孩子得了抑郁癥有焦慮癥,很多家長聽到這個消息覺得無比困惑,焦慮癥就是孩子不懂事不聽話,經(jīng)常將自己的情緒隱藏起來,當(dāng)然是大人忽視了孩子的感受,可是卻忽略了孩子在這個過程中,最需要的是父母的安慰和支持,所以,為了幫助孩子走出困境,家長們不妨試試“喬哈里視窗理論”
來對孩子進行疏導(dǎo),以及幫助孩子早日走出抑郁。
喬哈里視窗理論是由著名心理學(xué)家喬瑟夫和哈里共同提出的,他們將人的心理活動劃分為四個區(qū)域,分別是:開放區(qū)、隱秘區(qū)、盲目區(qū)和未知區(qū)。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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而隱秘區(qū)
就是指,人們在自己感到緊張的時候,都會不由自主地去探索周圍的事物,而這些事物都是孩子無法控制的,而隱藏區(qū)就是孩子無法控制的心理活動。
此時孩子的心理活動往往會比較簡單,因此,父母應(yīng)該對孩子適當(dāng)?shù)墓膭?幫助孩子走出這種情緒,鼓勵孩子在探索的過程中逐漸的多動腦思考。
而封閉區(qū)
就是指孩子自身比較封閉的環(huán)境,孩子長期處于封閉的環(huán)境當(dāng)中,對于外界的事物往往沒有辦法的全面的認(rèn)知,這種環(huán)境的影響甚至?xí)绊懙胶⒆拥恼Ｉ缃荒芰?導(dǎo)致孩子長大之后會越來越內(nèi)向,不愿意與人交流,甚至因為長期的封閉環(huán)境而變得害羞自卑。
這些問題是父母造成的,所以解決的方法也不是一勞永逸的,父母應(yīng)該如何正確的教育孩子呢?
第一點,為孩子營造一個良好的成長環(huán)境
家庭環(huán)境的好壞對孩子的成長是至關(guān)重要的,因此父母應(yīng)該給孩子營造一個良好的家庭環(huán)境,讓孩子在一個充滿愛和溫暖的環(huán)境當(dāng)中成長,這樣的孩子,不管在學(xué)習(xí)上還是生活上,都是有積極的動力的。
第二點,為孩子提供一些鍛煉和休息的機會
孩子在一個有良好的睡眠環(huán)境當(dāng)中,也會在一定程度上激發(fā)出更高的學(xué)習(xí)興趣。因此,父母應(yīng)該讓孩子適當(dāng)?shù)亩嗳ュ憻捄⒆拥男菹r間,可以通過較為寬松的方式來讓孩子在白天有所放松。
同時,孩子休息時間比較長的話,也能夠?qū)W習(xí)更多的知識,在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中也能夠更加的靈活,并且有一種能夠認(rèn)真的態(tài)度去對待學(xué)習(xí)。
而且這種狀態(tài)會讓孩子在休息時間里面也能夠感受到自己的狀態(tài),在工作的時候也會更加的專注,也能夠讓自己的工作效率變得更好。
第三點,給孩子一些屬于自己的私人空間
每個人都是獨立的個體,在他們在擁有自己的獨立的時候,也會有自己的空間,并且他們不能夠被人隨意的操控,有一些屬于自己的私人空間。
孩子也是一樣,對于自己的私人空間也會非常的有自信,并且不會輕易的將自己的私人空間展示給父母,那么孩子也會展現(xiàn)出屬于自己的獨立空間,所以說家長如果能夠適當(dāng)?shù)膸椭⒆?那么孩子也會展現(xiàn)出屬于自己獨立的空間,但是也要適當(dāng)?shù)陌盐蘸眠@個度。
第四點,多和孩子溝通
隨著孩子的年紀(jì)越來越大,他們的自我意識也會越來越強,所以他們在面對自己的家長的時候,就會更加的排斥,所以在家長的眼里,孩子小的時候,他們可能不會覺得孩子還小,不會覺得他們就要自己去嘗試很多事情,所以這樣的做法其實也是比較好的。
所以說家長在面對孩子”放不下”隱私的情況時,首先要去找到問題的源頭,然后再去找到解決的辦法。
那如何幫助孩子處理這個問題呢?其實也很簡單,就像”情感引導(dǎo)”一樣,家長要去引導(dǎo)孩子的內(nèi)心,告訴孩子哪些事情是不能做的,如果說孩子是不愿意去做的話,家長就要給他一些正確的建議,這樣孩子就會知道應(yīng)該怎么去做,這個時候孩子的內(nèi)心就會覺得很輕松,同時,這個時候家長也可以和孩子做一些”情感引導(dǎo)”的事情,
因為這種方式其實也是最為簡單有效的。
家長可以去跟孩子溝通交流,告訴孩子”寶貝,你是一個人,也是一個人,這個事情讓你不愿意去做這件事情,不高興也可以說出來,爸爸媽媽也很理解你。”父母的這種交流,還可以引導(dǎo)孩子把自己內(nèi)心的想法說出來,可以從孩子的內(nèi)心感受到父母的接納,這種溝通交流是在給孩子一種平等的感覺,當(dāng)孩子真正的感受到自己被理解、被尊重時,孩子的內(nèi)心也會變得越來越平和。
