怎么教孩子調(diào)整考試焦慮的方法
我兒子今年上高一,成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中處于中等偏下的水平,對(duì)考試的焦慮主要是因?yàn)閺?fù)習(xí)不充分導(dǎo)致的,而每次考試的時(shí)候會(huì)特別容易緊張,考試前非常非常焦慮。有一次我和他媽媽在一起聊天,對(duì)方媽媽也有這個(gè)毛病,說自己孩子就是有這種過度緊張,在考試前把腦子都用掉了,怕孩子成績(jī)不好,對(duì)孩子大加批評(píng),說我怎么沒有教好孩子,現(xiàn)在感覺孩子很焦慮,每天都睡不著覺。
我發(fā)現(xiàn)孩子的注意力更集中,學(xué)習(xí)效率高了,我們也經(jīng)常和他談心,讓他感覺到我不是一個(gè)只關(guān)注學(xué)習(xí)的家長(zhǎng),而是一個(gè)陪跑者。在我發(fā)現(xiàn)他最近一次考試時(shí),他竟然比平時(shí)的表現(xiàn)好了好多了,而且成績(jī)一直都在中游徘徊,真的是很著急。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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我發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在已經(jīng)不是以前那個(gè)喜歡學(xué)習(xí)了,不愛學(xué)習(xí)的孩子了。
在他剛上一年級(jí)時(shí),也就是他9年級(jí)的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)他最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)真的非常不理想。
而他也非常的不認(rèn)真,上課也經(jīng)常走神,每次作業(yè)的時(shí)候,對(duì)于作業(yè)也總是不按質(zhì)的完成,自然是讓人無法忍受。
而我又特別的擔(dān)憂,如果他隨著年級(jí)的升高,不掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,成績(jī)還會(huì)提高嗎?
尤其是上了四年級(jí)以后,發(fā)現(xiàn)他的學(xué)習(xí)成績(jī)又下降了,上課的時(shí)候,經(jīng)常走神,做題也不是很認(rèn)真,后來慢慢的成績(jī)開始慢慢下降了。
我還發(fā)現(xiàn),他的學(xué)習(xí)態(tài)度是越來越差,上課有時(shí)候連上廁所的時(shí)間都不一定要出來。
最后,我覺得這個(gè)階段的學(xué)習(xí)成績(jī)對(duì)他來說是最重要的,如果他對(duì)這個(gè)科目產(chǎn)生了厭倦的心理,那么肯定不愿意去學(xué)習(xí)。
02
學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱好壞,主要還是取決于學(xué)習(xí)興趣的強(qiáng)弱
孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣是非常重要的,如果孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣,那么學(xué)習(xí)對(duì)他而言就不是痛苦的事情了。
而對(duì)于那些對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣的孩子來說,他們對(duì)于學(xué)習(xí)的興趣就會(huì)慢慢地減弱,這樣一來,孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)就不會(huì)很好,畢竟學(xué)習(xí)是需要付出努力的。
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所以,孩子在學(xué)習(xí)上就會(huì)很吃力,覺得學(xué)習(xí)是一個(gè)苦差事,也就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)越來越不感興趣。
03
家長(zhǎng)的哪些行為,讓孩子產(chǎn)生了厭學(xué)的心理
每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠成績(jī)優(yōu)異,成為一個(gè)人中龍鳳。但是,大多數(shù)孩子厭學(xué)的原因都是有跡象的,也是多方面的,并不是絕對(duì)的。
有時(shí)候家長(zhǎng)們看到孩子厭學(xué)的表現(xiàn),在心里就會(huì)產(chǎn)生很大的落差,甚至開始討厭自己的孩子。
其實(shí),家長(zhǎng)們只看到了孩子厭學(xué)的表象,卻沒有看到孩子厭學(xué)的根源,沒有看到孩子厭學(xué)背后的原因,就不可能會(huì)去做到有效的溝通。
1、總是打斷孩子說話,孩子和你頂嘴
當(dāng)家長(zhǎng)多次打斷孩子說話時(shí),孩子會(huì)對(duì)著家長(zhǎng)說“你煩不煩啊?翅膀長(zhǎng)硬了”,而家長(zhǎng)卻沒有注意到孩子其實(shí)是在表達(dá)自己的情緒。
長(zhǎng)時(shí)間的打斷,對(duì)于親子間的溝通造成非常不利的影響,甚至?xí)虼擞绊懙胶⒆拥膶W(xué)習(xí)成績(jī)。
有的時(shí)候孩子和家長(zhǎng)頂嘴并非是因?yàn)榱碛须[情,而是因?yàn)榧议L(zhǎng)在和孩子溝通的時(shí)候總是習(xí)慣性打斷孩子說話,導(dǎo)致孩子和家長(zhǎng)之間的關(guān)系變得越來越差,甚至產(chǎn)生了隔閡,直接導(dǎo)致了親子間的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)。
2、認(rèn)為孩子應(yīng)該聽自己的
家長(zhǎng)在和孩子溝通交流的時(shí)候,總是會(huì)認(rèn)為孩子還小,根本沒有自己的想法,自己說的話是為了孩子好,可孩子卻不領(lǐng)情。
其實(shí)孩子到了一定的年紀(jì),就已經(jīng)有自己的想法和意識(shí),而家長(zhǎng)認(rèn)為的“懂事”,只會(huì)讓孩子感到厭煩,認(rèn)為家長(zhǎng)“不理解自己”。
其實(shí)孩子的“懂事”,并不是自己的思想太幼稚,而是孩子自我意識(shí)的覺醒,是一件好事。
3歲前的孩子,還無法理解父母的良苦用心,可能是因?yàn)樾闹前l(fā)育還不夠成熟,不懂得如何向大人袒露自己的真實(shí)想法,就有可能出現(xiàn)以下情況。
遇到問題時(shí),開始哭鬧,會(huì)認(rèn)為自己的想法是錯(cuò)誤的,而且會(huì)產(chǎn)生一種“怪癖”心理。
故意和大人對(duì)著干,對(duì)某些事情鉆牛角尖,容易生氣,會(huì)頂撞父母,比較叛逆。
這是孩子自我意識(shí)的覺醒,是一個(gè)非常重要的過程。
孩子到了2歲左右會(huì)經(jīng)歷一個(gè)心理敏感期,他開始意識(shí)到自己和媽媽是兩個(gè)不同的個(gè)體,媽媽是我的依賴,是我保護(hù)她的港灣,如果這個(gè)時(shí)候媽媽不懂得保護(hù)她,會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的沖突。
這個(gè)階段的孩子已經(jīng)可以通過“動(dòng)手”來探索周圍的世界,這時(shí)他的世界就會(huì)顯得非常豐富。他的意識(shí)會(huì)變得特別縝密,他對(duì)于周圍的一切總是充滿了好奇心。
所以,他喜歡用自己的力量去幫助家長(zhǎng)做事情,無論他有什么事情,他都想要幫忙。
家長(zhǎng)在這個(gè)階段,一定要理解孩子,尊重孩子的內(nèi)心,給孩子一些自己的空間。
3-6歲的孩子,開始進(jìn)入了人生第一個(gè)叛逆期,經(jīng)常會(huì)做一些讓家長(zhǎng)匪夷所思的事情,家長(zhǎng)千萬不要逼著孩子做,這樣只會(huì)加重孩子的逆反心理。
