教育家葉圣陶先生曾經(jīng)說過一句話：“什么是教育？教育就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣”。
開學(xué)季，很多老師發(fā)現(xiàn)有些放假前在班級表現(xiàn)很乖的孩子，在行為習(xí)慣上出現(xiàn)了懶散、松懈的問題，不用猜也能知道，這是因為放假后在家里，孩子沒有養(yǎng)成一個好的作息習(xí)慣，導(dǎo)致生活失去規(guī)律，開學(xué)前，父母又沒有提前幫助孩子回歸有規(guī)律的生活作息，因此，才出現(xiàn)開學(xué)后有些孩子不能很快的收心，一時不適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。
早睡早起、鍛煉身體、動靜有序、按時吃飯、看電視、寫作業(yè)以及良好的衛(wèi)生習(xí)慣、勞動習(xí)慣、熱情待人等等良好、有規(guī)律的生活習(xí)慣，符合孩子健康成長的需要。從心理學(xué)上講，作息有規(guī)律，也是幫助孩子樹立規(guī)則意識，適應(yīng)社會生活的重要方面。
孩子在學(xué)齡期前由于家長貼身的關(guān)懷呵護，生活始終保持著輕松愉悅。當(dāng)進入小學(xué)后，由于周圍環(huán)境等諸多因素的變化，很多孩子會因此難以適應(yīng)，所以作為家長一定要重視這個時期的過度轉(zhuǎn)折，那么家長該如何指導(dǎo)孩子有規(guī)律的生活呢？以下建議家長可以試一試：
一是逐步幫助孩子確立時間觀念 。
在孩子做某件事（如：收拾玩具、整理書包、做作業(yè)）之前，要讓他做好充分準(zhǔn)備，約定完成這件事情需要的時間。一旦開始，就要引導(dǎo)孩子不以各種行為（如來回走動）來拖延時間。另外，可為孩子準(zhǔn)備一 個定時的小鬧鐘，設(shè)定好時間，讓孩子自我監(jiān)督，自己監(jiān)控時間。如果 在規(guī)定的時間內(nèi)提前完成了任務(wù)，可讓孩子自由安排省下的時間，體驗 珍惜時間的快樂。
二是為孩子安排相對穩(wěn)定的作息時間。
家長可以利用入學(xué)前的暑假來調(diào)整孩子的作息時間，養(yǎng)成孩子準(zhǔn)時就寢，按時起床的習(xí)慣，要逐步改正“晚上不肯睡覺，早晨不肯起床” 的壞毛病。家長最好能與孩子共同制作一張作息時間表，貼在孩子看得 到的地方，并要求孩子按照時間表去做相應(yīng)的事。
三是作息有序與靈活調(diào)整相結(jié)合。
孩子升入小學(xué)后，在作息時間上，會有許多意外的變化，為了增強孩子的適應(yīng)性，父母可以有意識地安排一兩次打破常規(guī)時間的事情，如：晚上一起外出觀看夜景、休息日一起看球賽等。如果過分刻板地嚴(yán)格遵守作息時間，孩子的適應(yīng)性反而會大大降低。
四是訓(xùn)練孩子早睡早起。
現(xiàn)在年輕的父母夜生活比較豐富，習(xí)慣晚睡晚起，導(dǎo)致孩子的生活規(guī)律也是這樣。小學(xué)不同于幼兒園，錯過了老師的講課內(nèi)容，孩子沒學(xué)到就不會，老師難以做到次次給孩子補課。晚上睡眠不足，白天孩子累了，不是趴在桌子上睡覺就是注意力分散，沒認(rèn)真聽課學(xué)不到知識。所以，臨近開學(xué)的兩個星期，家長必須訓(xùn)練孩子早睡早起的習(xí)慣，讓孩子有充沛的精力學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)，影響著孩子今后的學(xué)習(xí)。
五是委婉地限制孩子看電視的時間。
現(xiàn)在的孩子，對電視是很入迷的?？墒?，學(xué)習(xí)階段的孩子，看電視應(yīng)該有節(jié)制。尤其是孩子剛剛進入小學(xué)一年級，更要限制孩子看電視的時間，否則，很多孩子往往是顧著看電視而忘記做作業(yè)，睡覺前發(fā)現(xiàn)作業(yè)沒完成，才馬馬虎虎做完了事；或者做好作業(yè)，已經(jīng)是深夜了，睡眠不足，影響第二天的聽課；或者干脆不做，被老師批評多了，對孩子的信心是有打擊的。所以，家長一定要督促孩子做完作業(yè)再看電視。并且當(dāng)孩子做作業(yè)的時候，家長盡量不要開電視，影響和誘惑孩子，讓孩子專心完成作業(yè)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
孔子說：“少成若天性，習(xí)慣成自然”。要想培養(yǎng)孩子有規(guī)律的生活習(xí)慣，父母就要堅持身體力行、言傳身教和支持贊許，不用什么絮叨的說教，孩子的自控力也就會自然而然的形成了。孩子養(yǎng)成了有規(guī)律的生活習(xí)慣，不僅是父母給孩子生命涂抹了最佳底色，會對孩子的一生身心的健康發(fā)展有好處，更重要的是，大人也會相對輕松一輩子。
