高考緩解孩子焦慮緊張的句子
“萬(wàn)一考不好怎么辦?擔(dān)心老師會(huì)批評(píng)我……”每次我們都是滿含焦慮的狀態(tài)。
這種焦慮來(lái)自于擔(dān)心,是我們對(duì)未知的恐懼,我們不能夠覺(jué)察到這一點(diǎn),但我們可以選擇恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方法。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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表達(dá)
一
別緊張
考試考不好,但我們不應(yīng)該害怕。
即使害怕是正常的情緒,但我們也要正確認(rèn)識(shí)。如果可以,我們可以深呼吸來(lái)放松,做幾次深呼吸,在準(zhǔn)備考試的過(guò)程中,以平靜的心態(tài)去面對(duì)。
高考是人生重要的時(shí)刻,是千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋。
過(guò)去考試只是人生中的一個(gè)階段性的回憶,它也是今后漫長(zhǎng)人生中最重要的一步,面對(duì)它,因?yàn)槲覀兊某霭l(fā)點(diǎn)都是為了未來(lái)更好的生活而努力。
二
人生路上,真正重要的事情有很多,只有從容不迫地做事才能擁有更好的結(jié)果,才能擁有更好的人生。
成功從來(lái)都不是與生俱來(lái)的,而是要在每個(gè)人身上,不斷完善自己。
父母在這個(gè)過(guò)程中也扮演著非常重要的角色,因?yàn)橐粋€(gè)孩子從一出生開(kāi)始就生活在“夸獎(jiǎng)模式”里,聽(tīng)到父母的夸獎(jiǎng),孩子對(duì)父母的態(tài)度就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變。
父母越夸獎(jiǎng)孩子,孩子就越需要在夸獎(jiǎng)中不斷完善自己,從而逐漸做到自信、自信、自立、自強(qiáng),獲得更大的人生成功。
在這個(gè)過(guò)程中,父母的夸獎(jiǎng)往往能讓孩子正確認(rèn)識(shí)自己,認(rèn)識(shí)到自己存在的價(jià)值,有了正確的自我認(rèn)知,孩子才能擁有強(qiáng)大的內(nèi)心力量。
1、不要盲目攀比
很多父母喜歡拿自己的孩子跟別人家的孩子做比較,因?yàn)槊總€(gè)孩子的學(xué)習(xí)能力不同,學(xué)習(xí)的速度不同,所以對(duì)孩子的要求也會(huì)不同。
父母對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的態(tài)度,決定了孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度,所以不要總是把自己的孩子和別的孩子做比較,打擊孩子的積極性,每個(gè)孩子都有自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)。
讓孩子感到自己的努力是有收獲的,就會(huì)增加自信心,變得越來(lái)越好,不斷進(jìn)步。
2、多鼓勵(lì),多贊美
很多家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候喜歡打擊式的教育,他們喜歡用打擊式的方式教育孩子,比如你真笨,你是個(gè)白癡,你是個(gè)無(wú)可救藥的人。
孩子一遇到困難就想放棄,不想努力,什么事情都不想做,那你怎么能讓他喜歡上學(xué)習(xí)呢?
所以父母要改變對(duì)待孩子的態(tài)度,要多多鼓勵(lì)孩子,這樣才是正確的教育方式。
3、正確夸獎(jiǎng)孩子
孩子是需要鼓勵(lì)的,而夸獎(jiǎng)孩子,就是要對(duì)孩子的努力給予肯定。
孩子考得好,可以給他一個(gè)大大的獎(jiǎng)勵(lì),可以買一些他喜歡的他想要的玩具,或者帶他去看一場(chǎng)電影等等。
這樣孩子就能從這些方面不斷的培養(yǎng)出自信,才能取得更大的進(jìn)步。
要是父母沒(méi)有正確的鼓勵(lì),孩子就會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值,就會(huì)不愿意繼續(xù)努力,而當(dāng)孩子變得自暴自棄的時(shí)候,就更加不愿意學(xué)習(xí)了。
所以父母一定要對(duì)孩子抱有信心,他們是非常希望父母能夠看到自己的努力,并且有能力去提高孩子的成績(jī)。
4、正確引導(dǎo)孩子
作為父母,我們要正確的去看待孩子的成績(jī),不要總是拿著孩子的成績(jī)?nèi)ズ推渌暮⒆幼鰧?duì)比,去看到別人家孩子考了多少分,那么我們就去和別人家孩子相比,要讓孩子知道自己除了成績(jī)之外,還有很多方面,都是值得別人去認(rèn)可的。
作為父母,在孩子成長(zhǎng)的路上,不要總是拿孩子的成績(jī)?nèi)ズ蛣e人家孩子的成績(jī)進(jìn)行對(duì)比。
父母要知道,每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體,我們要尊重孩子的發(fā)展過(guò)程,并不是一味的把他們當(dāng)成孩子,去和成績(jī)作對(duì)比。我們不應(yīng)該在孩子的成績(jī)上施加壓力,也不應(yīng)該忽視孩子的心理健康,把自己的焦慮情緒帶給孩子,這樣只會(huì)更加的焦慮。
作為家長(zhǎng),首先要做的是:接納孩子的焦慮情緒,尊重孩子的選擇。其次,家長(zhǎng)可以在孩子心情不好的時(shí)候,陪伴孩子去做一些他們喜歡的事情,對(duì)他們的生活進(jìn)行合理的引導(dǎo),緩解他們的焦慮情緒,這樣孩子就不會(huì)因?yàn)樘o張而無(wú)法集中注意力了。
