hù)她的港灣,如果這個時候媽媽不懂得保護(hù)她,會出現(xiàn)更嚴(yán)重的沖突。
這個階段的孩子已經(jīng)可以通過“動手”來探索周圍的世界,這時他的世界就會顯得非常豐富。他的意識會變得特別縝密,他對于周圍的一切總是充滿了好奇心。
所以,他喜歡用自己的力量去幫助家長做事情,無論他有什么事情,他都想要幫忙。
家長在這個階段,一定要理解孩子,尊重孩子的內(nèi)心,給孩子一些自己的空間。
3-6歲的孩子,開始進(jìn)入了人生第一個叛逆期,經(jīng)常會做一些讓家長匪夷所思的事情,家長千萬不要逼著孩子做,這樣只會加重孩子的逆反心理。
