在失戀中，有一定的案例是單方面強行退出的，或者是鬧僵的分開。然后分手雙方，特別是女方偏多，會有一段很長的時間會反復(fù)自問“為什么?為什么？”一直從分手的狀態(tài)切換不過來。
明明關(guān)系已經(jīng)走不下去了，甚至明明已經(jīng)沒有情感了，可為什么我們走不出來？這可能是因為我們沒有跟這段關(guān)系好好的做了結(jié)！
我們已經(jīng)適應(yīng)了跟那個TA在一塊生活、學(xué)習(xí)，如果分手是突然的或者被動的，我們腦子里面還沒能總結(jié)結(jié)束的原因或者接受結(jié)束這個事實，于是一直就在關(guān)系里糾纏和糾結(jié)。
所以我們需要的是跟不能再繼續(xù)的感情來一個了結(jié)而不是跟那個TA繼續(xù)糾纏到底愛不愛這個問題。當(dāng)我們沒有正確認(rèn)識到分手這件事情已經(jīng)真真實實的發(fā)生了，還有它發(fā)生的原因，并且去接受它，不管對當(dāng)下的自我調(diào)整狀態(tài)還是未來新關(guān)系的來臨都是有壞影響的。我們會疑惑，會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，會不敢接受新的情感或者在新的關(guān)系里面產(chǎn)生了新矛盾之后不知所措。
慢慢發(fā)展成為焦慮和抑郁。
分手后焦慮的六大軀體癥狀：
焦慮癥的軀體癥狀非常多并不止六大，而且各種不同的患者可以出現(xiàn)不同的癥狀，主要是一系列自主神經(jīng)功能亢進的癥狀。身體的各個系統(tǒng)和器官都有自主神經(jīng)，比如循環(huán)系統(tǒng)，如果自主神經(jīng)功能亢進患者可能會感覺到心慌、心悸，甚至有這種早搏的感覺；如果涉及到其他體統(tǒng)，如神經(jīng)系統(tǒng)，可能會覺得周身的顫抖。有時候會感受到口干、口渴；影響到消化系統(tǒng)，有一些病人會食欲不佳，不想吃飯甚至腹瀉，比如緊張的時候容易想上廁所。
在分手過后的這段時間里，如果你們能夠就對雙方不滿的進行識別和探討，則會對彼此持有更多積極情感，甚至還可以繼續(xù)做朋友。對過去的美好記憶做一個總結(jié)，勇往直前。
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