家長如何應對孩子的開學焦慮?
孩子到了學校,家長就像坐在監(jiān)獄里一樣,看著孩子,孩子伸出手,不敢向家長提出任何“要求”,每天坐在“陪讀”或者“盯防”的模式中,孩子越是會感受到來自家長的痛苦,家長也就越焦慮。
▲ 出現(xiàn)開學焦慮的原因
\
\\
點咨詢免費領取《左養(yǎng)右學賴頌強講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
孩子從上幼兒園到上小學,會經歷一段的適應期,孩子會出現(xiàn)分離焦慮是很正常的,這是成長的一部分,如果孩子出現(xiàn)分離焦慮,家長首先要找到問題的根源,對癥下藥。
為什么孩子會出現(xiàn)開學焦慮呢?
01
幼兒園害怕
對于剛剛從幼兒園回來剛剛接觸的孩子來說,在進入學校生活中會對學校和學習有很大的陌生感,面對老師和同學,總感覺自己還不適應,就想躲在家里。
如果父母不在家陪著孩子的話,孩子很有可能會出現(xiàn)一些不良情緒,比如說不想上學、抵觸去幼兒園,甚至會有一些軀體癥狀,比如肚子疼、頭疼、拉肚子、發(fā)燒等等。
這些軀體癥狀在孩子剛入園的時候表現(xiàn)不明顯,等到孩子適應了一段時間后,一整天的生活狀態(tài)就會恢復正常,但過不了幾天,又會恢復正常。
所以,在開學的第一天,家長要重視起來,調整孩子的作息,從側面想辦法,幫助孩子調整適應幼兒園的作息。
1、盡量不讓孩子熬夜
有的孩子小時候經常熬夜,導致后來學習跟不上,這個時候一定要堅持,不要讓孩子熬夜。
白天還要讓孩子睡夠,白天補,晚上睡覺的時候,也要盡量讓孩子補,不熬夜,因為夜里要白天才能補,白天的時候,中午補起來綽綽綽有余。
在保證孩子充足的睡眠的前提下,還要注意幫孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣,讓孩子做事的時候也更有效率,減少對手機的依賴。
2、讓孩子學會合理使用手機
生活中,手機的用處其實非常多,比如:
比如說,可以促進孩子長時間的學習,還可以豐富多彩的閱讀,這樣一來,孩子就不會沉迷于手機,這對孩子也是一種很好的培養(yǎng)。
比如說,有些孩子他是因為沒有認識到手機的好處,那么他就會喜歡上手機,因為手機里有動畫片、有游戲,這些對于孩子來說都是新鮮事物,他完全可以接受,如果家長完全不讓孩子玩手機,那肯定也是不現(xiàn)實的,所以家長應該給孩子規(guī)定一個合理的玩手機時間,而不是一直讓孩子玩手機,這樣的話,等到孩子上初中的時候,就更難管了。
所以說,沉迷手機對孩子成長的危害是非常大的,家長一定要注意。
那么,家長應該如何合理的利用手機,幫助孩子戒掉手機癮呢?
1、家長以身作則,不要經常在孩子面前玩手機
家長在孩子面前總是需要控制一下,吃飯的時候總是拿著手機看,或者在和朋友聊天的時候,都是拿著手機的,這樣的行為對于孩子的影響是非常大的,不利于孩子的健康成長。所以,家長平時盡量不要在孩子面前玩手機,特別是孩子的時候,家長也要以身作則,盡量少在孩子面前玩手機。
2、多和孩子互動,給孩子足夠的陪伴
孩子沉迷手機之后,就會變得很孤單,家長們要注意的是,不要總是拿著手機在孩子面前玩,這樣的話,孩子就會覺得不公平,他們會覺得自己的存在就是對的,在自己的眼中只有手機的存在。
所以家長們一定要多抽出時間來和孩子互動,這樣的話才能夠讓孩子和自己多一些互動,孩子也會把手機放下的。
3、家長要多和孩子互動,給孩子講故事
家長們一定要注意經常和孩子們互動,在講故事的時候,不要總是抱著手機,也要注意不要把手機放在沙發(fā)上,或者是在孩子睡覺的時候,這些都是非常不好的。
孩子是非常敏感的,他們能夠感覺到父母是愛自己的,但是父母的行為卻是傷害到了他們。所以要想讓孩子不再沉迷于手機,父母一定要多抽出時間陪陪孩子,給孩子高質量的陪伴。
二、如何避免孩子沉迷手機
1、家長要以身作則,放下手機
孩子的模仿能力是非常強的,所以家長們一定要改變自己玩手機的行為,多陪伴孩子,帶孩子到戶外活動,增加親子互動。
