文｜凝媽悟語
有沒有這樣的感覺，青春期孩子出現(xiàn)問題的頻率很高。不管是網(wǎng)絡(luò)中，還是身邊，經(jīng)?？吹筋愃葡⒄f，孩子因為抑郁離家出走、輕生、休學等等。
人們都說，現(xiàn)在的孩子心理太脆弱，不堪一擊，需要從小接受挫折教育。其實，孩子接受的挫折教育也不少。不一定非讓孩子到野外、到雪地里拉練，才算挫折教育，孩子在日常生活中就遇到很多挫折。
作業(yè)完不成或?qū)懖缓?、考試成績不好，都會被老師和家長批評。想放松一下，結(jié)果就被認為是偷懶而挨訓。只能按照家長設(shè)定的目標，像陀螺一樣不停轉(zhuǎn)動。
家長并沒有意識到這有什么問題，還在以“為了孩子好”而自居。最后，孩子抑郁了，還要責怪孩子心理承受力不行。
我以前也有這種錯誤認識，認為孩子生活太安逸了，受不了一點委屈，所以遇到點挫折，就難以承受。
直到看了一本《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，才意識到：青春期孩子是否會抑郁，在童年已經(jīng)注定，原生家庭還是要背起這個鍋。
這本書的作者是英國資深心理咨詢師羅伯特·戴博德，為了讓人們了解深奧的心理學知識，作者使用了《柳林風聲》中的動物角色作為主角，用一種生動有趣的方式，呈現(xiàn)淺顯易懂的心理學知識，讓我們非心理學專業(yè)的人士也能看懂，從而提升自己的心理韌度。
這本書主要講述了蛤蟆抑郁后，去找心理咨詢師蒼鷺咨詢的過程，用故事的形式，介紹了細枝末節(jié)的心理學知識。
我在閱讀的過程中，對抑郁產(chǎn)生的根源印象特別深刻，有助于理解青春期孩子的抑郁傾向，在此進行一個梳理。
書中提到，成功的人生，有三種狀態(tài)共存，分別是：兒童自我狀態(tài)、父母自我狀態(tài)、成人自我狀態(tài)。當處于兒童狀態(tài)時，就會被童年的情緒圍困。當處于父母狀態(tài)時，就會被父母的聲音驅(qū)使。只有處于成人狀態(tài)時，才能做出理性判斷，積極思考認真應(yīng)對。
對于青春期孩子來說，沒有能力達到成人狀態(tài)，出現(xiàn)抑郁就是原生家庭埋下的根。
童年的經(jīng)歷影響成年后的感受
兒童自我狀態(tài)又分為兩種類型，自然型兒童和適應(yīng)性兒童。
當處于自然型兒童狀態(tài)時，被一些與生俱來的基本情感左右。比如快樂和深情、憤怒、悲傷、恐懼等等。
當處于適應(yīng)性兒童狀態(tài)時，被悲傷、抑郁等壞情緒所困擾。
雖然在童年階段，孩子不會用邏輯思考，但是能通過經(jīng)驗去學習。也就是為了生存，不得不去適應(yīng)周圍的環(huán)境、父母的要求。
如果父親非常嚴肅，母親順從父親，整個家庭對孩子提出很高的要求，孩子得不到溫暖，但是自己弱小無能，只能依賴大人，于是為了取悅大人，不得不順從地看大人的臉色行事，自我感受就是孤獨、悲傷、痛苦。
童年體驗到的這種強烈情緒，就是成年后的感受。即使面對的不是父母，是別人，他也會像童年對待父母的方式一樣，被迫順從，不想爭辯，只能不帶攻擊性地釋放憤怒，壓抑自己。
比如，小孩子都喜歡見啥買啥，但是父母不同意買，并嚴厲指責了他，他撒潑打滾也沒用，反而讓父母對他變本加厲。父母告訴他，如果完成某項任務(wù)就可以買，他無奈配合，果真如愿，以后就學會了乖乖聽話，即使內(nèi)心不想，但自己無能為力，也只好如此。
父母的養(yǎng)育方式影響孩子的心理狀態(tài)
父母自我狀態(tài)，就是表現(xiàn)得像自己的父母一樣。
每個人都從父母那里傳承了價值觀、道德觀、對生活的評判標準。父母的言行左右了孩子的行為，塑造了孩子的童年生活，對之后的人生產(chǎn)生巨大影響。
如果不幸遇到挑剔型父母，總是像法官一樣控訴別人、審判別人，孩子也不知不覺學會這種方式。
當有人對他提出要求時，他不開心，實際上不是別人讓他不開心，而是他把對方看成了自己的父母，不自覺地同對方“共謀”，審判別人的同時，也在批判自己，給自己定罪、譴責自己、懲罰自己。這種下意識的行為，自己都不會察覺。
在孩子成長過程中，父母錯誤的養(yǎng)育方式，會讓孩子變成不快樂的人。
比如，孩子的表現(xiàn)達不到父母的要求，父母教訓了他，認為他是個很差勁的孩子，試圖用這種負面評價刺激他變得更好。孩子就學會了這種方式，當老師或別人批評他時，他就會想到父母批評他的樣子，進入自我批判狀態(tài)，讓自己非常痛苦。痛苦積累到一定程度，無法釋放的時候，就會堆積成抑郁。
父母在養(yǎng)育子女時要避開這些雷區(qū)
孩子從出生到四五歲，經(jīng)歷的一切對他影響重大，甚至會影響后來的成長，所以，想讓孩子以后能陽光快樂，在童年時，就要避開一些雷區(qū)。
對孩子最溫暖的父愛和母愛：
兒童心理學認為，孩子最早需要建立的關(guān)系是親子關(guān)系，良好的親子關(guān)系可以讓孩子獲得安全感。
孩子需要的是父母溫柔的陪伴，不是嚴苛的管教。被溫柔對待的孩子，將來也會對世界溫柔。就像阿德勒所說：幸福的童年治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。
對孩子提出適度要求：
孩子雖然受父母影響很大，但是他仍然是獨立的個體，不一定完全是父母的翻版。如果父母以“青出于藍而勝于藍”的標準要求孩子，對孩子不公平，可能會讓孩子產(chǎn)生挫敗感。
最合理的方式是根據(jù)孩子的能力提出合理的要求，隨著孩子的成長，要求也會不斷變化，但是如果一直讓孩子在最近發(fā)展區(qū)發(fā)展，孩子每次都能夠適應(yīng)得更好。
允許孩子發(fā)泄情緒：
現(xiàn)在的孩子為什么常常發(fā)展成抑郁，是因為沒有釋放情緒的出口。在過去，雖然條件有限，但是孩子們多數(shù)扎堆、自由玩耍，有情緒也能釋放出來?，F(xiàn)在的孩子生活在水泥森林中，獨門獨戶，有限的時間都用在了培訓班，沒有發(fā)泄的機會。
作為父母，要意識到這一點，給孩子找一些玩伴，提供一些出去活動的機會，還要允許孩子哭、允許孩子憤怒。孩子把內(nèi)心的恐懼投射到別處，就可以對抗抑郁。
結(jié)語
以上就是我閱讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的一些感悟，理解了孩子，也進行了自我療愈，明白以后該如何和孩子相處。希望你也能看一下這本書，讓每個孩子都能陽光快樂。
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我是@凝媽悟語
兩男孩媽媽，10多年育兒經(jīng)驗
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