關(guān)于孩子焦慮的書(shū)名,一賦一涵提到“抑郁”的另一個(gè)名稱(chēng)。說(shuō)到“抑郁癥”,很多家長(zhǎng)并不陌生。
焦慮是一種人類(lèi)大腦中普遍存在的情緒狀態(tài),它并不是一個(gè)負(fù)面的詞,有時(shí)候只是一個(gè)腦海里單一的詞匯。
抑郁不是你的錯(cuò),是大腦里“沒(méi)有問(wèn)題的信息”
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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臨床心理學(xué)家們研究顯示,人的情緒問(wèn)題往往能在更短的時(shí)間內(nèi),找到癥結(jié)。比如上面說(shuō)的孩子會(huì)擔(dān)心、焦慮或緊張,并為此感到內(nèi)疚,并且嚴(yán)重影響睡眠。
而對(duì)于我們成人而言,這種情緒和身體癥狀是暫時(shí)的,但是對(duì)于青少年,尤其是孩子,會(huì)造成巨大的影響,會(huì)嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)和生活。
許多父母對(duì)心理問(wèn)題非常關(guān)注,但是如果他們忽略了早期識(shí)別與早期識(shí)別的重要性,往往會(huì)造成更大的危害。
從心理學(xué)家的角度來(lái)說(shuō),青少年情緒障礙很大一部分是因?yàn)榍榫w問(wèn)題,他們需要不斷學(xué)習(xí)和處理他們的情緒,讓他們有能力來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。但是,當(dāng)他們情緒低落的時(shí)候,只有很少一部分能夠靠自己以積極的方式改變現(xiàn)狀,因?yàn)檫@樣做,更容易導(dǎo)致孩子的身體不適,增加他們的焦慮、抑郁的程度。
而對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),情緒問(wèn)題的困擾并非他們自己的事,而是當(dāng)今社會(huì)的大環(huán)境,他們能敏銳地發(fā)現(xiàn)自己的“弱點(diǎn)”,并且會(huì)采取行動(dòng)來(lái)保護(hù)自己。這類(lèi)孩子往往能通過(guò)各種方法來(lái)緩解他們的情緒問(wèn)題,比如可以通過(guò)他人的幫助來(lái)滿(mǎn)足他們的需求。
正如我們可以通過(guò)各種途徑來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)、了解這個(gè)世界。在了解的過(guò)程中,可以運(yùn)用到一些非暴力溝通的方法,只有了解了這些非暴力溝通的方式方法,我們才能夠?qū)λ懈玫睦斫狻?/p>
當(dāng)然,我們?cè)诤秃⒆訙贤ǖ臅r(shí)候,還是要掌握一些技巧,在某些情況下,孩子還是會(huì)跟父母“頂嘴”的,這時(shí)候就需要父母不妨對(duì)孩子多一些耐心,多一些換位思考。這樣的話(huà),就能夠更加清楚的去幫助孩子。
最后一個(gè)就是,在面對(duì)孩子頂嘴的時(shí)候,父母應(yīng)該怎么做呢?
1.控制情緒
很多父母在面對(duì)孩子頂嘴的時(shí)候,總是會(huì)更加的生氣,甚至?xí)苯訉?duì)孩子吼叫,這個(gè)時(shí)候孩子的情緒是非常激動(dòng)的,而父母也是很容易被孩子的情緒所影響,父母一旦因?yàn)楹⒆拥那榫w而沖孩子大發(fā)雷霆的話(huà),就會(huì)讓孩子覺(jué)得更加的緊張,更加的沒(méi)有安全感。
2.給孩子獨(dú)處的空間
孩子如果只有自己一個(gè)人在家的話(huà),就會(huì)比較孤獨(dú),所以當(dāng)他們需要父母的時(shí)候,父母可以給他們獨(dú)處的空間,可以留出一個(gè)單獨(dú)的房間,在這個(gè)空間里孩子是不會(huì)有太多的情緒壓力的,他們會(huì)敞開(kāi)心扉的說(shuō)出自己內(nèi)心的想法,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不要覺(jué)得孩子是在刻意的不與自己溝通,這樣的話(huà)也可以給孩子留出自己獨(dú)處的時(shí)間,等他們準(zhǔn)備好一些生活中的瑣事之后再去和孩子進(jìn)行溝通,這樣孩子就會(huì)更加的開(kāi)心,更加愿意和父母進(jìn)行交流。
3.多陪伴孩子
現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都是覺(jué)得自己工作很累,所以就會(huì)讓孩子把所有的注意力都放在學(xué)習(xí)上,也許孩子學(xué)習(xí)成績(jī)并不是很好,但是他們并沒(méi)有覺(jué)得只有學(xué)習(xí)才是最重要的,其實(shí)父母可以抽出時(shí)間來(lái)陪孩子做游戲,讓孩子在游戲中,將所有的注意力都放在學(xué)習(xí)上,這樣會(huì)讓孩子明白,其實(shí)學(xué)習(xí)才是最重要的,這樣的話(huà),他們也會(huì)更愿意花時(shí)間去學(xué)習(xí)。
4.和孩子溝通
孩子都是需要和父母進(jìn)行溝通的,父母也是需要和孩子進(jìn)行溝通交流的,而在這個(gè)過(guò)程中,父母就需要注意的是,如何去和孩子進(jìn)行溝通交流,其實(shí)只要做到和孩子進(jìn)行溝通就可以了。
1.和孩子溝通
當(dāng)孩子和父母在溝通的時(shí)候,父母在看到孩子沒(méi)有把心思放在學(xué)習(xí)的事情上,那么自然而然的就會(huì)心里想的是怎樣去和父母進(jìn)行溝通,所以在溝通的過(guò)程中,父母要注意的就是不要用一種錯(cuò)誤的溝通方式,
這樣的話(huà)只會(huì)讓孩子越來(lái)越不愛(ài)學(xué)習(xí)。
2. 和孩子進(jìn)行溝通
在孩子小的時(shí)候,他們都是非常愿意和父母進(jìn)行溝通的,但是隨著孩子逐漸長(zhǎng)大,很多父母就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己根本無(wú)法和孩子進(jìn)行溝通,因?yàn)楹⒆釉诖罅艘院?他們也有自己的想法,而父母在和孩子溝通的時(shí)候,他們根本不愿意和孩子進(jìn)行溝通,總是覺(jué)得孩子還小,根本不懂自己在想什么,其實(shí)很多時(shí)候孩子并不是不想和父母進(jìn)行溝通,只是他們覺(jué)得自己的父母根本不理解自己,所以就會(huì)覺(jué)得父母根本不懂自己。
