l 我不知道自己是不是需要心理咨詢？什么樣的人需要呢？每個(gè)人都可以來做心理咨詢嗎？
回復(fù)：您是否有這些不良情緒：經(jīng)常悲觀，抑郁，焦慮，不受控制的攻擊別人等；
您是否有這些行為：經(jīng)常和別人吵架（非自己所愿，但是控制不了）；感覺沒辦法和別人成為非常好的朋友，距離近到某種程度就會(huì)發(fā)生一些問題，且不知道如何去解決和突破；不良生活習(xí)慣以及非健康行為模式等等。
……
如果您正在被上述問題困擾，無法通過自我調(diào)節(jié)解決，且持續(xù)時(shí)間較久（1個(gè)月以上），那么您需要考慮通過專業(yè)咨詢來解決問題，否則會(huì)對(duì)工作和生活造成不同程度影響。
如果您沒有上述困擾，但是覺得自己目前的成長遇到瓶頸，涉及職業(yè)發(fā)展等的問題也是可以并且需要進(jìn)行心理咨詢的。
l 我知道我有心理困擾，那我這個(gè)困擾會(huì)隨著時(shí)間自愈嗎？我一定要去心理咨詢嗎？
回復(fù)：1.對(duì)于輕微的心理困擾，通過自我調(diào)節(jié)或者其他的方式可以得到改善；
2.對(duì)于癥狀較多（飲食不佳，睡眠不良，頭暈等）且持續(xù)時(shí)間較久的心理困擾，簡單的調(diào)節(jié)是無法自愈的，而需要在專業(yè)心理咨詢師的幫助下，有效解決心理困擾，緩解身心癥狀。
3.另外，小編建議輕微的心理困擾也可以來進(jìn)行心理咨詢，首先，有的人可能分不清自己是不是輕微的困擾，其次進(jìn)行心理咨詢也可以得到咨詢師專業(yè)的評(píng)估，發(fā)現(xiàn)一些其他潛在的問題，根據(jù)咨詢師的建議進(jìn)行短期咨詢還是中長期咨詢，幫助您走向更好的自己。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
l 我來心理咨詢，是不是就代表了我有??？
回復(fù)：不全是。心理咨詢分為三類：障礙型（如抑郁癥）、時(shí)應(yīng)型（如情緒管理）、和發(fā)展型（如職業(yè)咨詢）。心理咨詢的涉及范圍很廣，除了抑郁、焦慮等癥狀外，還涉及人際交往，情緒壓力、家庭關(guān)系，學(xué)業(yè)壓力等等。另外，最為重要的是心理咨詢是自我成長與發(fā)展的最佳途徑之一，是預(yù)防心理障礙的有效方法，是高生活質(zhì)量實(shí)現(xiàn)人生成功的必由之路。
大家有關(guān)于心理咨詢的問題都可以在此帖下面回復(fù)，小編會(huì)定期總結(jié)寫答疑帖的哦。
