孩子得了抑郁癥有焦慮癥,很多家長(zhǎng)聽到這個(gè)消息覺得無(wú)比困惑,焦慮癥就是孩子不懂事不聽話,經(jīng)常將自己的情緒隱藏起來(lái),當(dāng)然是大人忽視了孩子的感受,可是卻忽略了孩子在這個(gè)過(guò)程中,最需要的是父母的安慰和支持,所以,為了幫助孩子走出困境,家長(zhǎng)們不妨試試“喬哈里視窗理論”
來(lái)對(duì)孩子進(jìn)行疏導(dǎo),以及幫助孩子早日走出抑郁。
喬哈里視窗理論是由著名心理學(xué)家喬瑟夫和哈里共同提出的,他們將人的心理活動(dòng)劃分為四個(gè)區(qū)域,分別是:開放區(qū)、隱秘區(qū)、盲目區(qū)和未知區(qū)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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而隱秘區(qū)
就是指,人們?cè)谧约焊械骄o張的時(shí)候,都會(huì)不由自主地去探索周圍的事物,而這些事物都是孩子無(wú)法控制的,而隱藏區(qū)就是孩子無(wú)法控制的心理活動(dòng)。
此時(shí)孩子的心理活動(dòng)往往會(huì)比較簡(jiǎn)單,因此,父母應(yīng)該對(duì)孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì),幫助孩子走出這種情緒,鼓勵(lì)孩子在探索的過(guò)程中逐漸的多動(dòng)腦思考。
而封閉區(qū)
就是指孩子自身比較封閉的環(huán)境,孩子長(zhǎng)期處于封閉的環(huán)境當(dāng)中,對(duì)于外界的事物往往沒(méi)有辦法的全面的認(rèn)知,這種環(huán)境的影響甚至?xí)绊懙胶⒆拥恼Ｉ缃荒芰?導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大之后會(huì)越來(lái)越內(nèi)向,不愿意與人交流,甚至因?yàn)殚L(zhǎng)期的封閉環(huán)境而變得害羞自卑。
這些問(wèn)題是父母造成的,所以解決的方法也不是一勞永逸的,父母應(yīng)該如何正確的教育孩子呢?
第一點(diǎn),為孩子營(yíng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境
家庭環(huán)境的好壞對(duì)孩子的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的,因此父母應(yīng)該給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境,讓孩子在一個(gè)充滿愛和溫暖的環(huán)境當(dāng)中成長(zhǎng),這樣的孩子,不管在學(xué)習(xí)上還是生活上,都是有積極的動(dòng)力的。
第二點(diǎn),為孩子提供一些鍛煉和休息的機(jī)會(huì)
孩子在一個(gè)有良好的睡眠環(huán)境當(dāng)中,也會(huì)在一定程度上激發(fā)出更高的學(xué)習(xí)興趣。因此,父母應(yīng)該讓孩子適當(dāng)?shù)亩嗳ュ憻捄⒆拥男菹r(shí)間,可以通過(guò)較為寬松的方式來(lái)讓孩子在白天有所放松。
同時(shí),孩子休息時(shí)間比較長(zhǎng)的話,也能夠?qū)W習(xí)更多的知識(shí),在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中也能夠更加的靈活,并且有一種能夠認(rèn)真的態(tài)度去對(duì)待學(xué)習(xí)。
而且這種狀態(tài)會(huì)讓孩子在休息時(shí)間里面也能夠感受到自己的狀態(tài),在工作的時(shí)候也會(huì)更加的專注,也能夠讓自己的工作效率變得更好。
第三點(diǎn),給孩子一些屬于自己的私人空間
每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體,在他們?cè)趽碛凶约旱莫?dú)立的時(shí)候,也會(huì)有自己的空間,并且他們不能夠被人隨意的操控,有一些屬于自己的私人空間。
孩子也是一樣,對(duì)于自己的私人空間也會(huì)非常的有自信,并且不會(huì)輕易的將自己的私人空間展示給父母,那么孩子也會(huì)展現(xiàn)出屬于自己的獨(dú)立空間,所以說(shuō)家長(zhǎng)如果能夠適當(dāng)?shù)膸椭⒆?那么孩子也會(huì)展現(xiàn)出屬于自己獨(dú)立的空間,但是也要適當(dāng)?shù)陌盐蘸眠@個(gè)度。
第四點(diǎn),多和孩子溝通
隨著孩子的年紀(jì)越來(lái)越大,他們的自我意識(shí)也會(huì)越來(lái)越強(qiáng),所以他們?cè)诿鎸?duì)自己的家長(zhǎng)的時(shí)候,就會(huì)更加的排斥,所以在家長(zhǎng)的眼里,孩子小的時(shí)候,他們可能不會(huì)覺得孩子還小,不會(huì)覺得他們就要自己去嘗試很多事情,所以這樣的做法其實(shí)也是比較好的。
所以說(shuō)家長(zhǎng)在面對(duì)孩子”放不下”隱私的情況時(shí),首先要去找到問(wèn)題的源頭,然后再去找到解決的辦法。
那如何幫助孩子處理這個(gè)問(wèn)題呢?其實(shí)也很簡(jiǎn)單,就像”情感引導(dǎo)”一樣,家長(zhǎng)要去引導(dǎo)孩子的內(nèi)心,告訴孩子哪些事情是不能做的,如果說(shuō)孩子是不愿意去做的話,家長(zhǎng)就要給他一些正確的建議,這樣孩子就會(huì)知道應(yīng)該怎么去做,這個(gè)時(shí)候孩子的內(nèi)心就會(huì)覺得很輕松,同時(shí),這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)也可以和孩子做一些”情感引導(dǎo)”的事情,
因?yàn)檫@種方式其實(shí)也是最為簡(jiǎn)單有效的。
家長(zhǎng)可以去跟孩子溝通交流,告訴孩子”寶貝,你是一個(gè)人,也是一個(gè)人,這個(gè)事情讓你不愿意去做這件事情,不高興也可以說(shuō)出來(lái),爸爸媽媽也很理解你。”父母的這種交流,還可以引導(dǎo)孩子把自己內(nèi)心的想法說(shuō)出來(lái),可以從孩子的內(nèi)心感受到父母的接納,這種溝通交流是在給孩子一種平等的感覺,當(dāng)孩子真正的感受到自己被理解、被尊重時(shí),孩子的內(nèi)心也會(huì)變得越來(lái)越平和。
